Hluti 3 af 4 · valfrjálst og gjaldfrjálst
Jafnmikil vinna, öðruvísi skipt: á Fókus dagsins gefur Rico þrýstingnum í sviðinu þínu meiri gaum og orsökunum aðeins minni.
Verkfæri fyrir þig þegar þú veist að erfiður tími er fram undan. Þú ákveður hvenær þú notar það.
Hverju hann breytir
Skiptingu vinnunnar yfir daginn. Ekki magni hennar.
Forsenda
Fjarfylgd sem er í gangi. Einn og sér er hann ekki til.
Kostnaður
Engir peningar. Svolítill hraði, nánar um það hér fyrir neðan.
Hversu oft
Eins oft og þú þarft á honum að halda.
Hvenær að velja
Fyrir stórar áskoranir tveimur, þremur dögum fyrr. Fyrir minni sama dag.
Hvernig
Í viðskiptavinagáttinni, fyrir einn eða fleiri daga. Lykilorð er valfrjálst.
Hvað er öðruvísi á Fókus dagsins
Hvað gerir Rico á venjulegum degi? Hann vinnur fyrst og fremst með orsakirnar í sviðinu þínu, það er þar sem eitthvað verður til. Þrýstinginn sem þú berð núna hefur hann um leið í sjónmáli og tekur af honum eins mikið og sviðið þitt þarf til að geta haldið áfram að vinna.
Á Fókus dagsins færir hann þungann til. Hann gefur þrýstingnum aðeins meiri gaum og orsökunum aðeins minni. Hann vinnur þá ekki með einstök einkenni heldur með ofálagið í öllu sviðinu.
„Ég vinn nákvæmlega jafnmikið á fókusdegi og á venjulegum degi fjarfylgdarinnar.“
Rico Brunner
Venjulegur dagur
Þunginn liggur á orsökunum. Þrýstinginn stillir Rico samhliða, eftir því sem þörf er á. Hann kallar það óvirkt.
Dagur með Fókus dagsins
Þrýstingurinn fær meiri athygli. Rico stillir hann virkt. Vinnan með orsakirnar heldur áfram, með aðeins minni þunga.
Rico segir líka hvers vegna hann stillir þrýstinginn yfirleitt. Hann róar ekki til að allt verði hljótt. Hann skapar stöðugleika svo að hægt sé að halda áfram að vinna með orsakirnar.
„Ég skapa stöðugleika svo ég geti unnið með orsakirnar, ekki svo að einkennin séu róleg. Þess vegna er það varanlegt.“
Rico Brunner
Hversu mikið færist til og hvers vegna það er ekki eins í hverju sviði, stendur með teikningum í Hvernig vinnan dreifist yfir daginn.
Hvað hann kostar: enga peninga, en svolítinn hraða
Fókus dagsins kostar ekkert. Þú getur valið hann eins oft og þú þarft á meðan fjarfylgdin er í gangi.
Verð hefur hann samt, og Rico segir það hreint út: tíma. Vinnan með orsakirnar fellur ekki niður á Fókus dagsins. Hún kemur síðar. Hann talar um seinkun í tíma, ekki í innihaldi.
„Fjarfylgdin gengur í raun betur ef maður bókar engan Fókus dagsins.“
Rico Brunner
Þess vegna velur Rico hann aldrei að eigin frumkvæði. Hversu mikils virði dagur með meiri athygli á þrýstinginn er þér, metur hver manneskja á sinn hátt. Þess vegna ákveður þú.
Hvenær Fókus dagsins getur verið skynsamlegur
Fókus dagsins er hugsaður fyrir daga sem þú veist fyrir fram að krefjast mikils. Tilefni eru til dæmis:
- próf eða prófavika
- mikilvægt eða erfitt samtal
- ferðalag sem þú kvíðir fyrir
- flutningar, veisla, kveðjustund
- tími þegar margt kemur saman
Fyrir stórar áskoranir mælir Rico með því að velja Fókus dagsins tveimur, þremur dögum fyrr. Fyrir minni dugar dagurinn sjálfur.
Einkum í upphafi fjarfylgdarinnar eru margir fegnir þessum möguleika. Síðar velja þeir hann sjaldnar, samkvæmt reynslu Rico. En hann er ekki aðeins hugsaður fyrir erfið tímabil. Sá sem stendur vel og býr sig undir stórt verkefni, til dæmis prófaviku, getur alveg eins valið hann.
Ef þú velur engan
Þá hefur þú ekki misst af neinu. Rico hefur þrýstinginn í sjónmáli á hverjum degi. Ef svið er í miklu ofálagi ver hann stórum hluta vinnu sinnar í þrýstinginn, líka án Fókus dagsins, því annars getur ekkert hreyfst í orsökunum.
Fókus dagsins er því ekki neyðarhnappur. Hann er val um að vega vinnuna á tilteknum degi aðeins öðruvísi.
Mikilvægt
Fókus dagsins kemur ekki í stað læknisfræðilegs eða sálfræðilegs mats. Ef þér líður verr til lengri tíma stendur í Þegar það verður erfiðara hvað þú getur gert. Ef bráð hætta steðjar að (Sviss): neyðarnúmer 144, Die Dargebotene Hand 143.
Hvernig þú velur hann
Þú velur Fókus dagsins í viðskiptavinagáttinni, fyrir þann dag eða þá daga sem þú þarft. Þú getur bætt við lykilorði um hvað málið snýst. Það er ekki nauðsynlegt: það sem Rico þarf fyrir Fókus dagsins sér hann í sviðinu þínu. Einnig á Fókus dagsins stjórnast hann ekki af einkennunum sem þú nefnir. Hann skoðar hvað veldur í raun ofálagi í sviðinu.
Algengar spurningar
- Finn ég fyrir Fókus dagsins?
- Það er ekki hægt að segja fyrir um það. Stór hluti vinnunnar liggur utan þess sem þú skynjar. Nánar um það í Hvers vegna þú finnur ekki allt.
- Get ég valið Fókus dagsins á hverjum degi?
- Þú getur valið hann eins oft og þú vilt. Hafðu verðið í huga: hver Fókus dagsins frestar vinnu með orsakirnar. Hjá sviði sem er í miklu ofálagi er svigrúmið auk þess minna, því þar eru orsakirnar sérstaklega mikilvægar.
- Vinnur Rico með mitt viðfangsefni á Fókus dagsins?
- Nei. Hann vinnur með þrýstinginn í öllu sviðinu, ekki með eitt einstakt viðfangsefni eða einkenni. Það sem þú skrifar niður tekur hann alvarlega, en það stýrir ekki vinnu hans.
- Er Fókus dagsins það sama og tími?
- Nei. Hann er hluti af fjarfylgdinni og fer fram í kyrrþey, án tímapöntunar og án samtals. Einkatími (aðeins á þýsku) er sérstakt tilboð.
Hvað tekur við
Hvers vegna svið stöðvast undir of miklum þrýstingi útskýrir Þrýstingur, styrkur og svigrúm. Hvernig vinnan dreifist yfir daginn sýnir Hvernig vinnan dreifist yfir daginn.