Upphaf · Vinnustofa

Get ég lært þetta?

Athugið: vinnustofurnar fara aðeins fram á þýsku.

Já, með tíma og æfingu. Það sem ég miðla í vinnustofunum tveimur, fyrir hverja þær eru hugsaðar og hvers vegna eitt atriði, endurtekið oft, ber lengra en mörg ólík námskeið.

Það sem ég geri í vinnu minni

Ég les orkusvið. Til þess þarf ég hvorki ljósmynd né sögu, ég horfi beint á orkusviðið. Ég sé hvernig það virkar, hvar það ber og hvar það er undir ofálagi. Síðan 1998 hafa þannig safnast saman yfir 60.000 tímar.

Tvennt geri ég aldrei. Ég sendi ekki orku, af því að orkusvið getur aðeins unnið vel úr eigin orku. Og ég þvinga ekkert orkusvið í átt sem ég hef valið. Ég gef hvatningu, og hvað sviðið gerir við hana ákveður það sjálft. Sömu tvær reglur gilda í vinnustofunum. Hvernig ég vinn í einstökum atriðum stendur í hlutanum „Hvernig ég vinn“, vinstra megin í stikunni undir „Hlutar“.

Hvers vegna hæfileikar einir duga ekki

Að lesa orkusvið er hjá mér sterkur meðfæddur hæfileiki. Einn og sér hefði hann ekki fleytt mér langt. Fótboltamaður með mikla hæfileika spilar heldur ekki vel ef hann æfir ekki á hverjum degi. Ég slípaði hæfileika minn í rannsóknunum og í tímunum sjálfum.

Orð Ricos

Ég held að þetta sé eins og í íþróttum eða alls staðar: hæfileikar, það sem maður fær í vöggugjöf, er eitt; það sem maður gerir úr þeim er að minni reynslu nánast mikilvægara og miklu meira afgerandi.

Rico Brunner

Um sextán ára aldur tók ég eftir því að margt fólk skynjar öðruvísi en ég. Eftir það leið langur tími þar til ég gat treyst skynjun minni.

Orð Ricos

Og eftir á að hyggja tók það mig tíu ár að ná virkilega góðum tökum á skynjun minni. En það voru tíu ár þar sem ég fékkst að minnsta kosti átta tíma á dag eingöngu við skynjun.

Rico Brunner, vinnustofa

Þú þarft ekki að leika það eftir. Það sýnir bara hversu mikil æfing býr að baki einhverju sem virðist auðvelt utan frá.

Ég er sannfærður um að það sem ég geri er hægt að læra. Hver manneskja skynjar orku annars fólks. Það eina sem er óljóst er hvort hún gerir það meðvitað og hvort hún getur greint á milli þess sem hún skynjar. Hversu langt þú kemst getur enginn lofað þér, ekki heldur ég. Það sem þú tekur með þér skiptir máli. Hversu mikið þú æfir skiptir meira máli. Meira um það í Handverk, ekki náðargáfa.

Eitt atriði, svo oft að það situr

Í dag læra margir mjög marga ólíka hluti. Ein helgi hér, eitt nám þar, svo næsta aðferð. Ég kalla þá námstúrista. Þeir hafa séð margt og upplifað lítið.

Hvernig hið síðara lítur út sýnir jöggler.

Orð Ricos

En ef ég byrja að læra að jöggla með bara einum bolta, svo með tveimur, svo með þremur, með fjórum og held þannig áfram að æfa, þá get ég einhvern tímann jögglað með sjö boltum, af því að ég fór skref fyrir skref.

Rico Brunner

Þannig lærir þú líka í vinnustofunum. Æfingarnar eru alltaf þær sömu. Sá sem kemur í annað eða þriðja sinn gerir sömu æfingar og í fyrsta sinn og skilur þær öðruvísi í hvert skipti.

Orð Ricos

Og málið er að endurtaka þetta allt til að efla skilninginn, ekki að læra einhverja fína hluti sem maður hefur ekki hugmynd um, af því að maður getur ekki beitt grunninum.

Rico Brunner, samtal um vinnustofuna

Hið tilkomumikla vantar viljandi. Sá sem beitir einhverju sem hann skilur ekki getur skaðað sjálfan sig og aðra.

Tvær vinnustofur, ein byrjun

Áður var þetta ein vinnustofa og hún stóð í fjóra daga. Ég tók eftir því að of margar æfingar í einu þreyta og þá skilar sér minna. Í dag eru þetta tvær vinnustofur, tveir dagar hvor, hvor með sitt eigið viðfangsefni.

Það sem báðar eiga sameiginlegt er byrjunin. Áður en þú skynjar eitthvað hjá öðrum lærir þú að vera áfram hjá sjálfum þér. Skynjunin kemur viljandi síðast. Án fótfestu verður skynjunin stærri en greiningin verður ekki betri, og það veldur ofálagi.

Hjá slökkviliði og lögreglu gildir einföld regla: Þú hjálpar aðeins ef þú setur sjálfan þig ekki í hættu við það. Á þessari reglu byggir „Að læra að heila“. Í „Að læra að skynja“ ertu eftir hverja æfingu tvær mínútur hjá sjálfum þér áður en sú næsta hefst. Hvers vegna þessi grunnur er svo mikilvægur stendur í Fast land í stað mýrar, grunnæfingin sjálf í Að vera hjá sjálfum þér.

Orð Ricos

Málið er ekki að þið hermið eftir mér, heldur að ég gefi ykkur gangvirki sem hjálpar ykkur að finna ykkar eigin leið og líka að ganga hana og haldast stöðug á meðan.

Rico Brunner, vinnustofa

Hversu mikla æfingu þarf

Það fer eftir því hvað þú vilt.

Sá sem vill vinna með öðru fólki verður fyrst sjálfur sterkur. Fyrir einn þátttakanda reiknaði ég einu sinni út á vinnustofu hversu langan tíma það gæti tekið hjá henni. Það stendur í Ef þú vilt sjálfur vinna með fólki. Hvernig dagleg æfing lítur út stendur í Að æfa áfram heima.

Fyrir hverja vinnustofurnar eru

Fólkið í vinnustofunum mínum kemur úr ólíkum áttum. Sumir eru að ganga í gegnum erfitt tímabil og vilja læra að vera áfram hjá sjálfum sér þegar mikið gengur á í kring. Sumir hafa fundið fast land undir fótum og vilja halda því. Aðrir standa föstum fótum og vilja lengra, kannski líka einhvern tímann vinna með öðru fólki. Oft er þetta allt í einu hjá sömu manneskjunni, eftir því hvort um er að ræða fjölskylduna, samband eða vinnuna.

Þú þarft enga undirbúningsmenntun. Í sama herbergi sitja manneskjur með eigin stofu, manneskjur með mikla reynslu af öðrum aðferðum og manneskjur sem heyra um orkusvið í fyrsta sinn. Ég set engin skilyrði fyrir þátttöku. Mikilvægara en forþekking er hvort þú sérð þín eigin mörk. Meira um það í Hvernig þú þekkir þín eigin mörk.

Hvernig dagur á vinnustofu er

Æfingarnar eru ekkert tilkomumiklar. Dagur hjá mér hefur yfirleitt þennan takt:

Sá sem leggur sig sérstaklega fram kemst yfirleitt styttra. Þess vegna segi ég oft í æfingunum að enginn eigi að reyna á sig. Mistök eru ekki til:

Orð Ricos

Þetta snýst bara um að æfa. Þið þurfið ekki að gera neitt rétt, þið þurfið bara að æfa.

Rico Brunner, vinnustofa

Kannski hefurðu í lok vinnustofunnar á tilfinningunni að þú hafir ekkert fundið. Það er leyfilegt og þýðir ekki að ekkert hafi gerst. Sumir hafa sagt mér hálfu ári síðar að nú skilji þeir hvað ég átti við. Meira um það í Þegar þú skynjar ekkert.

Upplifanir og skemmtun býð ég ekki upp á í vinnustofunum. Mér er umhugað um stöðugleika og styrk, og reglan að baki er: Það sem þú æfir má ekki veikja þig.

Hvers vegna ég held vinnustofur

Lengi vildi ég alls ekki halda vinnustofur. Ég hafði áhyggjur af því að sýna eitthvað sem á endanum skaðaði fólk frekar en gagnaðist því. Svo fann ég leið sem kemur í veg fyrir það: Ég miðla grunninum, og sá sem æfir hann nógu lengi kemst sjálfkrafa lengra.

Orð Ricos

Og þess vegna varð þetta eiginlega til, að ég gef fólki grunninn, og þeir sem æfa grunninn nógu lengi, þeir komast svo sjálfir lengra.

Rico Brunner, vinnustofa

Það sem gleður mig er augnablikið þegar einhver horfir öðruvísi en áður. Ekki af því að ég sagði honum það, heldur af því að hann sá það sjálfur.

Algengar spurningar

Þarf ég að sækja vinnustofu til að taka eitthvað með mér héðan?

Nei. Grunnæfinguna í Að vera hjá sjálfum þér geturðu prófað í dag. Á vinnustofunni æfir þú hana með öðrum, undir leiðsögn, og getur spurt spurninga þinna.

Á hvaða vinnustofu byrja ég?

Báðar byrja á sömu grunnæfingunni, þú getur byrjað á hvorri sem er. Ef þú vilt fyrst og fremst geta verið áfram hjá sjálfum þér hentar „Að læra að heila“. Ef skynjun þín er þér hugleikin hentar „Að læra að skynja“. Meira í Hvar þú getur byrjað.

Þarf ég forþekkingu eða menntun?

Nei. Mikilvægara er hvort þú sérð þín eigin mörk. Meira í Hvernig þú þekkir þín eigin mörk.

Læri ég þar að vinna eins og þú?

Þú lærir grunninn. Hversu langt þú kemst með hann fer aðallega eftir því hversu lengi þú æfir. Meira í Ef þú vilt sjálfur vinna með fólki.

Get ég sótt sömu vinnustofuna tvisvar?

Já, og margir gera það. Æfingarnar eru þær sömu, skilningur þinn breytist.

Hvað kostar vinnustofa?

Verðin eru á vefsíðunni.

Fleiri svör finnurðu í Algengar spurningar.

Hvernig þú ratar hér

Vinstra megin í stikunni, undir „Vinnustofurnar tvær“, er ítarleg síða um „Að læra að heila“ og önnur um „Að læra að skynja“. Þar fyrir neðan koma grunnurinn, sem gildir fyrir báðar, og allt til uppflettingar. Efst í hausnum leiða flipar að viðfangsefnum hvorrar vinnustofu og að því sem kemur eftir vinnustofuna. Neðst á hverri síðu heldur þú áfram í réttri röð. Þú getur líka byrjað á spurningunni sem þú ert að velta fyrir þér núna; til þess hjálpa Hvar þú getur byrjað og leitin efst. Orðin sem hafa ákveðna merkingu standa í Hugtök frá A til Ö.

Fleiri síður í þessum hluta

• Hvaðan ummælin koma: Það sem hér stendur hef ég sagt á vinnustofunum, í fyrirlestrum og í samtölum. Hvað eru mín orð, hvað er útskýrt og hvers vegna tilvitnanirnar eru ekki fágaðar.