Del 3 av 4 · frivillig og gratis
Like mye arbeid, fordelt annerledes: På en dag med Dagens fokus legger Rico mer vekt på trykket i feltet ditt og litt mindre på årsakene.
Et verktøy for deg når du vet at en krevende tid kommer. Du bestemmer selv når du bruker det.
Hva det endrer
Hvordan arbeidet fordeles i løpet av en dag. Ikke hvor mye det er.
Forutsetning
Et pågående følgeskap på avstand. Alene finnes det ikke.
Kostnad
Ingen penger. Litt tempo, mer om det nedenfor.
Hvor ofte
Så ofte du trenger det.
Når du velger
Ved store utfordringer to, tre dager før. Ved mindre på selve dagen.
Hvordan
I kundeportalen, for én eller flere dager. Et stikkord er frivillig.
Hva som er annerledes med Dagens fokus
Hva gjør Rico på en vanlig dag? Han arbeider først og fremst med årsakene i feltet ditt, altså der noe oppstår. Trykket du bærer akkurat nå, holder han samtidig øye med, og han tar bort så mye av det som feltet ditt trenger for å kunne arbeide videre.
Med Dagens fokus flytter han vekten. Han legger litt mer vekt på trykket og litt mindre på årsakene. Han arbeider da ikke med enkelte symptomer, men med overbelastningen i hele feltet.
«På en fokusdag arbeider jeg nøyaktig like mye som på en vanlig dag i følgeskapet på avstand.»
Rico Brunner
En vanlig dag
Tyngdepunktet ligger på årsakene. Trykket regulerer Rico ved siden av, så langt det trengs. Han kaller det passivt.
En dag med Dagens fokus
Trykket får mer oppmerksomhet. Rico regulerer det aktivt. Arbeidet med årsakene fortsetter, med litt mindre vekt.
Rico sier også hvorfor han i det hele tatt regulerer trykket. Han roer ikke ned for at alt skal bli stille. Han stabiliserer, slik at arbeidet med årsakene kan fortsette.
«Jeg stabiliserer for å kunne arbeide med årsakene, og ikke for at symptomene skal være rolige. Derfor er det bærekraftig.»
Rico Brunner
Hvor mye som flyttes, og hvorfor det ikke er likt for hvert felt, finner du med tegninger under Slik fordeles arbeidet gjennom en dag.
Hva det koster: ingen penger, men litt tempo
Dagens fokus koster ingenting. Mens et følgeskap på avstand pågår, kan du velge det så ofte du trenger det.
En pris har det likevel, og Rico sier det åpent: tid. Arbeidet med årsakene faller ikke bort med Dagens fokus. Det kommer senere. Han snakker om en forsinkelse i tid, ikke i innhold.
«Følgeskapet på avstand går egentlig mer optimalt når man ikke bestiller noen Dagens fokus.»
Rico Brunner
Derfor velger Rico det aldri på eget initiativ. Hvor mye en dag med mer oppmerksomhet på trykket er verdt for deg, veier hvert menneske ulikt. Derfor bestemmer du.
Når Dagens fokus kan være nyttig
Dagens fokus er ment for dager du vet på forhånd at vil kreve mye. Anledninger kan for eksempel være:
- en eksamen eller en eksamensuke
- en viktig eller vanskelig samtale
- en reise du gruer deg til
- en flytting, en fest, en avskjed
- en tid der mye kommer på en gang
Ved store utfordringer anbefaler Rico å velge Dagens fokus allerede to, tre dager før. Ved mindre holder det med selve dagen.
Særlig i begynnelsen av følgeskapet på avstand er mange glade for denne muligheten. Senere velger de det sjeldnere, etter Ricos erfaring. Men det er ikke bare ment for tunge faser. Den som står godt og forbereder seg på en stor oppgave, for eksempel en eksamensuke, kan like gjerne velge det.
Hvis du ikke velger noen
Da har du ikke gått glipp av noe. Rico holder øye med trykket hver dag. Er et felt svært overbelastet, bruker han også uten Dagens fokus en stor del av arbeidet sitt på trykket, fordi ellers kan ingenting bevege seg ved årsakene.
Dagens fokus er altså ingen nødknapp. Det er et valg om å vekte arbeidet litt annerledes på en bestemt dag.
Viktig
Dagens fokus erstatter ingen medisinsk eller psykologisk utredning. Går det vedvarende dårligere med deg, finner du under Når det blir tyngre hva du kan gjøre. Ved akutt fare (Sveits): nødnummer 144, Die Dargebotene Hand 143.
Slik velger du det
Du velger Dagens fokus i kundeportalen, for den dagen eller de dagene du trenger. Du kan skrive et stikkord om hva det gjelder. Det er ikke nødvendig: Det Rico trenger for Dagens fokus, ser han i feltet ditt. Heller ikke med Dagens fokus er det symptomene du nevner som styrer ham. Han ser etter hva som virkelig utløser overbelastning i feltet.
Vanlige spørsmål
- Kjenner jeg Dagens fokus?
- Det kan ikke forutsies. En stor del av arbeidet ligger utenfor det du oppfatter. Mer om det under Hvorfor du ikke kjenner alt.
- Kan jeg velge Dagens fokus hver dag?
- Du kan velge det så ofte du vil. Tenk på prisen: Hver gang skyver arbeid med årsakene bakover. I et felt som er svært overbelastet, er spillerommet dessuten mindre, fordi årsakene der er særlig viktige.
- Arbeider Rico med temaet mitt når jeg har Dagens fokus?
- Nei. Han arbeider med trykket i hele feltet, ikke med et enkelt tema eller symptom. Det du skriver, tar han på alvor, men det styrer ikke arbeidet hans.
- Er Dagens fokus det samme som en sesjon?
- Nei. Det hører til følgeskapet på avstand og foregår i stillhet, uten avtale og uten samtale. En personlig sesjon (kun på tysk) er et eget tilbud.
Slik går det videre
Hvorfor et felt står stille under for mye trykk, forklarer Trykk, styrke og spillerommet. Hvordan arbeidet fordeles i løpet av en dag, viser Slik fordeles arbeidet gjennom en dag.