Del 3 av 4 · frivillig och kostnadsfri
Lika mycket arbete, annorlunda fördelat: en dag med Dagens fokus ger Rico mer akt på trycket i ditt fält och lite mindre på orsakerna.
Ett verktyg för dig när du vet att en ansträngande tid kommer. Du bestämmer när du använder det.
Vad det ändrar
Hur arbetet fördelas under en dag. Inte hur mycket det är.
Förutsättning
Ett pågående följeskap på distans. Ensamt finns det inte.
Kostnad
Inga pengar. Lite tempo, mer om det nedan.
Hur ofta
Så ofta du behöver det.
När du väljer
Vid stora utmaningar två, tre dagar i förväg. Vid mindre samma dag.
Hur
I kundportalen, för en eller flera dagar. Ett stödord är frivilligt.
Vad som är annorlunda med Dagens fokus
Vad gör Rico en vanlig dag? Han arbetar framför allt med orsakerna i ditt fält, alltså där något uppstår. Trycket som du bär just nu har han hela tiden i sikte, och han tar bort så mycket av det som ditt fält behöver för att kunna arbeta vidare.
En dag med Dagens fokus förskjuter han tyngdpunkten. Han ger lite mer akt på trycket och lite mindre på orsakerna. Han arbetar då inte med enskilda symtom, utan med överbelastningen i hela fältet.
”Jag arbetar exakt lika mycket en fokusdag som en vanlig dag i följeskapet på distans.”
Rico Brunner
En vanlig dag
Tyngdpunkten ligger på orsakerna. Trycket reglerar Rico vid sidan av, så långt det behövs. Han kallar det passivt.
En dag med Dagens fokus
Trycket får mer uppmärksamhet. Rico reglerar det aktivt. Arbetet med orsakerna fortsätter, med lite mindre tyngd.
Rico säger också varför han över huvud taget reglerar trycket. Han lugnar inte för att allt ska vara stilla. Han stabiliserar för att arbetet med orsakerna ska kunna fortsätta.
”Jag stabiliserar för att jag ska kunna arbeta med orsakerna och inte för att symtomen ska vara lugna. Därför är det hållbart.”
Rico Brunner
Hur mycket som förskjuts och varför det inte är likadant i varje fält står med teckningar i Hur arbetet fördelas under en dag.
Vad det kostar: inga pengar, men lite tempo
Dagens fokus kostar ingenting. Du kan välja det så ofta du behöver under ett pågående följeskap på distans.
Ett pris har det ändå, och Rico säger det öppet: tid. Arbetet med orsakerna faller inte bort en dag med Dagens fokus. Det kommer senare. Han talar om en fördröjning i tid, inte i innehåll.
”Följeskapet på distans går egentligen mer optimalt om man inte bokar något Dagens fokus.”
Rico Brunner
Därför väljer Rico det aldrig på eget initiativ. Hur mycket en dag med mer uppmärksamhet åt trycket är värd för dig väger varje människa olika. Därför bestämmer du.
När Dagens fokus kan vara meningsfullt
Dagens fokus är tänkt för dagar som du i förväg vet kommer att kräva mycket. Tillfällen är till exempel:
- ett prov eller en tentavecka
- ett viktigt eller svårt samtal
- en resa som du bävar inför
- en flytt, en fest, ett avsked
- en tid då mycket kommer på en gång
Vid stora utmaningar rekommenderar Rico att du väljer Dagens fokus redan två, tre dagar i förväg. Vid mindre räcker själva dagen.
Framför allt i början av följeskapet på distans är många glada över den här möjligheten. Senare väljer de det enligt Ricos erfarenhet mer sällan. Men det är inte bara tänkt för svåra faser. Den som har det bra och förbereder sig för en stor uppgift, till exempel en tentavecka, kan lika gärna välja det.
Om du inte väljer det
Då är det ingen försummelse. Rico har trycket i sikte varje dag. Är ett fält mycket överbelastat lägger han även utan Dagens fokus en stor del av sitt arbete på trycket, eftersom ingenting annars kan röra sig vid orsakerna.
Dagens fokus är alltså ingen nödknapp. Det är ett val att vikta arbetet en viss dag lite annorlunda.
Viktigt
Dagens fokus ersätter ingen medicinsk eller psykologisk utredning. Mår du sämre under en längre tid står det i När det blir tyngre vad du kan göra. Vid akut fara (Schweiz): nödnummer 144, Die Dargebotene Hand 143.
Hur du väljer det
Du väljer Dagens fokus i kundportalen, för den dag eller de dagar du behöver. Ett stödord om vad det gäller kan du skriva till. Det behövs inte: det Rico behöver för Dagens fokus ser han i ditt fält. Inte heller en dag med Dagens fokus styrs han av de symtom som nämns. Han tittar på vad som verkligen utlöser överbelastning i fältet.
Vanliga frågor
- Känner jag av Dagens fokus?
- Det går inte att förutsäga. En stor del av arbetet ligger utanför det du uppfattar. Mer om det i Varför du inte känner allt.
- Kan jag välja Dagens fokus varje dag?
- Du kan välja det så ofta du vill. Tänk då på priset: varje Dagens fokus skjuter upp arbete med orsakerna. Vid ett fält som är mycket överbelastat är spelrummet dessutom mindre, eftersom orsakerna där är särskilt viktiga.
- Arbetar Rico med mitt tema på en dag med Dagens fokus?
- Nej. Han arbetar med trycket i hela fältet, inte med ett enskilt tema eller symtom. Det du skriver ner tar han på allvar, men det styr inte hans arbete.
- Är Dagens fokus samma sak som en session?
- Nej. Det hör till följeskapet på distans och sker i stillhet, utan bokad tid och utan samtal. En personlig session (endast på tyska) är ett eget erbjudande.
Så går det vidare
Varför ett fält står stilla under för mycket tryck förklaras i Tryck, styrka och spelrummet. Hur arbetet fördelas under en dag visas i Hur arbetet fördelas under en dag.