Dio 3 od 4 · dobrovoljno i besplatno
Jednako mnogo rada, drukčije raspoređeno: na dan fokusa Rico više pazi na pritisak u tvom polju, a nešto manje na uzroke.
Alat za tebe kada znaš da dolazi naporno razdoblje. Ti odlučuješ kada ćeš ga koristiti.
Što mijenja
Raspodjelu rada u jednom danu. Ne njegovu količinu.
Preduvjet
Pratnja na daljinu koja je u tijeku. Sam za sebe ne postoji.
Trošak
Bez novca. Malo tempa, više o tome dolje.
Koliko često
Koliko god ti treba.
Kada odabrati
Kod velikih izazova dva, tri dana prije. Kod manjih na sam dan.
Kako
U korisničkom portalu, za jedan ili više dana. Ključna riječ je dobrovoljna.
Što je drukčije na Fokus dana
Što Rico radi u običnom danu? Radi prije svega na uzrocima u tvom polju, dakle ondje gdje nešto nastaje. Pritisak koji upravo nosiš pritom drži na oku i uklanja ga onoliko koliko tvom polju treba da bi moglo nastaviti raditi.
Na Fokus dana on pomiče težište. Pazi nešto više na pritisak, a nešto manje na uzroke. Pritom ne radi na pojedinim simptomima, nego na preopterećenosti u cijelom polju.
„Na dan fokusa radim točno jednako mnogo kao na običan dan pratnje na daljinu.“
Rico Brunner
Običan dan
Težište je na uzrocima. Pritisak Rico usput regulira, koliko je potrebno. To naziva pasivnim.
Dan s Fokusom dana
Pritisak dobiva više pažnje. Rico ga regulira aktivno. Rad na uzrocima teče dalje, s nešto manjom težinom.
Rico kaže i zašto uopće regulira pritisak. Ne smiruje da bi sve bilo tiho. Stabilizira da bi se moglo dalje raditi na uzrocima.
„Stabiliziram da bih mogao raditi na uzrocima, a ne zato da bi simptomi bili mirni. Zato je to održivo.“
Rico Brunner
Koliko se pritom pomiče i zašto to nije jednako kod svakog polja, piše s crtežima u Kako se rad raspoređuje u jednom danu.
Što stoji: ne novac, ali malo tempa
Fokus dana ne stoji ništa. Tijekom pratnje na daljinu koja je u tijeku možeš ga odabrati koliko god često ti treba.
Ipak ima cijenu, i Rico je otvoreno kaže: vrijeme. Rad na uzrocima na Fokus dana ne otpada. On dolazi kasnije. Govori o vremenskom kašnjenju, a ne o sadržajnom.
„Pratnja na daljinu zapravo teče optimalnije kada se ne rezervira Fokus dana.“
Rico Brunner
Zato ga Rico nikada ne bira sam od sebe. Koliko ti vrijedi dan s više pažnje za pritisak, svaki čovjek odvaguje drukčije. Zato odlučuješ ti.
Kada Fokus dana može imati smisla
Fokus dana zamišljen je za dane za koje unaprijed znaš da puno traže. Povodi su na primjer:
- ispit ili ispitni tjedan
- važan ili težak razgovor
- putovanje kojeg te je strah
- selidba, slavlje, oproštaj
- razdoblje u kojem se mnogo toga skupi
Kod velikih izazova Rico preporučuje da Fokus dana odabereš već dva, tri dana prije. Kod manjih dovoljan je sam dan.
Osobito na početku pratnje na daljinu mnogi su zahvalni na toj mogućnosti. Kasnije ga, prema Ricovu iskustvu, biraju rjeđe. No nije zamišljen samo za teška razdoblja. Tko stoji dobro i priprema se za veliki zadatak, primjerice za ispitni tjedan, može ga jednako tako odabrati.
Ako ga ne odabereš
Tada to nije propust. Rico svaki dan drži pritisak na oku. Ako je polje jako preopterećeno, i bez Fokusa dana velik dio svog rada posvećuje pritisku, jer se inače na uzrocima ništa ne može pomaknuti.
Fokus dana dakle nije gumb za hitne slučajeve. To je izbor da se rad na određeni dan malo drukčije odvaže.
Važno
Fokus dana ne zamjenjuje liječničku ni psihološku procjenu. Ako ti je dugotrajno lošije, u Kad postane teže piše što možeš učiniti. U slučaju akutne opasnosti (Švicarska): hitni poziv 144, Die Dargebotene Hand 143.
Kako ga odabireš
Fokus dana biraš u korisničkom portalu, za dan ili dane koji ti trebaju. Možeš dopisati ključnu riječ o čemu se radi. Nije nužno: ono što Ricu treba za Fokus dana, vidi u tvom polju. Ni na Fokus dana ne vode ga navedeni simptomi. On gleda što u polju zaista izaziva preopterećenost.
Česta pitanja
- Osjećam li Fokus dana?
- To se ne može predvidjeti. Velik dio rada leži izvan onoga što opažaš. Više o tome u Zašto ne osjećaš sve.
- Mogu li svaki dan odabrati Fokus dana?
- Možeš ga odabrati koliko god često želiš. Pritom imaj na umu cijenu: svaki Fokus dana odgađa rad na uzrocima. Kod polja koje je jako preopterećeno prostor za kretanje je osim toga manji, jer su ondje uzroci osobito važni.
- Radi li Rico na Fokus dana na mojoj temi?
- Ne. Radi na pritisku u cijelom polju, a ne na pojedinoj temi ili simptomu. Ono što zapišeš shvaća ozbiljno, ali to ne usmjerava njegov rad.
- Je li Fokus dana isto što i sesija?
- Nije. Pripada pratnji na daljinu i teče tiho, bez termina i bez razgovora. Osobna sesija (samo na njemačkom) zasebna je ponuda.
Kako dalje
Zašto polje pod prevelikim pritiskom zastaje, objašnjava Pritisak, snaga i prostor za kretanje. Kako se rad raspoređuje u jednom danu, pokazuje Kako se rad raspoređuje u jednom danu.