Parte 3 di 4 · facoltativa e gratuita
Lo stesso lavoro, distribuito in modo diverso: in un Focus del giorno Rico presta più attenzione alla pressione nel tuo campo e un po’ meno alle cause.
Uno strumento per te, quando sai che sta arrivando un periodo impegnativo. Decidi tu quando usarlo.
Che cosa cambia
La distribuzione del lavoro in un giorno. Non la sua quantità.
Presupposto
Un accompagnamento a distanza in corso. Da solo non esiste.
Costo
Nessun denaro. Un po’ di ritmo, ne parliamo più sotto.
Quanto spesso
Tutte le volte che ti serve.
Quando sceglierlo
Per le grandi sfide, due o tre giorni prima. Per quelle più piccole, il giorno stesso.
Come
Nel portale clienti, per uno o più giorni. Una parola chiave è facoltativa.
Che cosa cambia in un Focus del giorno
Che cosa fa Rico in un giorno qualunque? Lavora soprattutto sulle cause nel tuo campo, cioè là dove qualcosa nasce. Intanto tiene d’occhio la pressione che stai portando in questo momento e ne toglie quanta il tuo campo ne ha bisogno per poter continuare a lavorare.
In un Focus del giorno sposta il peso. Presta un po’ più attenzione alla pressione e un po’ meno alle cause. Non lavora su singoli sintomi, ma sul sovraccarico in tutto il campo.
«In un giorno di focus lavoro esattamente quanto in un normale giorno dell’accompagnamento a distanza.»
Rico Brunner
Un giorno qualunque
Il peso sta sulle cause. Rico regola la pressione strada facendo, per quanto serve. Lui lo chiama passivo.
Un giorno con il Focus del giorno
La pressione riceve più attenzione. Rico la regola attivamente. Il lavoro sulle cause continua, con un po’ meno peso.
Rico spiega anche perché regola la pressione. Non calma le cose perché tutto resti in silenzio. Stabilizza perché si possa continuare a lavorare sulle cause.
«Stabilizzo per poter lavorare sulle cause, non perché i sintomi stiano tranquilli. Per questo è duraturo.»
Rico Brunner
Quanto si sposta e perché non è uguale per ogni campo lo trovi, con disegni, in Come si distribuisce il lavoro in una giornata.
Quanto costa: niente denaro, ma un po’ di ritmo
Il Focus del giorno non costa nulla. Durante un accompagnamento a distanza in corso puoi sceglierlo tutte le volte che ti serve.
Un prezzo però ce l’ha, e Rico lo dice apertamente: il tempo. In un Focus del giorno il lavoro sulle cause non scompare. Arriva più tardi. Lui parla di un ritardo nel tempo, non nel contenuto.
«In realtà l’accompagnamento a distanza procede in modo più ottimale se non si prenota un Focus del giorno.»
Rico Brunner
Per questo Rico non lo sceglie mai di sua iniziativa. Quanto valga per te un giorno con più attenzione alla pressione, ogni persona lo valuta in modo diverso. Per questo decidi tu.
Quando un Focus del giorno può essere utile
Un Focus del giorno è pensato per giorni di cui sai già in anticipo che ti chiederanno molto. Alcune occasioni, per esempio:
- un esame o una settimana di esami
- un colloquio importante o difficile
- un viaggio che ti mette in ansia
- un trasloco, una festa, un addio
- un periodo in cui si accumulano molte cose
Per le grandi sfide Rico consiglia di scegliere il Focus del giorno già due o tre giorni prima. Per quelle più piccole basta il giorno stesso.
Soprattutto all’inizio dell’accompagnamento a distanza molti sono contenti di avere questa possibilità. Più avanti, secondo l’esperienza di Rico, lo scelgono meno spesso. Ma non è pensato solo per le fasi difficili. Chi sta bene e si prepara a un grande compito, per esempio una settimana di esami, può sceglierlo allo stesso modo.
Se non ne scegli nessuno
Allora non hai trascurato nulla. Rico tiene d’occhio la pressione ogni giorno. Se un campo è molto sovraccarico, dedica una grande parte del suo lavoro alla pressione anche senza Focus del giorno, perché altrimenti sulle cause non si può muovere nulla.
Il Focus del giorno quindi non è un pulsante d’emergenza. È una scelta: dare un peso un po’ diverso al lavoro in un giorno preciso.
Importante
Un Focus del giorno non sostituisce un accertamento medico o psicologico. Se continui a stare peggio, in Quando diventa più difficile trovi che cosa puoi fare. In caso di pericolo acuto: Emergenza 144, Telefono Amico 143.
Come sceglierlo
Scegli il Focus del giorno nel portale clienti, per il giorno o i giorni che ti servono. Puoi aggiungere una parola chiave su ciò di cui si tratta. Non è necessario: ciò che serve a Rico per il Focus del giorno lo vede nel tuo campo. Anche in un Focus del giorno non sono i sintomi che indichi a guidarlo. Guarda che cosa provoca davvero il sovraccarico nel campo.
Domande frequenti
- Sentirò il Focus del giorno?
- Non si può prevedere. Una grande parte del lavoro si svolge al di fuori di ciò che percepisci. Ne parliamo in Perché non senti tutto.
- Posso scegliere un Focus del giorno ogni giorno?
- Puoi sceglierlo tutte le volte che vuoi. Tieni conto del prezzo: ogni Focus del giorno sposta più in là il lavoro sulle cause. In un campo molto sovraccarico, inoltre, il margine è più piccolo, perché lì le cause contano in modo particolare.
- In un Focus del giorno Rico lavora sul mio tema?
- No. Lavora sulla pressione in tutto il campo, non su un singolo tema o sintomo. Prende sul serio ciò che scrivi, ma questo non guida il suo lavoro.
- Un Focus del giorno è la stessa cosa di una sessione?
- No. Fa parte dell’accompagnamento a distanza e si svolge in silenzio, senza appuntamento e senza colloquio. Una sessione personale (in tedesco) è un’offerta a sé.
Come proseguire
Perché un campo sotto troppa pressione va in stallo lo spiega Pressione, forza e il margine. Come si distribuisce il lavoro in un giorno lo mostra Come si distribuisce il lavoro in una giornata.