Дел 3 од 4 · по избор и бесплатно
Исто толку работа, поинаку распределена: на Фокус на денот Рико повеќе внимава на притисокот во твоето поле, а малку помалку на причините.
Алатка за тебе кога знаеш дека доаѓа напорно време. Ти одлучуваш кога ќе ја користиш.
Што менува
Распределбата на работата во еден ден. Не нејзиното количество.
Услов
Придружување од далечина што е во тек. Посебно не постои.
Цена
Без пари. Малку темпо, повеќе за тоа подолу.
Колку често
Колку често ти треба.
Кога да го избереш
За големи предизвици два, три дена однапред. За помали на самиот ден.
Како
Во порталот за клиенти, за еден или повеќе дена. Клучниот збор е по избор.
Што е поинаку на Фокус на денот
Што прави Рико во обичен ден? Тој работи пред сѐ на причините во твоето поле, значи таму каде што нешто настанува. Притоа го следи притисокот што токму сега го носиш и одзема толку од него колку што му треба на твоето поле за да може да продолжи да работи.
На Фокус на денот тој ја поместува тежината. Внимава малку повеќе на притисокот, а малку помалку на причините. Притоа не работи на одделни симптоми, туку на преоптоварувањето во целото поле.
„На ден на фокус работам точно исто толку колку и на обичен ден од придружувањето од далечина.“
Рико Брунер
Обичен ден
Тежиштето е на причините. Притисокот Рико го регулира успатно, колку што е потребно. Тој тоа го нарекува пасивно.
Ден со Фокус на денот
Притисокот добива повеќе внимание. Рико го регулира активно. Работата на причините продолжува, со малку помала тежина.
Рико кажува и зошто воопшто го регулира притисокот. Тој не смирува за сѐ да биде тивко. Тој стабилизира за да може да се продолжи со работата на причините.
„Стабилизирам за да можам да работам на причините, а не за симптомите да бидат мирни. Затоа е одржливо.“
Рико Брунер
Колку се поместува притоа и зошто тоа не е исто кај секое поле, ќе најдеш со цртежи во Како се распоредува работата во еден ден.
Што чини: без пари, но малку темпо
Фокусот на денот не чини ништо. Додека трае придружувањето од далечина, можеш да го избираш колку често ти треба.
Сепак има своја цена, и Рико отворено ја кажува: време. Работата на причините на Фокус на денот не исчезнува. Таа доаѓа подоцна. Тој зборува за временско доцнење, а не за доцнење во содржината.
„Придружувањето од далечина всушност тече пооптимално ако не се резервира Фокус на денот.“
Рико Брунер
Затоа Рико никогаш не го избира сам од себе. Колку ти вреди еден ден со повеќе внимание на притисокот, секој човек го одмерува поинаку. Затоа одлучуваш ти.
Кога Фокусот на денот може да има смисла
Фокусот на денот е наменет за денови за кои однапред знаеш дека ќе бараат многу. Повод може да биде, на пример:
- испит или недела со испити
- важен или тежок разговор
- патување од кое се плашиш
- селидба, прослава, збогување
- време во кое многу работи се собираат заедно
За големи предизвици Рико препорачува Фокусот на денот да го избереш уште два, три дена однапред. За помали доволен е самиот ден.
Особено на почетокот на придружувањето од далечина, многумина се радуваат на оваа можност. Подоцна, според искуството на Рико, го избираат поретко. Но не е наменет само за тешки фази. Кој е добро и се подготвува за голема задача, на пример за недела со испити, исто така може да го избере.
Ако не избереш ниту еден
Тогаш ништо не си пропуштил. Рико го следи притисокот секој ден. Ако едно поле е многу преоптоварено, тој и без Фокус на денот голем дел од својата работа ја посветува на притисокот, бидејќи инаку ништо не може да се помрдне кај причините.
Значи, Фокусот на денот не е копче за итни случаи. Тој е избор работата на одреден ден да добие малку поинаква тежина.
Важно
Фокусот на денот не заменува лекарска или психолошка проценка. Ако постојано се чувствуваш полошо, во Кога станува потешко ќе најдеш што можеш да направиш. Во случај на акутна опасност (Швајцарија): Итна помош 144, Die Dargebotene Hand 143.
Како го избираш
Фокусот на денот го избираш во порталот за клиенти, за денот или деновите што ти требаат. Можеш да допишеш клучен збор за што станува збор. Не е потребно: она што му треба на Рико за Фокусот на денот, тој го гледа во твоето поле. И на Фокус на денот не го водат симптомите што ги наведуваш. Тој гледа што во полето навистина предизвикува преоптоварување.
Чести прашања
- Дали ќе го почувствувам Фокусот на денот?
- Тоа не може да се предвиди. Голем дел од работата е надвор од она што го забележуваш. Повеќе за тоа во Зошто не чувствуваш сѐ.
- Дали можам секој ден да избирам Фокус на денот?
- Можеш да го избираш колку често сакаш. Притоа имај ја предвид цената: секој Фокус на денот ја поместува работата на причините наназад. Кај поле што е многу преоптоварено, просторот за движење е и помал, бидејќи таму причините се особено важни.
- Дали Рико на Фокус на денот работи на мојата тема?
- Не. Тој работи на притисокот во целото поле, а не на една одделна тема или симптом. Она што ќе го запишеш го зема сериозно, но тоа не ја насочува неговата работа.
- Дали Фокусот на денот е исто што и сесија?
- Не. Тој е дел од придружувањето од далечина и тече тивко, без термин и без разговор. Личната сесија (само на германски) е посебна понуда.
Како понатаму
Зошто едно поле под премногу притисок застанува, објаснува Притисок, сила и простор за движење. Како се распределува работата во еден ден, покажува Како се распоредува работата во еден ден.