Når det bliver sværere

Først: udredning og nødsituation

Ved akutte eller vedvarende gener går du til lægen. Det gælder altid, uafhængigt af følgeskabet på afstand. Også nye eller uklare gener får du udredt, før du tolker noget som helst andet.

I en nødsituation når du i Schweiz nødnummeret på 144 og Die Dargebotene Hand døgnet rundt på 143. For børn og unge findes 147. I Tyskland, i Østrig og i resten af Europa ringer du 112.

Det, din læge eller din psykolog råder dig til, gælder. Du stopper ikke med en medicin og afbryder ikke et forløb, fordi du er i følgeskabet på afstand. Mere om det under Ved siden af læge og psykologi.

I rækkefølge

Tegningen viser den rækkefølge, du går frem i, når du får det dårligere. Følgeskabet på afstand kommer først efter udredningen.

I rækkefølge: 1. I en nødsituation ring straks, 144, 143, 147 eller 112. 2. Få generne udredt af en læge. 3. Giv Rico kort besked. 4. Du vælger, hvordan det går videre: videre, Dagens fokus, spørge eller stoppe. En forværring er ikke et tegn på fremskridt.

Hvad du selv kan gøre

• Skriv kort og beskriv, siden hvornår det har været sådan, og hvad du bemærker. Rico tilpasser arbejdet, hvis han ser, at dit felt har brug for mere ro.
• Vælg Dagens fokus. Den dag er Rico mere opmærksom på trykket i dit felt. Det erstatter ikke en udredning.
• Stop, hvis du vil. Hvordan det foregår, står under Varighed, afslutning og at komme igen.

Til svære tider har Rico en enkel sætning, som han giver mennesker med i samtalen. Den lover ingenting og foreskriver dig ingenting:

Hvad det er hos dig, ved du bedre end nogen side.

Hvad Rico så gør

Når du skriver, ændrer Rico ikke noget ved sin måde at læse på. Han ser på dit felt som hver dag. Det, han tilpasser, er, hvor meget og hvor han arbejder.

1. Han læser dit felt på ny.Dit felt står anderledes i dag end i går. Rico ser, hvor det står lige nu, uafhængigt af hvad du har skrevet.
2. Han tager mere tryk væk, hvor det er nødvendigt.Et felt, der er overirriteret, kan ikke tage noget op. Derfor kommer roen først, når der er meget tryk.
3. Han arbejder i mindre skridt eller venter.Jo mere overbelastet et felt er, desto langsommere arbejder han. Nogle gange bliver der på en dag kun set.
4. Han tjekker næste dag.I kontrollen ser han, hvordan dit felt har reageret, og retter det næste skridt efter det.

Efter Ricos beskrivelse af det daglige forløb.

Din beskrivelse styrer ikke, hvor i feltet han arbejder. Men den siger ham, at han skal se nøje efter, og den er en anledning til at tjekke arbejdet. Hvorfor det, du kommer med, ikke styrer analysen, forklarer To veje, der ikke krydser hinanden.

Hvorfor en dag kan føles tungere

En svær dag kan have mange grunde: en konflikt, en dårlig nyhed, for lidt søvn, en tid, hvor meget kommer på én gang. De fleste har intet at gøre med følgeskabet på afstand.

Men Rico beskriver også et tilfælde, der kan hænge sammen med hans arbejde. Nogle gange kommer et felt i bevægelse et sted, der længe har været overbelastet. Så kan allerede en lille ændring være for meget. Hænger mange steder i et felt tæt sammen, reagerer mere end bare det ene sted.

Derfor arbejder han sådan, at et felt forbliver let underbelastet, og han arbejder, som han siger, defensivt. Ifølge hans iagttagelser sker det derfor ret sjældent, at nogen oplever sådan en dag. Sjældent betyder ikke aldrig.

Denne forklaring siger intet om en bestemt gene hos dig. En svær dag beviser ikke, at der er blevet arbejdet, og heller ikke det modsatte. Den er ikke et tegn på, at det går fremad, og ingen grund til at vente og se. Den er en anledning til at spørge og, hvis det drejer sig om gener, at få dem udredt.

I enhver situation

Svære tider rammer ikke kun mennesker, der allerede kom til følgeskabet på afstand i en vanskelig fase. Også den, der længe har stået godt, eller som netop vil videre, kan komme ind i en tid, hvor meget på én gang bliver for meget. For alle gælder den samme rækkefølge.

Rico beskriver sådanne tider nøgternt. Vipper flere dele af et felt over i overbelastning, end der forbliver stabile, kan der opstå en krise. Med vilje har det intet at gøre. Han råder så til at tage et skridt tilbage og først se på det, der bærer. Hvor hver del står, beskriver Hjælp, Stabilitet, Udvikling.

Dine tilbagemeldinger

Det, du iagttager undervejs, er vigtigt, også selv om det ikke styrer den daglige analyse. Rico læser dit felt, ikke dit befindende. En følelse siger ham kun lidt om feltet. I hans model danner dine tilbagemeldinger og din hverdag dog en anden kontrol ved siden af hans opfattelse: De viser over længere tid, om arbejdet passer til dit liv.

Du når Rico pr. e-mail på [email protected]. Hvordan du kan iagttage i hverdagen uden at overvåge dig selv, står under Iagttage i stedet for at mærke.

Ofte stillede spørgsmål

Er det et godt tegn, hvis jeg først får det dårligere?

Nej. En forværring bliver her aldrig tolket som et godt tegn. Den bliver set på: ved gener af din læge, i feltet af Rico.

Skal jeg stoppe følgeskabet på afstand, hvis jeg får det dårligere?

Det må du når som helst. Du kan også først spørge og så beslutte. En afslutning kræver ingen begrundelse.

Hjælper Dagens fokus, hvis jeg har det dårligt?

Dagens fokus flytter, hvad Rico er opmærksom på den dag: mere på trykket, lidt mindre på årsagerne. Det erstatter ikke en udredning og ikke et forløb hos en læge eller psykolog. Hvordan det fungerer, står under Tryk, styrke og spillerummet.

Skal jeg fortælle Rico, hvad der er galt?

Kun så meget, du vil. Til læsningen har han ikke brug for det. En kort besked, siden hvornår og hvad, er nok til, at han ser nøjere efter.

Hvad hvis jeg ikke er sikker på, om det er en nødsituation?

Så ring. På 144 eller 112 vurderer man sammen med dig, hvad der er nødvendigt. Hellere én gang for tidligt end for sent.

Sådan går det videre

Hvordan du iagttager forandringer i hverdagen, står under Iagttage i stedet for at mærke. Hvordan følgeskabet på afstand står ved siden af læge og psykologi, forklarer Ved siden af læge og psykologi. Hvordan afslutningen foregår, står under Varighed, afslutning og at komme igen.