La tua vita quotidiana · quando diventa più difficile
L’accertamento medico viene prima. Un peggioramento non viene mai interpretato come un progresso: viene preso sul serio e guardato.
L’accompagnamento a distanza non sostituisce alcun accertamento medico né psicologico. Si svolge accanto, e puoi disdirlo con un termine di un mese.
Prima di tutto: accertamento ed emergenza
Con disturbi acuti o persistenti vai dalla medica o dal medico. Questo vale sempre, indipendentemente dall’accompagnamento a distanza. Anche disturbi nuovi o poco chiari li fai accertare, prima di interpretare qualsiasi altra cosa.
In una situazione di emergenza, in Svizzera raggiungi il numero di emergenza 144 e Telefono Amico giorno e notte al 143. Per bambini e giovani c’è il 147. In Germania, in Austria e nel resto d’Europa componi il 112.
Quando non sai più come andare avanti
Se non vedi più una via d’uscita o pensi di farti del male, non aspettare e non scrivere prima a Rico. Chiama subito: il 143 per parlare con qualcuno, il 144 o il 112 in caso di emergenza. Lì non disturbi nessuno, quei numeri esistono proprio per questo.
Ciò che ti consigliano la tua medica, il tuo medico o la tua psicologa vale. Non sospendi nessun farmaco e non interrompi nessun accompagnamento perché fai l’accompagnamento a distanza. Di più alla pagina Accanto a medico e psicologia.
Un passo dopo l’altro
Il disegno mostra l’ordine in cui procedi quando stai peggio. L’accompagnamento a distanza viene solo dopo l’accertamento.
Un passo dopo l’altro: 1. In una situazione di emergenza chiami subito, 144, 143, 147 o 112. 2. Fai accertare i disturbi da un medico. 3. Avvisi Rico in breve. 4. Scegli tu come proseguire: continuare, il Focus del giorno, chiedere oppure finire. Un peggioramento non è un segno di progresso.
Che cosa puoi fare tu
- Fatti sentire in breve e descrivi da quando è così e che cosa noti. Rico adatta il lavoro se vede che il tuo campo ha bisogno di più calma.
- Scegli un Focus del giorno. In quel giorno Rico presta più attenzione alla pressione nel tuo campo. Non sostituisce alcun accertamento.
- Smetti, se vuoi. Come si fa è spiegato alla pagina Durata, fine e ritorno.
Per i tempi difficili Rico ha una frase semplice che dà alle persone nei colloqui. Non promette nulla e non ti prescrive nulla:
«Direi: fai di più di ciò che ti rafforza e di meno di ciò che ti indebolisce.»
Rico Brunner
Che cosa sia per te, lo sai meglio di qualsiasi pagina.
Che cosa fa Rico allora
Quando ti fai sentire, Rico non cambia nulla nel suo modo di leggere. Guarda il tuo campo come ogni giorno. Ciò che adatta è quanto lavora e dove.
- Legge di nuovo il tuo campo.Oggi il tuo campo si trova in un punto diverso da ieri. Rico guarda dove si trova in questo momento, indipendentemente da ciò che hai scritto.
- Toglie più pressione dove serve.Un campo sovraeccitato non riesce ad accogliere nulla. Per questo, quando c’è molta pressione, viene prima la calma.
- Lavora a passi più piccoli o aspetta.Più un campo è sovraccarico, più lentamente lavora. A volte in un giorno si limita a guardare.
- Verifica il giorno dopo.Nel controllo vede come ha reagito il tuo campo e orienta il passo successivo di conseguenza.
Secondo la descrizione di Rico dello svolgimento quotidiano.
La tua descrizione non guida il punto del campo in cui lavora. Però gli dice di guardare con attenzione, ed è un motivo per verificare il lavoro. Perché la tua richiesta non guida l’analisi lo spiega Due strade che non si incrociano.
Perché una giornata può sembrare più pesante
Una giornata pesante può avere molti motivi: un conflitto, una brutta notizia, troppo poco sonno, un periodo in cui arrivano molte cose insieme. La maggior parte non ha nulla a che fare con l’accompagnamento a distanza.
Rico descrive però anche un caso che può avere a che fare con il suo lavoro. A volte un campo si mette in movimento in un punto che a lungo è stato sovraccarico. Allora anche un piccolo cambiamento può essere troppo. Se in un campo molti punti sono strettamente collegati, reagisce più di quell’unico punto.
Per questo lavora in modo che un campo resti leggermente al di sotto delle sue possibilità, e lavora, come dice lui, in modo difensivo. Secondo la sua osservazione, così capita piuttosto di rado che qualcuno viva una giornata del genere. Di rado non significa mai.
«Quando lavoro su un campo energetico, cerco sempre di lavorare in modo da non sovraccaricare il campo energetico.»
Rico Brunner
Questa spiegazione non dice nulla su un tuo disturbo preciso. Una giornata pesante non dimostra che si è lavorato, e nemmeno il contrario. Non è un segno che si va avanti, né un motivo per aspettare. È un motivo per chiedere e, se si tratta di disturbi, per farli accertare.
In ogni situazione
I tempi difficili non colpiscono solo le persone che sono arrivate all’accompagnamento a distanza già in una fase difficile. Anche chi è stato bene a lungo o vuole proprio adesso andare avanti può attraversare un periodo in cui molte cose insieme diventano troppo. Per tutti vale lo stesso ordine.
Rico descrive questi periodi con sobrietà. Se più parti di un campo scivolano nel sovraccarico di quante restino stabili, può nascere una crisi. Con la forza di volontà non ha nulla a che fare. Allora consiglia di fare un passo indietro e di guardare prima a ciò che regge. Dove si trova ciascuna parte lo descrive Aiuto, Stabilità, Sviluppo.
I tuoi riscontri
Ciò che osservi nel corso del tempo è importante, anche se non guida l’analisi quotidiana. Rico legge il tuo campo, non il tuo stato d’animo. Una sensazione gli dice poco sul campo. Nel suo modello, però, i tuoi riscontri e la tua vita quotidiana formano un secondo controllo accanto alla sua percezione: mostrano su un periodo più lungo se il lavoro si adatta alla tua vita.
Da quando
Da quale giorno è così? È nuovo o lo conosci da prima?
Che cosa esattamente
Che cosa noti? Il più possibile come lo vivi, senza interpretarlo.
In quale situazione
In quali situazioni si mostra, e quando invece no?
Che cosa ti lascia perplesso
Anche ciò che non corrisponde a queste pagine. Proprio questo è utile.
Raggiungi Rico per e-mail a [email protected]. Come osservare nella vita quotidiana senza tenerti sotto osservazione è spiegato alla pagina Osservare invece di sentire.
Domande frequenti
- È un buon segno se all’inizio sto peggio?
- No. Qui un peggioramento non viene mai interpretato come un buon segno. Viene guardato: i disturbi dalla tua medica o dal tuo medico, il campo da Rico.
- Devo interrompere l’accompagnamento a distanza se sto peggio?
- Puoi farlo in qualsiasi momento. Puoi anche prima chiedere e poi decidere. Smettere non richiede una motivazione.
- Il Focus del giorno aiuta quando sto male?
- Il Focus del giorno sposta ciò a cui Rico presta attenzione in quel giorno: di più alla pressione, un po’ meno alle cause. Non sostituisce alcun accertamento né alcun accompagnamento da parte di una medica o di una psicologa. Come funziona è spiegato alla pagina Pressione, forza e il margine.
- Devo raccontare a Rico che cosa succede?
- Solo quanto vuoi. Per la lettura non gli serve. Un breve messaggio, da quando e che cosa, basta perché guardi con più attenzione.
- E se non sono sicuro che sia un’emergenza?
- Allora chiama. Al 144 o al 112 valutano insieme a te che cosa serve. Meglio una volta troppo presto che troppo tardi.
Come proseguire
Come osservare i cambiamenti nella vita quotidiana è spiegato alla pagina Osservare invece di sentire. Come l’accompagnamento a distanza si colloca accanto a medica, medico e psicologia lo spiega Accanto a medico e psicologia. Come si smette è spiegato alla pagina Durata, fine e ritorno.