Η καθημερινότητά σου · όταν γίνεται πιο δύσκολα
Η ιατρική διερεύνηση έχει προτεραιότητα. Μια επιδείνωση δεν ερμηνεύεται ποτέ ως πρόοδος· λαμβάνεται σοβαρά υπόψη και εξετάζεται.
Η συνοδεία από απόσταση δεν αντικαθιστά καμία ιατρική ούτε ψυχολογική διερεύνηση. Τρέχει παράλληλα, και μπορείς να ακυρώσεις τη συνδρομή με προθεσμία ενός μήνα.
Πρώτα: διερεύνηση και έκτακτη ανάγκη
Αν έχεις οξείες ή επίμονες ενοχλήσεις, πηγαίνεις στη γιατρό ή στον γιατρό σου. Αυτό ισχύει πάντα, ανεξάρτητα από τη συνοδεία από απόσταση. Και τις νέες ή ασαφείς ενοχλήσεις τις κάνεις να διερευνηθούν, πριν ερμηνεύσεις οτιδήποτε άλλο.
Σε επείγουσα κατάσταση στην Ελβετία καλείς την κλήση έκτακτης ανάγκης 144 και τη Die Dargebotene Hand όλο το εικοσιτετράωρο στο 143. Για παιδιά και νέους υπάρχει το 147. Στη Γερμανία, στην Αυστρία και στην υπόλοιπη Ευρώπη καλείς το 112.
Όταν δεν ξέρεις πια τι να κάνεις
Αν δεν βλέπεις πια διέξοδο ή σκέφτεσαι να βλάψεις τον εαυτό σου, μην περιμένεις και μη γράψεις πρώτα στον Ρίκο. Τηλεφώνησε αμέσως: 143 για να μιλήσεις, 144 ή 112 σε έκτακτη ανάγκη. Δεν ενοχλείς κανέναν εκεί· ακριβώς γι’ αυτό υπάρχουν αυτοί οι αριθμοί.
Ό,τι σου συμβουλεύει η γιατρός, ο γιατρός ή η ψυχολόγος σου, αυτό ισχύει. Δεν σταματάς κανένα φάρμακο και δεν διακόπτεις καμία παρακολούθηση επειδή βρίσκεσαι στη συνοδεία από απόσταση. Περισσότερα στο Δίπλα στον γιατρό και την ψυχολογία.
Με τη σειρά
Το σχέδιο δείχνει τη σειρά με την οποία προχωράς, όταν νιώθεις χειρότερα. Η συνοδεία από απόσταση έρχεται μόνο μετά τη διερεύνηση.
Με τη σειρά: 1. Σε επείγουσα κατάσταση τηλεφώνησε αμέσως, 144, 143, 147 ή 112. 2. Κάνε να διερευνηθούν οι ενοχλήσεις από γιατρό. 3. Ενημέρωσε σύντομα τον Ρίκο. 4. Επιλέγεις εσύ πώς συνεχίζεις: συνέχεια, Εστίαση της ημέρας, ερώτηση ή τέλος. Η επιδείνωση δεν είναι σημάδι προόδου.
Τι μπορείς να κάνεις εσύ
- Επικοινώνησε σύντομα και περίγραψε από πότε είναι έτσι και τι παρατηρείς. Ο Ρίκο προσαρμόζει τη δουλειά, αν δει ότι το πεδίο σου χρειάζεται περισσότερη ηρεμία.
- Διάλεξε μια Εστίαση της ημέρας. Εκείνη τη μέρα ο Ρίκο προσέχει περισσότερο την πίεση στο πεδίο σου. Δεν αντικαθιστά καμία διερεύνηση.
- Σταμάτα, αν θέλεις. Πώς γίνεται θα το βρεις στο Διάρκεια, τέλος και επιστροφή.
Για τις δύσκολες εποχές ο Ρίκο έχει μια απλή φράση, που τη δίνει στους ανθρώπους όταν μιλούν μαζί του. Δεν υπόσχεται τίποτα και δεν σου επιβάλλει τίποτα:
«Θα έλεγα: κάνε περισσότερα από όσα σε δυναμώνουν και λιγότερα από όσα σε αδυνατίζουν.»
Ρίκο Μπρούνερ
Τι είναι αυτό για σένα το ξέρεις καλύτερα από κάθε σελίδα.
Τι κάνει τότε ο Ρίκο
Όταν επικοινωνείς, ο Ρίκο δεν αλλάζει τίποτα στον τρόπο που διαβάζει. Κοιτάζει το πεδίο σου όπως κάθε μέρα. Αυτό που προσαρμόζει είναι πόσο και πού δουλεύει.
- Διαβάζει ξανά το πεδίο σου.Το πεδίο σου βρίσκεται σήμερα αλλιώς από ό,τι χθες. Ο Ρίκο κοιτάζει πού βρίσκεται τώρα, ανεξάρτητα από το τι έγραψες.
- Αφαιρεί περισσότερη πίεση εκεί όπου χρειάζεται.Ένα πεδίο που είναι υπερδιεγερμένο δεν μπορεί να δεχτεί τίποτα. Γι’ αυτό, όταν η πίεση είναι μεγάλη, έρχεται πρώτα η ηρεμία.
- Δουλεύει σε μικρότερα βήματα ή περιμένει.Όσο πιο υπερφορτωμένο είναι ένα πεδίο, τόσο πιο αργά δουλεύει. Κάποιες μέρες μόνο κοιτάζει.
- Ελέγχει την επόμενη μέρα.Στον έλεγχο βλέπει πώς αντέδρασε το πεδίο σου και προσανατολίζει ανάλογα το επόμενο βήμα.
Σύμφωνα με την περιγραφή του Ρίκο για την καθημερινή διαδικασία.
Η περιγραφή σου δεν κατευθύνει πού δουλεύει μέσα στο πεδίο. Του λέει όμως να κοιτάξει με προσοχή, και είναι αφορμή να ελεγχθεί η δουλειά. Γιατί το θέμα σου δεν κατευθύνει την ανάλυση το εξηγεί το Δύο δρόμοι που δεν διασταυρώνονται.
Γιατί μια μέρα μπορεί να μοιάζει πιο βαριά
Μια δύσκολη μέρα μπορεί να έχει πολλούς λόγους: μια σύγκρουση, ένα άσχημο νέο, λίγος ύπνος, μια περίοδος που έρχονται πολλά μαζί. Οι περισσότεροι δεν έχουν καμία σχέση με τη συνοδεία από απόσταση.
Ο Ρίκο περιγράφει όμως και μια περίπτωση που μπορεί να σχετίζεται με τη δουλειά του. Μερικές φορές ένα πεδίο αρχίζει να κινείται σε ένα σημείο που για πολύ καιρό ήταν υπερφορτωμένο. Τότε ακόμη και μια μικρή αλλαγή μπορεί να είναι υπερβολική. Αν σε ένα πεδίο πολλά σημεία συνδέονται στενά μεταξύ τους, τότε αντιδρά κάτι περισσότερο από αυτό το ένα σημείο.
Γι’ αυτό δουλεύει έτσι ώστε ένα πεδίο να μένει ελαφρά κάτω από τις δυνατότητές του, και δουλεύει, όπως λέει, αμυντικά. Σύμφωνα με την παρατήρησή του, γι’ αυτό συμβαίνει μάλλον σπάνια κάποιος να ζήσει μια τέτοια μέρα. Σπάνια δεν σημαίνει ποτέ.
«Όταν δουλεύω σε ένα ενεργειακό πεδίο, προσπαθώ πάντα να δουλεύω έτσι ώστε να μην υπερφορτώνω το ενεργειακό πεδίο.»
Ρίκο Μπρούνερ
Αυτή η εξήγηση δεν λέει τίποτα για μια συγκεκριμένη ενόχληση σε σένα. Μια δύσκολη μέρα δεν αποδεικνύει ότι έγινε δουλειά, ούτε το αντίθετο. Δεν είναι σημάδι ότι προχωράει και δεν είναι λόγος να περιμένεις. Είναι αφορμή να ρωτήσεις και, όταν πρόκειται για ενοχλήσεις, να τις κάνεις να διερευνηθούν.
Σε κάθε κατάσταση
Οι δύσκολες εποχές δεν αφορούν μόνο ανθρώπους που ήρθαν στη συνοδεία από απόσταση ήδη σε μια δύσκολη φάση. Και όποιος ήταν για πολύ καιρό καλά ή θέλει τώρα να προχωρήσει μπορεί να βρεθεί σε μια περίοδο όπου πολλά μαζί γίνονται υπερβολικά. Για όλους ισχύει η ίδια σειρά.
Ο Ρίκο περιγράφει τέτοιες εποχές νηφάλια. Αν περισσότερα μέρη ενός πεδίου περάσουν σε υπερφόρτωση από όσα μένουν σταθερά, μπορεί να προκύψει μια κρίση. Αυτό δεν έχει σχέση με τη θέληση. Τότε συμβουλεύει να κάνεις ένα βήμα πίσω και να κοιτάξεις πρώτα αυτό που σε κρατάει. Πού βρίσκεται κάθε μέρος το περιγράφει το Βοήθεια, Σταθερότητα, Εξέλιξη.
Τα σχόλιά σου
Αυτό που παρατηρείς στην πορεία είναι σημαντικό, ακόμη κι αν δεν κατευθύνει την καθημερινή ανάλυση. Ο Ρίκο διαβάζει το πεδίο σου, όχι τη διάθεσή σου. Ένα συναίσθημα του λέει λίγα για το πεδίο. Στο μοντέλο του όμως τα σχόλιά σου και η καθημερινότητά σου αποτελούν έναν δεύτερο έλεγχο δίπλα στην αντίληψή του: δείχνουν σε βάθος χρόνου αν η δουλειά ταιριάζει με τη ζωή σου.
Από πότε
Από ποια μέρα είναι έτσι; Είναι κάτι καινούργιο ή το ξέρεις από παλιά;
Τι ακριβώς
Τι παρατηρείς; Όσο γίνεται όπως το ζεις, χωρίς ερμηνεία.
Σε ποια κατάσταση
Σε ποιες καταστάσεις εμφανίζεται, και πότε όχι;
Τι σε μπερδεύει
Και ό,τι δεν ταιριάζει με αυτές τις σελίδες. Ακριβώς αυτό είναι χρήσιμο.
Μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Ρίκο με e-mail στο [email protected]. Πώς μπορείς να παρατηρείς στην καθημερινότητα χωρίς να παρακολουθείς τον εαυτό σου θα το βρεις στο Παρατήρηση αντί για αίσθηση.
Συχνές ερωτήσεις
- Είναι καλό σημάδι αν πρώτα νιώσω χειρότερα;
- Όχι. Μια επιδείνωση εδώ δεν ερμηνεύεται ποτέ ως καλό σημάδι. Εξετάζεται: οι ενοχλήσεις από τη γιατρό ή τον γιατρό σου, το πεδίο από τον Ρίκο.
- Να σταματήσω τη συνοδεία από απόσταση, αν νιώθω χειρότερα;
- Μπορείς να το κάνεις οποιαδήποτε στιγμή. Μπορείς επίσης να ρωτήσεις πρώτα και μετά να αποφασίσεις. Το τέλος δεν χρειάζεται αιτιολόγηση.
- Βοηθά μια Εστίαση της ημέρας, όταν δεν είμαι καλά;
- Μια Εστίαση της ημέρας μετατοπίζει αυτό που προσέχει ο Ρίκο εκείνη τη μέρα: περισσότερο την πίεση, λίγο λιγότερο τις αιτίες. Δεν αντικαθιστά καμία διερεύνηση ούτε καμία παρακολούθηση από γιατρό ή ψυχολόγο. Πώς λειτουργεί θα το βρεις στο Πίεση, δύναμη και περιθώριο.
- Πρέπει να πω στον Ρίκο τι συμβαίνει;
- Μόνο όσα θέλεις. Για να διαβάσει δεν το χρειάζεται. Ένα σύντομο μήνυμα, από πότε και τι, αρκεί για να κοιτάξει πιο προσεκτικά.
- Κι αν δεν είμαι σίγουρος αν είναι έκτακτη ανάγκη;
- Τότε τηλεφώνησε. Στο 144 ή στο 112 εκτιμούν μαζί σου τι χρειάζεται. Καλύτερα μία φορά πολύ νωρίς παρά πολύ αργά.
Τα επόμενα βήματα
Πώς παρατηρείς αλλαγές στην καθημερινότητα θα το βρεις στο Παρατήρηση αντί για αίσθηση. Πώς στέκεται η συνοδεία από απόσταση δίπλα στη γιατρό, τον γιατρό και την ψυχολογία το εξηγεί το Δίπλα στον γιατρό και την ψυχολογία. Πώς γίνεται το τέλος θα το βρεις στο Διάρκεια, τέλος και επιστροφή.