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术语一览
请注意：工作坊仅用德语进行。
在工作坊里有特定含义的词。每个都简短解释，并指向详细讲解它的页面。
工作坊 · 术语
每个词都按我在工作坊里使用它的方式来解释。简短解释一次，并指向详细讲解它的页面。
这些词里，很多你在日常生活中就认识，比如界限、保护或立足点。在这里它们有精确的含义。它们指的是能量场，不是身体，也不是行为。不管你正经历艰难的时期，想保持你已经建立的东西，还是想继续前进：这些词对所有人意思都一样。
51个术语，按德语原词从A到Z排列
1个基础练习一切都建立在它之上
2个工作坊共用这些词
基本术语之间怎样关联
大多数术语都属于一个在两个工作坊里相同的秩序。最下面是基础练习：与自己同在。从它长出稳固的立足点。在这个立足点上，才加入其他的东西：在“学习感知”里是分辨，在“学习疗愈”里是为别人而在。
认识一个词，还不等于会做这件事。所以每个术语旁边都写着一个页面，你在那里能看到它是怎样练习的。
里科的原话
仅仅因为感觉到了什么，并不意味着理解了它。这中间还有很长很长的路。
里科·布伦纳，播客
按工作坊分类的术语
如果你想知道哪些术语属于哪个部分，这个概览会有帮助。解释在下面，按德语原词从A到Z排列。
从A到Z（按德语原词）
A · B · D · E · F · G · H · I · K · M · S · T · U · V · W · Z
A
- 划清界限（Abgrenzung）
- 理解你在哪里结束、对方从哪里开始。它和与自己同在一起，是守住自己、同时为别人而在的基础。只有在和别人一起练习时，才能体会到它。工作坊“学习疗愈”
- 触发（Anregen）
- 和能量打交道的三种方式中的第三种，也是工作坊里唯一练习的一种。你不给出能量。对方的能量场会自己重新运作起来，就像笑会传染一样。而一个笑话必须对得上，才能让人笑。用能量帮助他人的三种方式
- 假设（Annahme）
- 一个可能对、也可能不对，却未经检查就被接受的说法，常常是因为在那个地方什么都没感知到。对我来说，这是和能量打交道时最大的危险。与之相对的是发现。学习分辨
- 写下来（Aufschreiben）
- 你感知到的，马上写下来。你必须记住的东西，会占掉感知的空间。之后你可以核实哪些是对的。工作坊里练习什么
- 培训游客（Ausbildungstourist）
- 我用这个词指那些上很多不同课程、每门只上一次的人。他们看过很多，亲身经历的却很少。与之相对的，是把一件事反复练到扎实为止。我能学会这个吗？
- 自行平衡（Ausgleich）
- 能量场一整天自己在做的事：把让它失去平静的东西重新理顺。要学的不是这个过程，而是不去挡它的路。为什么先要平静
- 和解（Aussöhnen）
- 和过去的事讲和，而不把它说小。我把它和原谅区分开来。我可以压抑吗？我必须原谅吗？
B
- 第一感觉（Bauchgefühl）
- 直觉发出的一条单独的消息，是它看得见的那部分。直觉不止于此。什么是直觉
- 发现（Befund）
- 你真正感知到的东西。诚实的一句“不知道，也可能是别的”也算在内。与之相对的是假设。学习分辨
- 与自己同在（Bei sich selber sein）
- 两个工作坊的基础练习。你坐着，闭上眼睛，试着把整个身体作为一个整体去感受。做得好不好都不重要。与自己同在
- 承受力日记（Belastbarkeitstagebuch）
- 一个本子，你隔一段时间在里面写下什么让你有负担，你是怎样应对的。它在一段时间里做比较，显示出单靠感觉看不到的东西。在家继续练习
- 观察（Beobachten）
- 去看，而不马上解读。这也包括认出一次观察什么时候已经结束。为什么好的感知也会出错
- 平静下来（Beruhigen）
- 在能量场里能发生其他任何事之前的第一步。一个不堪重负的能量场，只要还不堪重负，就没法自行平衡。所以少常常是多。为什么先要平静
D
- 保持克制（Defensiv）
- 当你不确定时，你等一等、观察，而不是去做什么。这样你就留在自己的力量之内。当你什么都感知不到时
- 区分（Differenzieren）
- 在工作坊里，我常这样称呼分辨。见分辨。
- 三种方式（Drei Arten）
- 给出自己的生命力，传递一种普遍的能量，或者触发对方的能量场。工作坊里只练习第三种。用能量帮助他人的三种方式
- 一轮练习（Durchgang）
- “学习感知”里的练习，始终一样：一个问题，写下来，和自己待两分钟，追问写下的东西，换一张新纸重新提问。工作坊里练习什么
E
- 自己造成还是外部造成（Eigen- oder Fremdverschulden）
- 当我在一个能量场里看到什么时，第一个问题是：这是自己造成的，还是从外部来的？只要这一点还不清楚，我就不问下一个问题。学习分辨
- 发送能量（Energie senden）
- 把能量传递给另一个人。我不这样做，工作坊里也不练习。一个能量场只能很好地处理它自己的能量。用能量帮助他人的三种方式
- 能量场（Energiefeld）
- 我把它叫作把一切维系在一起的、看不见的结构。它既不是身体，也不是心理；这两者各有自己的专业人士。我能学会这个吗？
- 能量场分析（Energiefeldanalyse）
- 我固定的流程：从上到下去看一个能量场，并把它写下来：先看整体，然后是头、心、腹部、膝盖，最后是脚。在“学习感知”的第二天，我用纸上一个简单的人形来展示它。工作坊里练习什么
- 决策树（Entscheidungsbaum）
- 分辨的一个比喻。每一个是非回答，都决定了之后还有哪些路是开着的。十个步骤，就有超过一千条路。学习分辨
- 经验模型（Erfahrungsmodell）
- 一个整理实践中观察所得的模型。它没有经过科学验证，也不承诺任何结果。这些说法从何而来
F
- 能力和体质（Fähigkeit und Konstitution）
- 当一个人想和别人一起工作时，两个不同的问题。能力：他能做到吗？体质：他承受得住吗，而自己不会变弱？如果你想自己为他人做这份工作
- 稳固的立足点（Fester Stand）
- 我对稳定的比喻。稳定的人站在坚实的地面上。不稳定的人，就像站在沼泽里，发生什么都会摇晃。坚实的地面，而不是沼泽
- 外来能量（Fremde Energie）
- 不是来自自己能量场的能量。它能撑一阵子，但能量场没法正确地处理它。用能量帮助他人的三种方式
G
- 界限，自己的（Grenze, die eigene）
- 它从你开始不确定该怎样帮助的地方开始。看见自己的界限，就是知道自己能安全地工作到哪里。光有经验代替不了这一点。如何认出你自己的界限
- 基础练习（Grundübung）
- 见与自己同在。
H
- 手放身上（Handauflegen）
- 你把手放上去，守住自己，为对方而在，并且观察。你不传递能量，你的焦点更多在你自己身上，而不是在对方身上。手放身上，不传递能量
- 手艺（Handwerk）
- 对我来说，感知和与能量场一起工作是什么：不是天赋，而是你要练习、学习、发展的东西。天分有帮助，练习的决定作用更大。一门手艺，而不是天赋
- “学习疗愈”（Heilen lernen）
- 这个工作坊的名字，在这里你练习守住自己、为别人而在，而不传递能量。它指的是一件朴素的事：把某样东西重新理顺，让它能运作，就像一个自行车轮胎，把钉子拔出来，再补好。工作坊“学习疗愈”
I
- 直觉（Intuition）
- 除理智之外解读印象的一种方式。对我来说，它开始于你能清楚地说出并分辨你感受到的东西的地方。它是主动的，而不只是接收。什么是直觉
K
- 检查（Kontrollieren）
- 我怎样对待自己的感知。我不盲目信任它，而是持续检查它。学习分辨
- 力量范围（Kraftspektrum）
- 你能凭自己的力量承载并完成的东西。我建议只在这个范围内工作。如何认出你自己的界限
M
- 说出来，掌握分寸（Mitteilen, dosieren）
- 不说出你感知到的一切，而是说能帮对方往前走的东西。讲的时候，你观察他的反应，太多了就停下。什么时候说出你感知到的
S
- 保护（Schutz）
- 很多人学着保护自己不受外来能量的影响。对我来说，这是一种错觉。保护会消耗能量，这些能量你就少了，而真正撑住你的是内在的力量。对保护的需要说明，你已经越过了自己的界限。如何认出你自己的界限
- 沉默是金（Schweigen ist Gold）
- 对你感知到的东西说得越少，你就越能保持全局。这样你既不会让自己，也不会让对方不堪重负。什么时候说出你感知到的
- 稳定（Stabilität）
- 在第一刻保持平静，然后做出正确的行动，可能是想过的，也可能是凭直觉的，因为地面撑得住。它从能量场里的相互作用中产生，没法直接制造出来。它是两个工作坊的基础，排在感知之前。坚实的地面，而不是沼泽
- 现成的句子（Standardinformation）
- 一句未经检查、却要适用于每个人的现成的话，比如“每个不快乐的人都是咎由自取”。它代替了分辨，而不是去完成分辨。为什么好的感知也会出错
- 停（Stopp）
- 手放身上时躺着的人，如果觉得不舒服，就说停，然后坐起来。这不需要理由，也没有人会往心里去。手放身上，不传递能量
T
- 能量场的节奏（Tempo des Feldes）
- 一个能量场只能以它能做到的速度去处理。一下子太多会让它不堪重负。它总是以可能的最快速度进行，接受这一点也是其中的一部分。为什么先要平静
U
- 不堪重负（Überforderung）
- 当向一个能量场涌来的东西，超过了它能承载的。它常常看起来像能量太少，即使一个系统显得没有力气。所以让它平静下来，通常比推动它更有意义。坚实的地面，而不是沼泽
- 分辨（Unterscheiden）
- 找出一个感知从哪里来、它究竟在说什么。它是一个愿望、一个想象、一个念头、一种感觉，还是一个感知？这是两个工作坊真正的主题。学习分辨
V
- 压抑（Verdrängen）
- 能量场的一种能力。眼下没法处理的东西，被推到一边，之后再处理。对于显而易见、你必须去处理的事，它才不利。我可以压抑吗？我必须原谅吗？
- 原谅（Vergeben）
- 对我来说是一个很重的词，只适用于有人真正毁掉了什么的地方。原谅的人，等于告诉自己的系统：那也没那么糟。原不原谅，由你决定。我可以压抑吗？我必须原谅吗？
- 理智（Verstand）
- 除直觉之外，解读印象的另一种方式。直觉显示出一些东西，理智从不同的角度去看它，并就此提出问题。什么是直觉
W
- 感知（Wahrnehmung）
- 你在自己或别人身上接收到的东西。对我来说，它是前提，而不是目标。你越是和自己在一起，它就越清楚。坚实的地面，而不是沼泽
- 相互作用（Wechselwirkung）
- 两个人相遇时，他们之间发生的事。这是一次相遇，不是传递，就像太阳让你暖和，却没有任何东西从它那里流到你身上。手放身上，不传递能量
- 重复（Wiederholen）
- 一次又一次做同样的练习，每一次都带着不同的理解。所以工作坊里的练习保持不变，对第二次来的人也一样。我能学会这个吗？
Z
- 过早解读（Zu früh deuten）
- 在观察结束之前就讲出一个故事，就像看一部电影，十分钟后你就以为自己知道结局了。这恰恰会发生在感知到很多的人身上。为什么好的感知也会出错
- 和自己待两分钟（Zwei Minuten bei dir）
- “学习感知”里练习之间的停顿。在你再次看向对方之前，你和自己待两分钟，不去想感知到的东西。工作坊里练习什么