学习疗愈 · 你学到什么

为什么先要平静

请注意：工作坊仅用德语进行。

你的系统日日夜夜不停地在自行平衡。它为此需要平静，它也有自己的节奏。为什么更快并不更好，为什么少常常是多。

自行平衡从不停止

你从身体上就知道这一点。身体不按预约工作，不会说：十四天后我再来处理这件事。它在自行平衡，一整天，二十四小时。你的能量场也完全一样。

在能量场机制的框架模型里，我把这个过程描述为一个圆。从平静中产生一个行动。行动带来不安。一个反向的行动平衡掉不安，回到平静。这个过程永无止境，在你能量场的每一个部分里进行。

既然这样，为什么还要工作坊？因为你学的不是自行平衡本身。这个你的系统已经会了。你学的是处在一种能让它顺利进行的状态里，并且不去打扰它。

为什么是一块一块进行的

深深打击过你的东西，就像一座山。你的系统每天削掉它的一小块。所以有些事需要时间。如果更快，也不会是什么收获。

里科的原话

如果一下子全部削掉，会发生什么？系统就会崩溃。一个系统承受不住这样。……所以这也是一件必须接受的事：它总是以可能的最快速度进行。

里科·布伦纳，工作坊

已经走得很顺的人，这个过程几乎自己就会进行，因为他的能量场撑得住。眼下地面很少的人，需要更慢的节奏。两者都是对的。所以我分成小份来工作，我也建议你在练习时这样做。一个系统在稍微没有吃满的时候，接收得最多。

先平静下来

一个不堪重负的系统没法处理。如果有人带着很多问题一起来，系统首先必须平静下来，然后其他任何事才有可能。

没有力气的人，看起来像是缺少能量。所以人们很容易想去推动他。我的看法不一样。大多数显得迟钝的系统，实际上是不堪重负。推动它们的人，会加重这种不堪重负。

里科的原话

其实关键在于让系统平静下来，并通过平静来加强它。

里科·布伦纳，工作坊

平静下来，并不是要把什么盖住。一种只以安静为目的的平静，也可能关掉了眼下正重要的东西。这里说的是一种重新给系统空间、让它自己工作的平静。之后会怎样，由系统来定。

少就是多，但要放在对的地方

这条规则适用于我的工作，也适用于工作坊。一个练习大约两分钟，不会更长。中间你换一个位置。如果让人疲惫，练习再多也不会带来更多。

这一点我自己也是学来的。我的第一个工作坊持续了四天。

里科的原话

我当时想，现在我必须拿出东西来，四天事后看来是太多了。

里科·布伦纳，工作坊

现在是两天，练习更少。我观察到，疲惫越少，学习的过程就越强。

分散注意力也能带来平静。在困难的处境里去做完全不一样的事的人，给了自己的系统平静下来的机会。为什么这是允许的，写在我可以压抑吗？我必须原谅吗？里。

你能走多远，取决于你从哪里起步

练习时，很多人问为什么自己察觉到的这么少。答案常常和起点有关。在工作坊里，我用债务来解释：

里科的原话

一个人欠了一百万欧元或者瑞郎。现在他做到了第一年还掉20万。非常多。但这不会改变什么，因为他还欠着80万。他的感觉会保持不变：他有债。

里科·布伦纳，工作坊

如果你起步的地方很靠后，一大步也可能感觉很小。所以不要用一个眼下达不到的目标让自己不堪重负。这对正处在艰难阶段的人适用，对想保持已有东西的人适用，对想继续前进的人也同样适用。每个人都从自己的点开始。

常见问题

为什么不能更快？

因为你的系统只能处理它承载得了的那么多。一下子全部，会让它超负荷。它总是以可能的最快速度进行。

我没有力气。我难道不是更需要一个推动吗？

大多数时候不是。看起来像缺乏力气的，常常是不堪重负。那么你的系统首先需要平静。

我应该多练，好让它更快吗？

不应该。每天两次、每次几分钟就够了。多了反而更累。详见在家继续练习。

我在练习，却什么都察觉不到。这正常吗？

正常。你能察觉到多少，也取决于你从哪里开始。详见当你什么都感知不到时。