学习疗愈 · 工作坊
工作坊“学习疗愈”
请注意：工作坊仅用德语进行。
两天，现场进行，大部分时间在练习。你学会守住自己，为别人而在，同时自己不受损。不传递能量，也没有惊人的场面。
工作坊 · 学习疗愈
为别人而在，同时自己不受损。这两天讲的就是这个。
你练习两件事：与自己同在，以及把手放上去而不传递能量。一个人练，也和别人一起练，因为缺了其中一个，另一个就没法理解。
为什么会有这个工作坊
年轻时，我接触过很多哲学，也接触过能量工作。那时我注意到一件事，之后再也放不下。很多做能量工作的人，在工作中变得疲惫、敏感，有些人还不堪重负。有些人告诉我，他们一天只能接待两个人，之后就需要休息。
我不想这样。我喜欢工作，也工作得很多。我没有找到任何不一样的做法。于是我做了一件不寻常的事。
里科的原话
我想能正常地工作，于是去寻找，却什么也没找到，然后我决定什么都不做，只是观察。
里科·布伦纳，工作坊
我今天所做的一切，以及我在这个工作坊里传授的一切，都来自这个决定。我不发送能量，也不给出能量。所以我可以从早到晚做面谈。晚上我会累，是因为这一天很长。工作本身不会从我身上拿走什么。
一切所依据的规则
在消防队和警察那里有一条规则：只有在你自己不陷入危险时，你才去帮忙。如果四个消防员冲进一栋着火的房子去救一个人，结果所有人都被烧死，他们就不会进去。和能量打交道，也适用同样的规则。
里科的原话
帮助别人，意味着自己在这个过程中仍然受到保护。意味着自己在帮助时不受到伤害。
里科·布伦纳，工作坊
在这个工作坊里，我在意的是稳定、力量、自我保护和抵抗力。我不提供娱乐，也不提供轰轰烈烈的体验。你在这里练习的东西，不应该让你变弱。这是衡量每一个练习的标准。
为什么你没法一个人学会这个
照顾好自己，以及为别人而在：听起来像是两门不同的课。我有意不把它们分开。你在哪里结束、对方从哪里开始，只有当另一个人在场时，你才能体会到。所以这个工作坊没法只教给一个人。你需要和别人一起练习。
归根结底，一切都落在两个问题上。与自己同在是什么意思？划清界限又是什么意思？两者都是照顾好自己的前提，也都是为别人而在的前提。按我的估计，只练自己的人，练十个周末，也不如在一个周末里两样都练走得远。
这样就形成一个不断转下去的圈。能守住自己的人，可以为别人而在，而不迷失自己。为别人而在的人，更能理解守住自己是什么意思。生活中我们总在和别人打交道。所以这不只关乎练习，也同样关乎家庭、工作和友谊。
这两天里会发生什么
每个工作坊我都安排得稍有不同，并根据在场的人调整练习。但顺序保持不变。
感知是有意放在最后的。如果我们一早就去感受别人的能量场，那会让人不堪重负。在工作坊里，我用一个画面来说明：
里科的原话
有意思的是，当我们有力量、变得更有力量时，我们的感知就像清晨的花一样打开。而如果我们在没有力量和稳定的情况下打开感知，我们就会像一棵被砍的树一样倒下。
里科·布伦纳，工作坊
以前这两个主题是同一个工作坊。现在这个工作坊完全放在你脚下的地面上。感知有它自己的工作坊：工作坊“学习感知”。
为什么练习保持简单
我展示的东西简单到有些人一开始不相信。很多课程的做法不一样：学一些令人印象深刻的东西，照着模仿，却不理解。我认为这很危险，对你，对和你一起练习的人都是。
里科的原话
我选了一条路，让人们可以学习和能量打交道，它不惊人，而是务实。它的运作方式是：不损害自己的能量场，也不损害对方的能量场。因为好意并不能防止伤害。必须学会这门手艺。
里科·布伦纳
所以每个工作坊的练习都保持一样。第二次、第三次来的人，做的和第一次一样，每一次的理解都不一样。
只做那少数几件行得通的事，需要勇气。我试过改进自己做法的每一个尝试，到最后都没那么有效。
最后什么才算数
一百万乘以零，还是零。一千乘以一万，是一千万。所以一个人带来多少天分，决定不了多少。更重要的是他拿它做了什么。力量来自行动，也来自重复。
所以在这个工作坊里，问题不在于谁看到更多，谁感受到更多，谁能做更多。每个人都带着自己的能力。
里科的原话
你们每个人都会一些我不会的事，我也会一些你们不会的事。所以这是平衡的。
里科·布伦纳，工作坊
我想给你的不是一个拿来照抄的方法，而是一个机制，帮你找到自己的路。工作坊之后，每天两次、每次几分钟，就足以继续练习。具体是什么样子，写在在家继续练习里。
这个工作坊适合谁
有些人来，是因为眼下很多事一起压过来，他们想学会守住自己。有些人找到了自己的地面，想保持住它。还有些人站得很稳，想走得更远，也许将来也和别人一起工作。很多人身上这些同时存在，要看涉及的是家庭、一段关系还是工作。
你不需要任何预备知识。同一个房间里，有自己工作室的人，和第一次听说能量场的人一起练习。我不设任何条件。比你的预备知识更重要的是：你是否看得到自己的界限。
你学到什么
这个工作坊的每个主题都有自己的页面。你可以按顺序读，也可以从眼下让你在意的问题开始。
为什么工作坊变短了
十多年前的第一个工作坊持续四天。那时我以为必须提供很多东西。参加者都很兴奋，但还是太多了。现在是两天，练习更少，解释稍多一些。疲惫的人接收得更少。在能量场上工作也适用同样的规则，详见为什么先要平静。
日期和报名
下一次工作坊“学习疗愈”（仅德语）将于2026年11月28日和29日在圣加仑附近阿布特维尔的REVIER Säntispark举行。价格和报名见网站rico-brunner.com。每个工作坊有15到40人参加。工作坊用德语进行。
常见问题
- 我需要预备知识或受过培训吗？
- 不需要。更重要的是你是否看得到自己的界限。详见如何认出你自己的界限。
- 我必须让别人触碰我吗？
- 不必。不想参加某个练习的人，可以坐到一边。躺着的人，随时可以说停，然后坐起来。详见手放身上，不传递能量。
- 我会学到传递能量吗？
- 不会，正好相反。你学的是为一个人而在，既不给出能量，也不拿走能量。为什么，写在用能量帮助他人的三种方式里。
- 工作坊之后，我能和别人一起工作吗？
- 这一点我不和某门课挂钩，而是和一个问题挂钩：你看得到自己的界限吗？想和别人一起工作的人，需要大量练习。详见如何认出你自己的界限和如果你想自己为他人做这份工作。
- 如果到最后我什么都没察觉到呢？
- 这种情况会有，并不代表什么都没有发生。有些人半年后告诉我，他们现在明白我当时的意思了。详见当你什么都感知不到时。
- 这个工作坊可以参加第二次吗？
- 可以。练习保持不变，你的理解却会变。
- 这个工作坊多少钱？
- 价格在网站上。