Αρχική · Για αναφορά

Όροι από το Α έως το Ω

Σημείωση: τα εργαστήρια γίνονται μόνο στα γερμανικά.

Οι λέξεις που στα εργαστήρια έχουν συγκεκριμένη σημασία. Η καθεμιά εξηγείται σύντομα, με τον δρόμο προς τη σελίδα όπου εξηγείται αναλυτικά.

Πώς συνδέονται οι βασικοί όροι

Οι περισσότεροι όροι ανήκουν σε μια τάξη που είναι ίδια και στα δύο εργαστήρια. Στη βάση βρίσκεται η βασική άσκηση, το να είσαι με τον εαυτό σου. Από αυτήν μεγαλώνει μια σταθερή στάση. Μόνο πάνω σε αυτή τη στάση προστίθενται τα υπόλοιπα: στο «Μαθαίνω να αντιλαμβάνομαι» η διάκριση, στο «Μαθαίνω να θεραπεύω» το να είσαι εκεί για άλλους.

Το να ξέρεις μια λέξη δεν σημαίνει ακόμη ότι μπορείς να κάνεις το πράγμα. Γι’ αυτό σε κάθε όρο υπάρχει η σελίδα όπου βλέπεις πώς εξασκείται.

Με τα λόγια του Ρίκο

Και μόνο επειδή νιώθει κανείς κάτι, δεν σημαίνει ότι το καταλαβαίνει. Ανάμεσα υπάρχει ένας τεράστιος δρόμος.

Ρίκο Μπρούνερ, podcast

Οι όροι ανά εργαστήριο

Αν θέλεις να ξέρεις ποιοι όροι ανήκουν σε ποιο μέρος, σε βοηθά αυτή η επισκόπηση. Οι εξηγήσεις βρίσκονται από κάτω, από το Α έως το Ω.

Από το Α έως το Ω

A · B · D · E · F · G · H · I · K · M · S · T · U · V · W · Z

A

Οριοθέτηση

Να καταλαβαίνεις πού τελειώνεις εσύ και πού αρχίζει ο άλλος. Μαζί με το να είσαι με τον εαυτό σου, είναι η βάση για να μένεις με τον εαυτό σου και ταυτόχρονα να είσαι εκεί για άλλους. Τη βιώνεις μόνο στην άσκηση με άλλους ανθρώπους. Το εργαστήριο «Μαθαίνω να θεραπεύω»

Ερέθισμα

Ο τρίτος από τους τρεις τρόπους να δουλεύεις με ενέργεια, και ο μόνος που εξασκείται στα εργαστήρια. Δεν δίνεις ενέργεια. Το ενεργειακό πεδίο του άλλου αρχίζει ξανά να λειτουργεί από μόνο του, όπως ένα γέλιο είναι μεταδοτικό. Ένα αστείο, αντίθετα, πρέπει να ταιριάζει για να γελάσει κάποιος. Τρεις τρόποι να βοηθάς με ενέργεια

Υπόθεση

Μια δήλωση που μπορεί να ισχύει ή όχι και που υιοθετείται χωρίς έλεγχο, συχνά επειδή σε εκείνο το σημείο δεν έγινε αντιληπτό τίποτα. Για μένα ο μεγαλύτερος κίνδυνος όταν δουλεύεις με ενέργεια. Το αντίθετό της είναι το εύρημα. Μαθαίνω να διακρίνω

Σημειώνω

Ό,τι αντιλαμβάνεσαι το σημειώνεις αμέσως. Ό,τι πρέπει να θυμάσαι παίρνει χώρο από την αντίληψή σου. Αργότερα μπορείς να ελέγξεις τι ίσχυε. Τι εξασκείται στο εργαστήριο

Τουρίστας των σεμιναρίων

Η δική μου λέξη για ανθρώπους που παρακολουθούν πολλά διαφορετικά σεμινάρια, το καθένα μία φορά. Έχουν δει πολλά και έχουν βιώσει λίγα. Το αντίθετο είναι να επαναλαμβάνεις ένα πράγμα τόσο συχνά, μέχρι να εδραιωθεί. Μπορώ να το μάθω αυτό;

Εξισορρόπηση

Αυτό που κάνει ένα ενεργειακό πεδίο από μόνο του όλη τη μέρα: ξαναβάζει σε τάξη ό,τι το έβγαλε από την ηρεμία του. Δεν μαθαίνεται αυτή η διεργασία, αλλά το να μη στέκεσαι εμπόδιο σε αυτήν. Γιατί πρώτα έρχεται η ηρεμία

Συμφιλίωση

Να κάνεις ειρήνη με ό,τι συνέβη, χωρίς να το μικραίνεις. Τη διακρίνω από τη συγχώρεση. Μπορώ να απωθήσω; Πρέπει να συγχωρήσω;

B

Ένστικτο

Ένα μεμονωμένο μήνυμα της διαίσθησης, το ορατό της κομμάτι. Η διαίσθηση είναι κάτι περισσότερο. Τι είναι η διαίσθηση

Εύρημα

Αυτό που πραγματικά αντιλήφθηκες. Σε αυτό ανήκει και η ειλικρινής φράση «Δεν έχω ιδέα, θα μπορούσε να είναι και κάτι άλλο». Το αντίθετό του είναι η υπόθεση. Μαθαίνω να διακρίνω

Να είσαι με τον εαυτό σου

Η βασική άσκηση και των δύο εργαστηρίων. Κάθεσαι, κλείνεις τα μάτια και προσπαθείς να νιώσεις όλο σου το σώμα, ως σύνολο. Αν πετυχαίνει ή όχι δεν έχει σημασία. Να είσαι με τον εαυτό σου

Ημερολόγιο αντοχής

Ένα τετράδιο στο οποίο γράφεις κατά διαστήματα τι σε επιβάρυνε και πώς το χειρίστηκες. Συγκρίνει με τον καιρό αυτό που η αίσθηση μόνη της δεν δείχνει. Συνεχίζω την εξάσκηση στο σπίτι

Παρατηρώ

Κοιτάζω χωρίς να ερμηνεύω αμέσως. Σε αυτό ανήκει να αναγνωρίζεις πότε μια παρατήρηση έχει ολοκληρωθεί. Γιατί και μια καλή αντίληψη μπορεί να πέσει έξω

Ηρέμηση

Το πρώτο βήμα πριν μπορέσει να συμβεί οτιδήποτε άλλο σε ένα ενεργειακό πεδίο. Ένα υπερφορτωμένο πεδίο δεν φτάνει σε εξισορρόπηση όσο είναι υπερφορτωμένο. Γι’ αυτό το λιγότερο είναι συχνά περισσότερο. Γιατί πρώτα έρχεται η ηρεμία

D

Αμυντικά

Όταν δεν είσαι σίγουρος, περιμένεις και παρατηρείς, αντί να κάνεις κάτι. Έτσι μένεις στη δική σου δύναμη. Όταν δεν αντιλαμβάνεσαι τίποτα

Διαφοροποίηση

Έτσι λέω συχνά στα εργαστήρια τη διάκριση. Βλέπε Διάκριση.

Τρεις τρόποι

Να δίνεις τη δική σου ζωτική δύναμη, να μεταβιβάζεις μια συμπαντική ενέργεια ή να δίνεις ερέθισμα στο πεδίο του άλλου. Στα εργαστήρια εξασκείται μόνο ο τρίτος. Τρεις τρόποι να βοηθάς με ενέργεια

Γύρος

Η άσκηση στο «Μαθαίνω να αντιλαμβάνομαι», πάντα η ίδια: μία ερώτηση, σημειώνεις, δύο λεπτά με τον εαυτό σου, αμφισβητείς ό,τι σημείωσες, ρωτάς ξανά με ένα καινούργιο φύλλο. Τι εξασκείται στο εργαστήριο

E

Από τον ίδιο ή απ’ έξω

Η πρώτη ερώτηση όταν βλέπω κάτι σε ένα ενεργειακό πεδίο: το προκάλεσε ο ίδιος ο άνθρωπος ή ήρθε απ’ έξω; Όσο αυτό δεν είναι σαφές, δεν κάνω την επόμενη ερώτηση. Μαθαίνω να διακρίνω

Στέλνω ενέργεια

Μεταφέρω ενέργεια σε έναν άλλον άνθρωπο. Αυτό δεν το κάνω, και στα εργαστήρια δεν εξασκείται. Ένα ενεργειακό πεδίο μπορεί να επεξεργαστεί καλά μόνο τη δική του ενέργεια. Τρεις τρόποι να βοηθάς με ενέργεια

Ενεργειακό πεδίο

Το ονομάζω την αόρατη δομή που κρατά τα πάντα ενωμένα. Δεν είναι ούτε το σώμα ούτε η ψυχή· και για τα δύο υπάρχουν οι δικοί τους ειδικοί. Μπορώ να το μάθω αυτό;

Ανάλυση του ενεργειακού πεδίου

Η σταθερή μου διαδικασία για να κοιτάζω ένα ενεργειακό πεδίο από πάνω προς τα κάτω και να το σημειώνω: πρώτα το σύνολο, μετά κεφάλι, καρδιά, κοιλιά, γόνατα και στο τέλος τα πόδια. Τη δεύτερη ημέρα του «Μαθαίνω να αντιλαμβάνομαι» τη δείχνω με μια απλή φιγούρα σε χαρτί. Τι εξασκείται στο εργαστήριο

Δέντρο αποφάσεων

Μια εικόνα για τη διάκριση. Κάθε απάντηση ναι ή όχι αποφασίζει ποιοι δρόμοι μένουν ανοιχτοί μετά. Με δέκα βήματα υπάρχουν πάνω από χίλιοι δρόμοι. Μαθαίνω να διακρίνω

Μοντέλο βασισμένο στην εμπειρία

Ένα μοντέλο που ταξινομεί παρατηρήσεις από την πράξη. Δεν είναι επιστημονικά ελεγμένο και δεν υπόσχεται κανένα αποτέλεσμα. Από πού προέρχονται οι δηλώσεις

F

Ικανότητα και κράση

Δύο διαφορετικές ερωτήσεις, όταν κάποιος θέλει να δουλέψει με άλλους ανθρώπους. Η ικανότητα: μπορεί να το κάνει; Η κράση: το αντέχει χωρίς να αδυνατίσει ο ίδιος; Αν θέλεις να δουλέψεις κι εσύ με ανθρώπους

Σταθερή στάση

Η εικόνα μου για τη σταθερότητα. Όποιος είναι σταθερός πατά σε στέρεο έδαφος. Όποιος δεν είναι, στέκεται σαν μέσα σε βάλτο και ταλαντεύεται με ό,τι συμβαίνει. Σταθερό έδαφος αντί για βάλτο

Ξένη ενέργεια

Ενέργεια που δεν προέρχεται από το δικό σου πεδίο. Σε κρατά για λίγο, αλλά ένα πεδίο δεν μπορεί να την επεξεργαστεί σωστά. Τρεις τρόποι να βοηθάς με ενέργεια

G

Όριο, το δικό σου

Αρχίζει εκεί όπου γίνεσαι αβέβαιος για το πώς πρέπει να βοηθήσεις. Να βλέπεις το όριό σου σημαίνει να ξέρεις μέχρι πού δουλεύεις με ασφάλεια. Η εμπειρία μόνη της δεν το αντικαθιστά αυτό. Πώς αναγνωρίζεις το δικό σου όριο

Βασική άσκηση

Βλέπε Να είσαι με τον εαυτό σου.

H

Επίθεση των χεριών

Βάζεις το χέρι, μένεις με τον εαυτό σου, είσαι εκεί για τον άλλον και παρατηρείς. Δεν μεταφέρεις ενέργεια, και η εστίασή σου μένει περισσότερο σε σένα παρά στον άλλον. Επίθεση των χεριών χωρίς μεταφορά ενέργειας

Δεξιότητα

Αυτό που είναι για μένα η αντίληψη και η δουλειά με ενεργειακά πεδία: όχι χάρισμα, αλλά κάτι που εξασκείς, μαθαίνεις και αναπτύσσεις. Το ταλέντο βοηθά, η εξάσκηση κρίνει περισσότερα. Μια δεξιότητα, όχι ένα χάρισμα

«Μαθαίνω να θεραπεύω»

Το όνομα του εργαστηρίου στο οποίο εξασκείσαι να μένεις με τον εαυτό σου και να είσαι εκεί για άλλους, χωρίς να μεταφέρεις ενέργεια. Εννοείται κάτι λιτό: να ξαναβάζεις κάτι σε τάξη, ώστε να λειτουργεί, όπως ένα λάστιχο ποδηλάτου από το οποίο βγήκε το καρφί και που έχει μπαλωθεί. Το εργαστήριο «Μαθαίνω να θεραπεύω»

I

Διαίσθηση

Ένας τρόπος να ερμηνεύεις εντυπώσεις, δίπλα στη λογική. Για μένα αρχίζει εκεί όπου μπορείς να ονομάσεις καθαρά και να διακρίνεις αυτό που ένιωσες. Είναι ενεργητική και όχι απλώς δεκτική. Τι είναι η διαίσθηση

K

Ελέγχω

Πώς χειρίζομαι τη δική μου αντίληψη. Δεν την εμπιστεύομαι τυφλά, αλλά την ελέγχω συνεχώς. Μαθαίνω να διακρίνω

Φάσμα δύναμης

Ό,τι μπορείς να σηκώσεις και να ολοκληρώσεις με τη δική σου δύναμη. Συνιστώ να δουλεύεις μόνο μέσα σε αυτό το πλαίσιο. Πώς αναγνωρίζεις το δικό σου όριο

M

Το λέω, με μέτρο

Να μη λες όλα όσα αντιλαμβάνεσαι, αλλά ό,τι βοηθά τον άλλον να προχωρήσει. Ενώ το λες, παρατηρείς πώς αντιδρά, και σταματάς όταν γίνεται πολύ. Πότε λες αυτό που αντιλαμβάνεσαι

S

Προστασία

Πολλοί μαθαίνουν να προστατεύονται από ξένες ενέργειες. Για μένα αυτό είναι ψευδαίσθηση. Η προστασία κοστίζει ενέργεια, που μετά σου λείπει, και αυτό που σε κρατά είναι η εσωτερική δύναμη. Η ανάγκη για προστασία δείχνει ότι έχεις περάσει το όριό σου. Πώς αναγνωρίζεις το δικό σου όριο

Η σιωπή είναι χρυσός

Όσο λιγότερα λες από όσα αντιλήφθηκες, τόσο περισσότερη εποπτεία κρατάς. Έτσι δεν υπερφορτώνεις ούτε τον εαυτό σου ούτε τον άνθρωπο απέναντί σου. Πότε λες αυτό που αντιλαμβάνεσαι

Σταθερότητα

Να μένεις ήρεμος την πρώτη στιγμή και μετά να ενεργείς σωστά, με σκέψη ή από ένστικτο, επειδή το έδαφος σε κρατά. Προκύπτει από τη συνεργασία μέσα στο πεδίο και δεν μπορεί να παραχθεί άμεσα. Είναι η βάση και των δύο εργαστηρίων και έρχεται πριν από την αντίληψη. Σταθερό έδαφος αντί για βάλτο

Τυποποιημένη πληροφορία

Μια έτοιμη φράση που υποτίθεται ότι ταιριάζει σε όλους χωρίς έλεγχο, για παράδειγμα «Όποιος είναι δυστυχισμένος φταίει ο ίδιος». Αντικαθιστά τη διάκριση, αντί να την κάνει. Γιατί και μια καλή αντίληψη μπορεί να πέσει έξω

Στοπ

Όποιος είναι ξαπλωμένος στην επίθεση των χεριών και δεν νιώθει άνετα, λέει «στοπ» και ανακάθεται. Δεν χρειάζεται αιτιολόγηση, και κανείς δεν το παίρνει προσωπικά. Επίθεση των χεριών χωρίς μεταφορά ενέργειας

T

Ρυθμός του πεδίου

Ένα ενεργειακό πεδίο επεξεργάζεται μόνο τόσο γρήγορα όσο μπορεί. Πάρα πολλά μαζί θα το υπερφόρτωναν. Πάει πάντα τόσο γρήγορα όσο είναι δυνατόν, και το να το αποδεχτείς ανήκει σε αυτό. Γιατί πρώτα έρχεται η ηρεμία

U

Υπερφόρτωση

Όταν σε ένα ενεργειακό πεδίο έρχονται περισσότερα από όσα μπορεί να σηκώσει. Συχνά μοιάζει με έλλειψη ενέργειας, ακόμη κι όταν ένα σύστημα φαίνεται νωθρό. Γι’ αυτό η ηρέμηση έχει συνήθως περισσότερο νόημα από το σπρώξιμο. Σταθερό έδαφος αντί για βάλτο

Διάκριση

Να βρίσκεις από πού έρχεται μια αντίληψη και τι ακριβώς λέει. Είναι επιθυμία, φαντασία, σκέψη, συναίσθημα ή αντίληψη; Το πραγματικό αντικείμενο και των δύο εργαστηρίων. Μαθαίνω να διακρίνω

V

Απώθηση

Μια ικανότητα του πεδίου. Ό,τι δεν μπορεί να επεξεργαστεί τώρα, παραμερίζεται και επεξεργάζεται αργότερα. Γίνεται δυσμενής σε ό,τι είναι προφανές και με το οποίο πρέπει να ασχοληθείς. Μπορώ να απωθήσω; Πρέπει να συγχωρήσω;

Συγχώρεση

Για μένα μια δυνατή λέξη, που ταιριάζει μόνο εκεί όπου κάποιος πραγματικά κατέστρεψε κάτι. Όποιος συγχωρεί λέει στο δικό του σύστημα ότι δεν ήταν και τόσο σοβαρό. Αν θα συγχωρήσεις, το αποφασίζεις εσύ. Μπορώ να απωθήσω; Πρέπει να συγχωρήσω;

Λογική

Ο άλλος τρόπος να ερμηνεύεις εντυπώσεις, δίπλα στη διαίσθηση. Η διαίσθηση δείχνει κάτι· η λογική το κοιτάζει από διαφορετικές οπτικές και κάνει τις ερωτήσεις γι’ αυτό. Τι είναι η διαίσθηση

W

Αντίληψη

Ό,τι προσλαμβάνεις σε σένα ή σε άλλους. Για μένα η προϋπόθεση, όχι ο στόχος. Γίνεται πιο καθαρή όσο περισσότερο είσαι με τον εαυτό σου. Σταθερό έδαφος αντί για βάλτο

Αλληλεπίδραση

Αυτό που συμβαίνει ανάμεσα σε δύο ανθρώπους σε μια συνάντηση. Είναι συνάντηση, όχι μεταφορά, όπως ο ήλιος σε ζεσταίνει χωρίς να περνά τίποτα από αυτόν σε σένα. Επίθεση των χεριών χωρίς μεταφορά ενέργειας

Επανάληψη

Να κάνεις τις ίδιες ασκήσεις ξανά και ξανά, κάθε φορά με διαφορετική κατανόηση. Γι’ αυτό οι ασκήσεις στα εργαστήρια μένουν ίδιες, και για όσους έρχονται για δεύτερη φορά. Μπορώ να το μάθω αυτό;

Z

Πρόωρη ερμηνεία

Να λες μια ιστορία πριν ολοκληρωθεί η παρατήρηση, όπως με μια ταινία της οποίας το τέλος πιστεύεις ότι ξέρεις μετά από δέκα λεπτά. Συμβαίνει ακριβώς σε όσους αντιλαμβάνονται πολλά. Γιατί και μια καλή αντίληψη μπορεί να πέσει έξω

Δύο λεπτά με τον εαυτό σου

Η παύση ανάμεσα στις ασκήσεις στο «Μαθαίνω να αντιλαμβάνομαι». Πριν κοιτάξεις ξανά τον άνθρωπο απέναντί σου, είσαι δύο λεπτά με τον εαυτό σου, χωρίς να σκέφτεσαι όσα αντιλήφθηκες. Τι εξασκείται στο εργαστήριο

Τα επόμενα βήματα

Τι σημαίνουν οι όροι στην καθημερινότητα ενός εργαστηρίου θα το βρεις στο Συχνές ερωτήσεις. Από πού προέρχονται οι εξηγήσεις και ποια είναι τα δικά μου λόγια θα το βρεις στο Από πού προέρχονται οι δηλώσεις.