Αρχική · Για αναφορά

Συχνές ερωτήσεις

Σημείωση: τα εργαστήρια γίνονται μόνο στα γερμανικά.

Σύντομες απαντήσεις σε όσα θέλουν να ξέρουν οι άνθρωποι πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τα εργαστήρια, ταξινομημένες κατά θέμα. Αναλυτικά, κάθε θέμα βρίσκεται στη σελίδα του συνδέσμου.

Τα θέματα

Είναι αυτό για μένα;

Με τα λόγια του Ρίκο

Όμως δεξιότητα σημαίνει για μένα ότι πρέπει να την εξασκείς, να τη μαθαίνεις και να την αναπτύσσεις.

Ρίκο Μπρούνερ, εργαστήριο

Μπορεί ο καθένας να το μάθει;

Είμαι πεπεισμένος ότι αυτό που κάνω μαθαίνεται. Για μένα είναι δεξιότητα και όχι χάρισμα. Αυτό που φέρνεις μαζί σου παίζει ρόλο. Το πόσο εξασκείσαι παίζει μεγαλύτερο. Περισσότερα

Πρέπει να έχω χάρισμα ή να νιώθω ήδη κάτι;

Όχι. Κάθε άνθρωπος αντιλαμβάνεται την ενέργεια άλλων ανθρώπων. Ανοιχτό είναι μόνο αν το κάνει συνειδητά και πόσο καλά μπορεί να διακρίνει αυτό που αντιλαμβάνεται. Η διάκριση εξασκείται στα εργαστήρια. Περισσότερα

Χρειάζομαι προηγούμενες γνώσεις ή εκπαίδευση;

Όχι. Στην ίδια αίθουσα κάθονται άνθρωποι με δικό τους χώρο εργασίας, άνθρωποι με εμπειρία σε άλλες μεθόδους και άνθρωποι που ακούνε για πρώτη φορά για ενεργειακά πεδία. Δεν βάζω καμία προϋπόθεση για τη συμμετοχή. Πιο σημαντικό από τις προηγούμενες γνώσεις είναι αν βλέπεις τα δικά σου όρια. Περισσότερα

Για ποιους είναι τα εργαστήρια;

Για ανθρώπους που θέλουν να μάθουν να μένουν με τον εαυτό τους και να κατανοούν καλύτερα την αντίληψή τους. Κάποιοι έρχονται από μια δύσκολη περίοδο. Κάποιοι θέλουν να κρατήσουν όσα έχουν χτίσει. Άλλοι θέλουν να προχωρήσουν, ίσως κάποτε να δουλέψουν με άλλους ανθρώπους. Συχνά σε έναν άνθρωπο ισχύουν όλα μαζί, ανάλογα με το αν πρόκειται για την οικογένεια, μια σχέση ή τη δουλειά. Περισσότερα

Μπορώ να έρθω και όταν τώρα δυσκολεύομαι;

Δεν βάζω καμία προϋπόθεση. Πρώτα εξασκείται το να μένεις με τον εαυτό σου, σε σύντομα διαστήματα. Στο εργαστήριο κανείς δεν χρειάζεται να κάνει κάτι που δεν θέλει. Αν είσαι πολύ άσχημα αυτή τη στιγμή, το εργαστήριο δεν είναι το σωστό μέρος· τι κάνεις τότε θα το βρεις πιο κάτω, στο «Τι δεν είναι το εργαστήριο». Περισσότερα

Είναι αυτό εσωτερισμός;

Για πολλούς η διαίσθηση είναι κάτι απόκοσμο. Εγώ τη βιώνω ως το αντίθετο, ως κάτι πολύ προσγειωμένο: έναν τρόπο να ερμηνεύεις εντυπώσεις, δίπλα στη λογική. Οι ασκήσεις είναι λιτές. Κάθεσαι, νιώθεις, σημειώνεις και ρωτάς ξανά. Περισσότερα

Με ποιο εργαστήριο ξεκινώ;

Και τα δύο ξεκινούν με την ίδια βασική άσκηση· μπορείς να ξεκινήσεις με οποιοδήποτε. Αν θέλεις πάνω απ’ όλα να μπορείς να μένεις με τον εαυτό σου, ταιριάζει το «Μαθαίνω να θεραπεύω». Αν σε απασχολεί η αντίληψή σου, ταιριάζει το «Μαθαίνω να αντιλαμβάνομαι». Περισσότερα

Μαθαίνω εκεί να δουλεύω όπως εσύ;

Μαθαίνεις τη βάση. Δεν με ενδιαφέρει να με αντιγράψεις, αλλά να πάρεις μαζί σου έναν μηχανισμό με τον οποίο θα βρεις τον δικό σου δρόμο. Το πόσο μακριά θα φτάσεις με αυτόν εξαρτάται κυρίως από το πόσο καιρό εξασκείσαι. Περισσότερα

Πότε, πού και πώς δηλώνεις συμμετοχή

Πότε είναι το επόμενο εργαστήριο;

Το «Μαθαίνω να θεραπεύω» γίνεται στις 28 και 29 Νοεμβρίου 2026. Για το «Μαθαίνω να αντιλαμβάνομαι» δεν έχει οριστεί ακόμη ημερομηνία. Περισσότερα

Πού γίνεται;

Στο REVIER Säntispark στο Άμπτβιλ, κοντά στο Σανκτ Γκάλεν. Περισσότερα

Πόσο διαρκεί ένα εργαστήριο;

Δύο ημέρες. Παλαιότερα ήταν ένα μόνο εργαστήριο τεσσάρων ημερών. Κατάλαβα ότι πάρα πολλές ασκήσεις μαζί κουράζουν και τότε φτάνουν λιγότερα. Γι’ αυτό σήμερα είναι δύο εργαστήρια των δύο ημερών το καθένα. Περισσότερα

Γίνονται τα εργαστήρια δια ζώσης;

Ναι. Εξασκείσαι με άλλους ανθρώπους στην ίδια αίθουσα, και αυτό είναι μέρος του: πού τελειώνεις εσύ και πού αρχίζει ο άλλος, το βιώνεις μόνο όταν έχεις κάποιον απέναντί σου. Περισσότερα

Πόσο κοστίζει ένα εργαστήριο;

Οι τιμές υπάρχουν στον ιστότοπο.

Πώς δηλώνω συμμετοχή;

Μέσω του ιστότοπου, στο αντίστοιχο εργαστήριο. Εκεί θα βρεις και τι χρειάζεται για τη δήλωση συμμετοχής.

Πόσο μεγάλη είναι η ομάδα;

Δεν πρέπει να είναι πολύ μικρή. Με τέσσερις συμμετέχοντες, από την εμπειρία μου, το «Μαθαίνω να αντιλαμβάνομαι» δεν λειτουργεί, γιατί μετά από μία ώρα όλοι γνωρίζονται πολύ καλά. Περισσότερα

Μπορώ να παρακολουθήσω το ίδιο εργαστήριο δύο φορές;

Ναι, και πολλοί το κάνουν. Οι ασκήσεις μένουν ίδιες, η κατανόησή σου αλλάζει. Περισσότερα

Τι γίνεται στις δύο ημέρες

Τι μαθαίνω στο «Μαθαίνω να θεραπεύω»;

Να μένεις με τον εαυτό σου και να βάζεις τα χέρια χωρίς να μεταφέρεις ενέργεια. Εμένα με ενδιαφέρει η σταθερότητα και η δύναμη, όχι οι εμπειρίες και η διασκέδαση. Περισσότερα

Τι μαθαίνω στο «Μαθαίνω να αντιλαμβάνομαι»;

Λιγότερο το να νιώθεις και περισσότερο το να κάνεις ερωτήσεις: αντιλαμβάνομαι, σημειώνω, αμφισβητώ, ρωτώ ξανά. Η εξάσκηση γίνεται κυρίως σε ζευγάρια. Είκοσι κανόνες που δίνουν σιγουριά δεν θα πάρεις. Περισσότερα

Πώς είναι μια ημέρα του εργαστηρίου;

Πρώτα φτάνεις στον εαυτό σου. Μετά ακολουθούν σύντομες ασκήσεις, με μια αλλαγή θέσης ανάμεσα. Μόνο όταν η στάση σου είναι σταθερή, προστίθεται κάτι καινούργιο: επίθεση των χεριών ή αντίληψη σε ζευγάρια. Ανάμεσα στις ασκήσεις υπάρχει χρόνος για ερωτήσεις. Περισσότερα

Γιατί η αντίληψη έρχεται τελευταία;

Χωρίς σταθερή στάση, η αντίληψη μεγαλώνει, η διάκριση όμως δεν βελτιώνεται, και αυτό προκαλεί υπερφόρτωση. Γι’ αυτό και τα δύο εργαστήρια ξεκινούν από σένα. Περισσότερα

Τι είναι η βασική άσκηση;

Κάθεσαι, κλείνεις τα μάτια και προσπαθείς να νιώσεις όλο σου το σώμα, ως σύνολο. Αν πετυχαίνει ή όχι δεν έχει σημασία. Το μόνο που μετράει είναι να κάνεις την άσκηση. Περισσότερα

Πρέπει να κάνω κάτι σωστά;

Όχι. Πρόκειται για εξάσκηση, όχι για σωστό ή λάθος. Όποιος προσπαθεί ιδιαίτερα σκληρά συνήθως φτάνει λιγότερο μακριά. Περισσότερα

Γιατί οι ασκήσεις είναι τόσο απλές;

Είναι σκόπιμο. Όποιος εφαρμόζει κάτι που δεν καταλαβαίνει μπορεί να βλάψει τον εαυτό του και άλλους. Γι’ αυτό εξασκώ τη βάση μέχρι να εδραιωθεί. Όποιος την εξασκεί αρκετό καιρό προχωρά από μόνος του. Περισσότερα

Πού με αγγίζουν στην επίθεση των χεριών;

Στο μέτωπο, στην κορυφή του κεφαλιού, στην κοιλιά, στα γόνατα ή στα πόδια. Ποτέ στην περιοχή του στήθους. Αν κάποιος αλλάζει χέρι, το ένα χέρι μένει πάνω στο σώμα, ώστε με κλειστά μάτια να ξέρεις πού βρίσκεται. Περισσότερα

Κι αν στην επίθεση των χεριών δεν νιώθω άνετα;

Τότε λες «στοπ» και ανακάθεσαι. Κανείς δεν χρειάζεται να δουλέψει με κάποιον με τον οποίο δεν θέλει, και κανείς δεν το παίρνει προσωπικά. Περισσότερα

Μαθαίνω τι αντιλαμβάνονται οι άλλοι σε μένα;

Την πρώτη ημέρα όχι. Ό,τι σημειώνει κάποιος για σένα το κρατά για τον εαυτό του, και το να το αντέξεις είναι κι αυτό μέρος της άσκησης. Τη δεύτερη ημέρα οι άλλοι σου λένε τι αντιλήφθηκαν, και εσύ τους δίνεις ανατροφοδότηση. Περισσότερα

Δουλεύουμε στο εργαστήριο πάνω στα προσωπικά μου θέματα;

Όχι. Στις δύο ημέρες γίνεται εξάσκηση· η ιστορία σου δεν βρίσκεται στο κέντρο. Για μια ερώτηση σχετικά με το δικό σου ενεργειακό πεδίο υπάρχει η συνεδρία, που έχει δική της ενότητα σε αυτή την τεκμηρίωση. Περισσότερα

Γιατί σημειώνω αυτό που αντιλαμβάνομαι;

Ό,τι πρέπει να θυμάσαι παίρνει χώρο από την αντίληψή σου. Το να το σημειώνεις σε ξαλαφρώνει. Αργότερα μπορείς να ελέγξεις τι ίσχυε και τι όχι. Περισσότερα

Όταν αντιλαμβάνεσαι πολλά ή τίποτα

Πώς ξέρω αν το φαντάζομαι;

Στην αρχή όχι με σιγουριά, και αυτό είναι εντάξει. Η αίσθηση ότι κάτι το φαντάζεσαι έρχεται συνήθως από υπερφόρτωση, επειδή δεν το ξέρεις ακόμη αρκετά καλά. Με εξάσκηση και έλεγχο λιγοστεύει. Περισσότερα

Μπορώ να εμπιστευτώ την αντίληψή μου;

Όταν εξασκείσαι και αποκτάς σιγουριά, αυτό αλλάζει. Εγώ ο ίδιος δεν εμπιστεύομαι τυφλά την αντίληψή μου. Την ελέγχω όλη την ώρα, και αυτή είναι η μέθοδός μου, όχι λόγος να αποθαρρυνθείς. Περισσότερα

Πώς ξέρω αν ήταν επιθυμία μου ή αντίληψη;

Ρώτα τον εαυτό σου: είναι αυτό επιθυμία μου ή ταιριάζει στον άλλον; Με αυτή την ερώτηση ξεκίνησα κι εγώ. Αργότερα προστίθενται κι άλλες: το φαντάζομαι, το σκέφτομαι ή το αντιλαμβάνομαι; Περισσότερα

Κι αν δεν νιώθω τίποτα;

Αυτό είναι εντάξει. Μην πιέζεσαι και μην καταβάλλεις προσπάθεια. Αν δεν είσαι σίγουρος, καλύτερα περίμενε και παρατήρησε, αντί να κάνεις κάτι. Περισσότερα

Αντιλαμβάνομαι πάρα πολλά. Είναι αυτό διαίσθηση;

Το να αντιλαμβάνεσαι πολλά δεν είναι το ίδιο με το να αντιλαμβάνεσαι καθαρά. Για μένα η διαίσθηση αρχίζει εκεί όπου μπορείς να ονομάσεις και να διακρίνεις αυτό που ένιωσες. Όποιος νιώθει πολλά και δεν διακρίνει, μάλλον πλημμυρίζει. Περισσότερα

Είναι η διαίσθηση το ίδιο με το ένστικτο;

Το ένστικτο είναι μόνο το ορατό της κομμάτι. Η διαίσθηση είναι ένας τρόπος να ερμηνεύεις εντυπώσεις, δίπλα στη λογική. Δείχνει κάτι, και η λογική κάνει τις ερωτήσεις γι’ αυτό. Περισσότερα

Γιατί τόσοι πολλοί πιστεύουν ότι δεν έχουν διαίσθηση;

Όχι επειδή δεν έχουν. Η λογική σκεπάζει μια ανεξάσκητη διαίσθηση, ειδικά όταν υπάρχει μια δυνατή επιθυμία. Η διαίσθηση τότε συμφωνεί με την επιθυμία, και κανείς δεν το καταλαβαίνει. Περισσότερα

Γιατί μερικές φορές κάνω λάθος, αν και αντιλαμβάνομαι καλά;

Συνήθως επειδή η ερμηνεία γίνεται πολύ νωρίς. Είναι όπως με μια ταινία της οποίας το τέλος πιστεύεις ότι ξέρεις μετά από δέκα λεπτά. Ή επειδή βλέπεις αυτό που επιθυμείς, αντί γι’ αυτό που είναι. Περισσότερα

Από τι καταλαβαίνω ότι η παρατήρησή μου ολοκληρώθηκε;

Απλός κανόνας γι’ αυτό δεν υπάρχει· για να το αναγνωρίζεις χρειάζεται χρόνος. Μια καλή αρχή: να κάνεις την ερώτηση ξανά, αντί να επιβεβαιώνεις την πρώτη απάντηση. Περισσότερα

Πρέπει να λέω στους άλλους τι αντιλαμβάνομαι;

Όχι χωρίς να σε ρωτήσουν, και όχι τα πάντα. Ρώτα πρώτα τον εαυτό σου αν βοηθά τον άλλον να προχωρήσει και αν μπορεί να το σηκώσει. Ενώ το λες, παρατηρείς πώς αντιδρά, και σταματάς όταν γίνεται πολύ. Περισσότερα

Όταν θέλεις να είσαι εκεί για άλλους

Δίνω τη δική μου ενέργεια όταν βοηθώ;

Όχι, αν δουλεύεις όπως το εξασκούμε: είσαι εκεί, μένεις με τον εαυτό σου, δεν μεταφέρεις τίποτα. Όποιος δίνει τη δική του ζωτική δύναμη αδυνατίζει. Περισσότερα

Τι υπάρχει διαφορετικό από τη μεταφορά ενέργειας;

Υπάρχουν τρεις τρόποι: να δίνεις τη δική σου ζωτική δύναμη, να μεταβιβάζεις μια συμπαντική ενέργεια ή να ενεργοποιείς το ενεργειακό πεδίο του άλλου, ώστε να λειτουργεί ξανά από μόνο του. Στα εργαστήρια εξασκείται μόνο ο τρίτος, όπως ένα γέλιο που είναι μεταδοτικό. Περισσότερα

Στέλνεις εσύ ενέργεια;

Όχι. Ένα ενεργειακό πεδίο μπορεί να επεξεργαστεί καλά μόνο τη δική του ενέργεια. Δίνω ένα ερέθισμα, και τι κάνει το πεδίο με αυτό, το αποφασίζει το ίδιο. Περισσότερα

Παίρνω κάτι από τον άλλον στην επίθεση των χεριών;

Αν μένεις με τον εαυτό σου και δεν θέλεις να μεταφέρεις τίποτα, προκύπτει μια συνάντηση, όχι μια μεταφορά. Είναι όπως με τον ήλιο: σε ζεσταίνει, κι όμως τίποτα δεν περνά από αυτόν σε σένα. Περισσότερα

Πρέπει να προστατεύομαι;

Όχι. Η προστασία κοστίζει ενέργεια, που μετά σου λείπει. Αυτό που σε κρατά είναι η δική σου δύναμη. Αν έχεις την αίσθηση ότι πρέπει να προστατευτείς, έχεις ήδη περάσει το όριό σου. Περισσότερα

Πώς ξέρω αν μπορώ να βοηθήσω κάποιον;

Το όριο αρχίζει εκεί όπου γίνεσαι αβέβαιος για το πώς πρέπει να βοηθήσεις. Μην ξεκινάς κάτι που δεν μπορείς να ολοκληρώσεις. Η εμπειρία μόνη της δεν το αντικαθιστά αυτό. Περισσότερα

Μπορώ να δουλέψω στο ενεργειακό πεδίο ενός ανθρώπου που δεν το ξέρει;

Ένα ενεργειακό πεδίο δεν το χειραγωγείς, ούτε με καλή πρόθεση. Η καλή πρόθεση δεν σε προστατεύει από το να κάνεις ζημιά. Στη δεξιότητα ανήκει να ξέρεις τι κάνεις και να το κάνεις μόνο εκεί όπου ταιριάζει. Περισσότερα

Μετά το εργαστήριο

Πρέπει να εξασκούμαι μετά, και πόσο;

Δύο φορές την ημέρα λίγα λεπτά, για παράδειγμα το πρωί και το βράδυ. Περισσότερο δεν είναι καλύτερο. Χρειάζεται λίγο, αλλά το σωστό. Περισσότερα

Τι μπορώ να κάνω στο σπίτι;

Τη βασική άσκηση. Επιπλέον, αν ήσουν στο «Μαθαίνω να αντιλαμβάνομαι», τον γύρο με μία μόνο απλή ερώτηση: σημειώνεις, δύο λεπτά με τον εαυτό σου, ρωτάς ξανά. Περισσότερα

Κι αν μετά το εργαστήριο δεν παρατηρώ τίποτα;

Συμβαίνει, και δεν σημαίνει ότι δεν έγινε τίποτα. Κάποιοι μου είπαν μισό χρόνο αργότερα ότι τώρα καταλαβαίνουν τι εννοούσα. Περισσότερα

Το καταλαβαίνω εγώ όταν κάτι αλλάζει;

Συχνά ελάχιστα. Ό,τι έχει γίνει φυσιολογικό για σένα δεν σου κάνει πια εντύπωση, και συχνά το παρατηρούν πρώτα οι άλλοι. Γι’ αυτό προτείνω ένα ημερολόγιο αντοχής. Συγκρίνει με τον καιρό αυτό που η αίσθηση δεν δείχνει. Περισσότερα

Γιατί η αλλαγή στο ενεργειακό πεδίο χρειάζεται τόσο πολύ χρόνο;

Ένα ενεργειακό πεδίο επεξεργάζεται όσο μπορεί να σηκώσει. Αν γινόταν όλο μαζί, θα υπερφορτωνόταν. Αν είναι ήδη υπερφορτωμένο, πρώτα ηρεμεί, πριν μπορέσει κάτι να μπει σε τάξη. Περισσότερα

Πόσο καιρό χρειάζεται μέχρι να μπορώ να δουλεύω κι εγώ με ανθρώπους;

Δεν μπορεί να ειπωθεί το ίδιο για όλους. Όποιος θέλει να δουλέψει με άλλους γίνεται πρώτα ο ίδιος δυνατός, και αυτό χρειάζεται χρόνια, όχι εβδομάδες. Για μια συμμετέχουσα το υπολόγισα μια φορά, ως εκτίμηση μόνο για εκείνη. Περισσότερα

Τι ρωτιέται συχνά στον τελικό κύκλο

Πρέπει να επεξεργαστώ όλα όσα μου έχουν συμβεί;

Όχι. Σημαντικό είναι ό,τι σε εμποδίζει σήμερα στη ζωή σου. Πολλά μπορούν να μείνουν στο παρασκήνιο, όσο επεξεργάζονται σιγά σιγά. Περισσότερα

Είναι η απώθηση κακή;

Όχι από μόνη της. Εγώ την ονομάζω υπερδύναμη. Γίνεται δυσμενής όταν παραμερίζεις κάτι που είναι προφανές και με το οποίο πρέπει να ασχοληθείς. Περισσότερα

Πρέπει να συγχωρήσω για να μπορέσω να κλείσω κάτι;

Αυτό το αποφασίζεις εσύ. Εγώ κάνω μια διάκριση: συμφιλίωση ναι, συγχώρεση μάλλον όχι. Όποιος συγχωρεί λέει στο δικό του σύστημα ότι δεν ήταν και τόσο σοβαρό. Περισσότερα

Είναι κακό να μη θέλω πια κάποιον στη ζωή μου;

Από τη δική μου σκοπιά, όχι. Μπορείς να συμφιλιωθείς και παρ’ όλα αυτά να πεις: για μένα ήταν αρκετό. Περισσότερα

Τι δεν είναι το εργαστήριο

Αντικαθιστά ένα εργαστήριο τον γιατρό ή μια ψυχολογική υποστήριξη;

Όχι. Για το σώμα είναι αρμόδια η ιατρική, για τη συμπεριφορά η ψυχολογία. Τα εργαστήρια ασχολούνται με το ενεργειακό πεδίο, και καθεμιά από αυτές τις επιστήμες έχει τη δική της θέση. Περισσότερα

Κι αν στο εργαστήριο δεν νιώσω καλά σωματικά;

Μπορεί να συμβεί. Σε ένα εργαστήριο, μια συμμετέχουσα ένιωσε αδυναμία στο κυκλοφορικό. Κοίταξα προσεκτικά, και η αιτία ήταν σωματική. Δεν είμαι ιατρικό μηχάνημα, και ό,τι αφορά το σώμα ανήκει στην ιατρική. Περισσότερα

Είναι αυτό επιστημονικά ελεγμένο;

Όχι. Όσα περιγράφω είναι παρατηρήσεις από τον χώρο εργασίας μου από το 1998: ένα μοντέλο βασισμένο στην εμπειρία, όχι μια επιστημονικά ελεγμένη μέθοδος. Περισσότερα

Κι αν είμαι πολύ άσχημα αυτή τη στιγμή;

Το εργαστήριο δεν είναι υπηρεσία έκτακτης ανάγκης. Απευθύνσου αμέσως σε ιατρική βοήθεια· στην Ελβετία, στην κλήση έκτακτης ανάγκης 144, στη Die Dargebotene Hand 143 ή, για παιδιά και νέους, στο 147.

Αν η ερώτησή σου δεν είναι εδώ

Ίσως βρεις την απάντηση αν ξεκινήσεις από την κατάστασή σου· σε αυτό βοηθά το Από πού μπορείς να ξεκινήσεις. Τι ακριβώς σημαίνει μια λέξη σε αυτές τις σελίδες θα το βρεις στο Όροι από το Α έως το Ω, και από πού προέρχονται οι δηλώσεις, στο Από πού προέρχονται οι δηλώσεις. Για όλα τα οργανωτικά μπορείς να βρεις το γραφείο μου στο Σανκτ Γκάλεν τηλεφωνικά στο +41 71 220 90 64 ή με e-mail στο [email protected].