Lära sig hela · Det du lär dig

Får jag tränga undan? Måste jag förlåta?

Obs: workshoparna hålls bara på tyska.

Två frågor som ofta kommer i workshopens avslutande runda. Mina svar går på tvärs mot vanliga åsikter, och i båda fallen ligger beslutet hos dig.

Varför att tränga undan är en förmåga

Många har lärt sig att man måste ta itu med allt. Den som skjuter undan något ses snabbt som någon som inte vill se. Jag ser det annorlunda.

Med Ricos ord

Att ignorera och tränga undan är en superkraft. Är jag ensam om den åsikten? Jag vet, men det är en superkraft. Det är bara negativt när man tränger undan saker som man måste ta hand om, som är uppenbara. Men vårt system är gjort så att allt som inte är nödvändigt trängs undan. Och därför är det också så att 80 % av problemen vi har, dem trycker vi undan. Och det är också bra. Men om jag har ett starkt system, då bearbetas det fortlöpande.

Rico Brunner, workshop

Gränsen står redan i meningen. Skadligt är det att skjuta undan det som är uppenbart och som du måste ta hand om. Allt annat får vänta. Ditt system är byggt så att det inte behöver ha allt framme samtidigt.

Hur du känner igen om du bara skjuter undan

Frågan om du bearbetar något eller bara skjuter undan det får därmed en enkel form. Det spelar ingen roll om något är undanskjutet. Det som spelar roll är om det bearbetas med tiden.

Måste du skjuta undan samma sak gång på gång, bearbetas den uppenbarligen inte. Då saknar systemet just nu kraften till det. Varför ett överbelastat system först behöver lugn står under Varför lugnet kommer först.

Avledning är tillåten

Detsamma gäller avledning. Den som i en svår situation går på bio eller tar en lång promenad flyr inte.

Med Ricos ord

Avledning är en superkraft. Negativt är det bara om man förblir avledd.

Rico Brunner, workshop

Medan du är avledd kan ditt system lugna sig och återhämta sig. Därefter återvänder du med mer kraft till det som sysselsätter dig. Känsligt blir det först när avledningen inte längre tar slut.

Varför jag snarare avråder från att förlåta

Det här svaret ger jag när någon frågar mig direkt. Det överraskar många. Att förlåta är för mig ett stort ord. Det passar bara där någon har sårat dig djupt. För ett gräl med din partner behöver du inte förlåta henne eller honom något. Sådant hör till att leva tillsammans.

Men där någon har sårat dig så att du skulle behöva förlåta ser jag två faror. Den första gäller ditt eget system. När du förlåter säger du till det: Det var ju inte så farligt. Du relativiserar det som har hänt dig, och ditt system kan inte lära sig något av det. Den andra gäller den andra personen. I förlåtelsen finns hoppet att hon eller han ska förändras. Den som sårar andra så djupt gör det enligt min iakttagelse ofta igen.

Människor som du aldrig behöver förlåta

Det finns människor som du är förbunden med i tio eller femton år utan att någonsin behöva förlåta dem något. Till de människorna skulle jag hålla mig.

Med Ricos ord

Det vill säga, om en människa passar dig, ditt system, kommer du aldrig att behöva förlåta henne, eftersom värderingarna stämmer, relationen stämmer och hon inte skulle göra saker som sårar dig djupt.

Rico Brunner, workshop

Också en sådan människa gör misstag. Men i grunden träffar hon dig inte. Du får skilja dig för gott från människor som inte passar dig.

Inget råd att vara hård

Att inte förlåta betyder inte att förbli arg och spänna dig. Du kan helt avspänt låta bli att förlåta. Du känner inget agg längre mot den personen, och ändå är hon eller han avklarad för dig. Du ger henne eller honom ingen andra chans att träffa dig på samma sätt.

Med Ricos ord

Det betyder inte att man inte kan försonas. Försonas, ja. Förlåta, nej. Alltså, jag avråder ingen från att göra det. Det måste var och en själv veta.

Rico Brunner, workshop

Det här är min syn, ingen föreskrift. En del kommer med den här frågan ur en svår tid. Andra har för länge sedan slutit fred och vill veta om det räcker. Ytterligare andra vill förstå varför vissa saker upprepas i deras liv. För alla gäller detsamma: Beslutet ligger hos dig.

Vanliga frågor

Måste jag ta itu med allt som har hänt mig?

Nej. Det viktiga är det som påverkar ditt liv i dag. Mycket får stanna i bakgrunden, så länge ditt system bearbetar det efter hand. Mer under Vad workshopens namn betyder.

Hur märker jag om jag bara skjuter undan något?

På om det bearbetas med tiden. Kommer det tillbaka likadant gång på gång, eller skjuter du undan något som uppenbart behöver din uppmärksamhet, titta då på det.

Är det dåligt om jag inte längre vill ha någon i mitt liv?

Nej. Du kan försonas och ändå säga: För mig räcker det.

Betyder att inte förlåta att jag förblir arg?

Nej. Du kan vara helt lugn och ändå inte förlåta. Det ena har inget med det andra att göra.