Lære å heale · Det du lærer

Kan jeg fortrenge? Må jeg tilgi?

Merk: workshopene holdes bare på tysk.

To spørsmål som ofte kommer i avslutningsrunden på workshopen. Svarene mine går på tvers av utbredte meninger, og i begge tilfeller er det du som bestemmer.

Hvorfor fortrengning er en evne

Mange har lært at man må konfrontere alt. Den som skyver noe unna, blir fort sett på som en som ikke vil se. Jeg ser det annerledes.

Ricos ord

Å ignorere og fortrenge er en superkraft. Er jeg alene om den meningen? Jeg vet det, men det er en superkraft. Det er bare negativt når man fortrenger ting man må ta seg av, som er åpenbare. Men systemet vårt er laget slik at alt som ikke er nødvendig, blir fortrengt. Og derfor er det også 80 % av problemene vi har, som vi skyver unna. Og det er også bra. Men når jeg har et sterkt system, blir det bearbeidet løpende.

Rico Brunner, workshop

Grensen står allerede i setningen. Skadelig er det å skyve unna det som er åpenbart, og det du må ta deg av. Alt annet kan vente. Systemet ditt er bygd slik at det ikke må ha alt fremme samtidig.

Slik ser du om du bare skyver unna

Spørsmålet om du bearbeider noe eller bare skyver det unna, får dermed en enkel form. Det kommer ikke an på om noe er skjøvet unna. Det kommer an på om det blir bearbeidet med tiden.

Må du skyve den samme tingen unna igjen og igjen, blir den åpenbart ikke bearbeidet. Da mangler systemet kraften til det akkurat nå. Hvorfor et overbelastet system først trenger ro, står under Hvorfor roen kommer først.

Avledning er lov

Det samme gjelder avledning. Den som går på kino eller tar en lang tur i en vanskelig situasjon, flykter ikke.

Ricos ord

Avledning er en superkraft. Det er bare negativt hvis man blir værende avledet.

Rico Brunner, workshop

Mens du er avledet, kan systemet ditt roe seg og hente seg inn. Etterpå vender du tilbake med mer kraft til det som opptar deg. Det blir først vanskelig når avledningen ikke tar slutt.

Hvorfor jeg heller fraråder å tilgi

Dette svaret gir jeg når noen spør meg direkte. Det overrasker mange. Å tilgi er for meg et stort ord. Det passer bare der noen har såret deg dypt. På grunn av en krangel med partneren din trenger du ikke å tilgi henne noe. Slikt hører med til å leve sammen.

Men der noen har såret deg slik at du måtte tilgi, ser jeg to farer. Den første gjelder ditt eget system. Når du tilgir, sier du til det: Det var jo ikke så ille. Du relativiserer det som har skjedd deg, og systemet ditt kan ikke lære noe av det. Den andre gjelder den andre. I tilgivelsen ligger håpet om at han forandrer seg. Den som sårer andre så dypt, gjør det etter min erfaring ofte igjen.

Mennesker du aldri trenger å tilgi

Det finnes mennesker du er knyttet til i ti eller femten år uten noen gang å måtte tilgi dem noe. Det er disse menneskene jeg ville holdt meg til.

Ricos ord

Det betyr at når et menneske passer til deg, til systemet ditt, vil du aldri måtte tilgi ham, fordi verdiene stemmer, forholdet stemmer, og han ikke ville gjort ting som sårer deg dypt.

Rico Brunner, workshop

Også et slikt menneske gjør feil. Men i kjernen treffer han deg ikke. Du kan for godt skille lag med mennesker som ikke passer til deg.

Ikke et råd om å være hard

Å ikke tilgi betyr ikke å forbli sint og stivne. Du kan helt avslappet la være å tilgi. Du kjenner ikke lenger noe nag mot denne personen, og likevel er hun ferdig for deg. Du gir henne ikke en ny sjanse til å treffe deg på samme måte.

Ricos ord

Det betyr ikke at man ikke kan forsone seg. Forsone seg, ja. Tilgi, nei. Altså, jeg fraråder ingen å gjøre det. Det må hver og en vite selv.

Rico Brunner, workshop

Dette er mitt syn, ingen forskrift. Noen kommer med dette spørsmålet fra en vanskelig tid. Andre har for lengst sluttet fred og vil vite om det er nok. Atter andre vil forstå hvorfor noe gjentar seg i livet deres. For alle gjelder det samme: Det er du som bestemmer.

Vanlige spørsmål

Må jeg forholde meg til alt som har skjedd meg?

Nei. Viktig er det som begrenser livet ditt i dag. Mye kan bli i bakgrunnen, så lenge systemet ditt bearbeider det litt etter litt. Mer under Hva navnet på workshopen betyr.

Hvordan merker jeg om jeg bare skyver noe unna?

På om det blir bearbeidet med tiden. Kommer det tilbake igjen og igjen på samme måte, eller skyver du unna noe som åpenbart trenger oppmerksomheten din, så se på det.

Er det dårlig om jeg ikke lenger vil ha noen i livet mitt?

Nei. Du kan forsone deg og likevel si: For meg er det nok.

Betyr det å ikke tilgi at jeg forblir sint?

Nei. Du kan være helt rolig og likevel ikke tilgi. Det ene har ingenting med det andre å gjøre.