Apprendre à guérir · Ce que tu apprends

Ai-je le droit de refouler ? Dois-je pardonner ?

À noter : les ateliers ont lieu uniquement en allemand.

Deux questions qui reviennent souvent lors du tour final de l’atelier. Mes réponses vont à contre-courant d’opinions répandues, et dans les deux cas, la décision t’appartient.

Pourquoi refouler est une capacité

Beaucoup ont appris qu’il faut tout affronter. Qui repousse quelque chose passe vite pour quelqu’un qui ne regarde pas. Je vois cela autrement.

Les mots de Rico

Ignorer et refouler, c’est un superpouvoir. Est-ce que je suis seul de cet avis ? Je sais, mais c’est un superpouvoir. C’est seulement négatif quand on refoule des choses dont on doit s’occuper, qui sont évidentes. Mais notre système est fait pour que tout ce qui n’est pas nécessaire soit refoulé. Et c’est pour ça aussi que 80 % des problèmes que nous avons, nous les repoussons. Et c’est bien aussi. Mais si j’ai un système fort, alors c’est intégré en continu.

Rico Brunner, atelier

La limite est déjà dans la phrase. Ce qui fait du tort, c’est de repousser ce qui est évident et dont tu dois t’occuper. Tout le reste peut attendre. Ton système est construit pour ne pas devoir tout avoir au premier plan en même temps.

À quoi tu reconnais si tu ne fais que repousser

La question de savoir si tu intègres quelque chose ou si tu ne fais que le repousser prend ainsi une forme simple. Ce qui compte, ce n’est pas que quelque chose soit repoussé. Ce qui compte, c’est que cela s’intègre avec le temps.

Si tu dois sans cesse repousser la même chose, elle ne s’intègre manifestement pas. Alors le système manque de force pour cela en ce moment. La page Pourquoi le calme vient en premier explique pourquoi un système surchargé a d’abord besoin de calme.

Se distraire, c’est permis

Il en va de même pour la distraction. Qui, dans une situation difficile, va au cinéma ou fait une longue promenade ne fuit pas.

Les mots de Rico

La distraction est un superpouvoir. C’est seulement négatif quand on reste distrait.

Rico Brunner, atelier

Pendant que tu es distrait, ton système peut se calmer et se reposer. Ensuite, tu reviens avec plus de force à ce qui t’occupe. Cela ne devient délicat que quand la distraction ne s’arrête plus.

Pourquoi je déconseille plutôt de pardonner

Cette réponse, je la donne quand quelqu’un me le demande directement. Elle surprend beaucoup de gens. Pardonner est pour moi un grand mot. Il ne convient que là où quelqu’un t’a blessé profondément. Pour une dispute avec ta compagne, tu n’as rien à lui pardonner. Cela fait partie de la vie commune.

Mais là où quelqu’un t’a blessé au point que tu devrais pardonner, je vois deux dangers. Le premier concerne ton propre système. Si tu pardonnes, tu lui dis : ce n’était pas si grave. Tu relativises ce qui t’est arrivé, et ton système ne peut rien en apprendre. Le deuxième concerne l’autre. Dans le pardon, il y a l’espoir qu’il change. Qui blesse les autres aussi profondément recommence souvent, selon mon observation.

Des personnes à qui tu n’auras jamais à pardonner

Il y a des personnes avec qui tu es lié pendant dix ou quinze ans sans jamais avoir à leur pardonner quoi que ce soit. C’est à ces personnes que je m’en tiendrais.

Les mots de Rico

C’est-à-dire que si une personne te correspond, correspond à ton système, tu n’auras jamais à lui pardonner, parce que les valeurs concordent, la relation est juste et elle ne ferait pas des choses qui te blessent profondément.

Rico Brunner, atelier

Une telle personne fait elle aussi des erreurs. Mais au fond, elle ne t’atteint pas. Tu as le droit de te séparer durablement des personnes qui ne te correspondent pas.

Pas un conseil de dureté

Ne pas pardonner ne veut pas dire rester en colère et te crisper. Tu peux, très détendu, ne pas pardonner. Tu ne ressens plus de rancune envers cette personne, et pourtant c’est terminé pour toi. Tu ne lui donnes pas une deuxième occasion de t’atteindre de la même façon.

Les mots de Rico

Ça ne veut pas dire qu’on ne peut pas se réconcilier. Se réconcilier, oui. Pardonner, non. Donc je ne dissuade personne de le faire. Chacun doit savoir pour soi.

Rico Brunner, atelier

C’est mon point de vue, pas une prescription. Certaines personnes arrivent avec cette question au sortir d’une période difficile. D’autres ont depuis longtemps fait la paix et veulent savoir si cela suffit. D’autres encore veulent comprendre pourquoi certaines choses se répètent dans leur vie. Pour tous, la même chose vaut : la décision t’appartient.

Questions fréquentes

Dois-je me confronter à tout ce qui m’est arrivé ?

Non. Ce qui compte, c’est ce qui pèse aujourd’hui sur ta vie. Beaucoup de choses peuvent rester à l’arrière-plan, tant que ton système les intègre peu à peu. Plus d’informations sous Ce que veut dire le nom de l’atelier.

À quoi je remarque si je ne fais que repousser quelque chose ?

Au fait que cela s’intègre ou non avec le temps. Si cela revient toujours de la même façon, ou si tu repousses quelque chose qui demande manifestement ton attention, alors regarde.

Est-ce mal si je ne veux plus de quelqu’un dans ma vie ?

Non. Tu peux te réconcilier et dire quand même : pour moi, ça suffit.

Ne pas pardonner, est-ce rester en colère ?

Non. Tu peux être tout à fait calme et quand même ne pas pardonner. L’un n’a rien à voir avec l’autre.