Lære at heale · Det, du lærer

Må jeg fortrænge? Skal jeg tilgive?

Bemærk: workshopperne foregår kun på tysk.

To spørgsmål, der ofte kommer i workshoppens afsluttende runde. Mine svar går på tværs af udbredte meninger, og i begge tilfælde ligger beslutningen hos dig.

Hvorfor fortrængning er en evne

Mange har lært, at man skal se alting i øjnene. Den, der skubber noget væk, bliver hurtigt regnet for en, der ikke vil se. Jeg ser det anderledes.

Med Ricos ord

At ignorere og fortrænge er en superkraft. Er jeg alene om den mening? Det ved jeg, men det er en superkraft. Det er kun negativt, når man fortrænger ting, som man skal tage sig af, som er åbenlyse. Men vores system er lavet sådan, at alt, hvad der ikke er nødvendigt, bliver fortrængt. Og derfor er det også 80 % af de problemer, vi har, som vi trykker væk. Og det er også godt. Men hvis jeg har et stærkt system, så bliver det bearbejdet løbende.

Rico Brunner, workshop

Grænsen står allerede i sætningen. Skadeligt er det at skubbe det væk, der er åbenlyst, og som du skal tage dig af. Alt andet må gerne vente. Dit system er bygget sådan, at det ikke behøver at have alt fremme på samme tid.

Sådan kan du se, om du bare skubber væk

Spørgsmålet om, hvorvidt du bearbejder noget eller bare skubber det væk, får dermed en enkel form. Det afgørende er ikke, om noget er skubbet væk. Det afgørende er, om det med tiden bliver bearbejdet.

Hvis du igen og igen skal skubbe den samme ting væk, bliver den åbenbart ikke bearbejdet. Så mangler systemet lige nu kraften til det. Hvorfor et overbelastet system først har brug for ro, står under Hvorfor roen kommer først.

Adspredelse må gerne være der

Det samme gælder adspredelse. Den, der i en svær situation går i biografen eller tager en lang gåtur, flygter ikke.

Med Ricos ord

Adspredelse er en superkraft. Det er kun negativt, hvis man bliver ved med at være adspredt.

Rico Brunner, workshop

Mens du er adspredt, kan dit system falde til ro og komme sig. Bagefter vender du tilbage med mere kraft til det, der optager dig. Det bliver først vanskeligt, når adspredelsen ikke holder op igen.

Hvorfor jeg snarere fraråder at tilgive

Dette svar giver jeg, når nogen spørger mig direkte. Det overrasker mange. At tilgive er for mig et stort ord. Det passer kun der, hvor nogen har såret dig dybt. På grund af et skænderi med din partner behøver du ikke at tilgive hende noget. Den slags hører med til at leve sammen.

Men hvor nogen har såret dig så meget, at du ville skulle tilgive, ser jeg to farer. Den første angår dit eget system. Når du tilgiver, siger du til det: Det var jo ikke så slemt. Du relativerer det, der er sket dig, og dit system kan ikke lære noget af det. Den anden angår den anden. I tilgivelsen klinger håbet med om, at han ændrer sig. Den, der sårer andre så dybt, gør det efter min iagttagelse ofte igen.

Mennesker, du aldrig behøver at tilgive

Der findes mennesker, som du er forbundet med i ti eller femten år uden nogensinde at skulle tilgive dem noget. Til de mennesker ville jeg holde mig.

Med Ricos ord

Det vil sige, hvis et menneske passer til dig, til dit system, så vil du aldrig skulle tilgive ham, fordi værdierne stemmer, forholdet stemmer, og han ikke ville gøre ting, der sårer dig dybt.

Rico Brunner, workshop

Også sådan et menneske laver fejl. Men i kernen rammer han dig ikke. Du må gerne på længere sigt skille dig af med mennesker, der ikke passer til dig.

Ikke et råd om hårdhed

Ikke at tilgive betyder ikke at forblive vred og spænde op. Du kan helt afslappet lade være med at tilgive. Du mærker ikke længere nag til denne person, og alligevel er den person færdig for dig. Du giver hende ikke en ny chance for at ramme dig på samme måde.

Med Ricos ord

Det betyder ikke, at man ikke kan forsone sig. Forsone sig, ja. Tilgive, nej. Altså, jeg fraråder ingen at gøre det. Det må enhver selv vide.

Rico Brunner, workshop

Det er mit syn, ikke en forskrift. Nogle mennesker kommer med dette spørgsmål fra en svær tid. Andre har for længst sluttet fred og vil vide, om det er nok. Atter andre vil forstå, hvorfor noget gentager sig i deres liv. For alle gælder det samme: Beslutningen ligger hos dig.

Ofte stillede spørgsmål

Skal jeg forholde mig til alt, hvad der er sket mig?

Nej. Det vigtige er det, der påvirker dit liv i dag. Meget må gerne blive i baggrunden, så længe dit system bearbejder det lidt efter lidt. Mere under Hvad workshoppens navn betyder.

Hvordan mærker jeg, om jeg bare skubber noget væk?

På om det bliver bearbejdet med tiden. Kommer det igen og igen på samme måde, eller skubber du noget væk, som åbenlyst har brug for din opmærksomhed, så se på det.

Er det dårligt, hvis jeg ikke længere vil have nogen i mit liv?

Nej. Du kan forsone dig og alligevel sige: For mig er det nok.

Betyder ikke at tilgive, at jeg bliver ved med at være vred?

Nej. Du kan være helt rolig og alligevel ikke tilgive. Det ene har intet med det andet at gøre.