Aprender a sanar · Lo que aprendes
¿Puedo reprimir? ¿Tengo que perdonar?
Ten en cuenta: los talleres se imparten solo en alemán.
Dos preguntas que surgen a menudo en la ronda final del taller. Mis respuestas van a contracorriente de opiniones extendidas, y en las dos la decisión es tuya.
Aprender a sanar · de la ronda final
Apartar cosas está permitido. Perdonar no tienes por qué. Las dos cosas dependen de cuánto puede sostener tu sistema.
Al final del taller surgen casi siempre dos preguntas. Si es malo apartar cosas. Y si hay que perdonar para encontrar la paz. Mis respuestas sorprenden a mucha gente.
Por qué reprimir es una capacidad
Mucha gente ha aprendido que hay que enfrentarse a todo. Quien aparta algo enseguida pasa por alguien que no quiere mirar. Yo lo veo de otra manera.
En palabras de Rico
Ignorar y reprimir es un superpoder. ¿Soy el único que opina así? Lo sé, pero es un superpoder. Solo es negativo cuando uno reprime cosas de las que tiene que ocuparse, que son evidentes. Pero nuestro sistema está hecho para que todo lo que no es necesario se reprima. Y por eso el 80% de los problemas que tenemos los apartamos. Y eso también está bien. Pero si tengo un sistema fuerte, eso se va procesando de forma continua.
Rico Brunner, taller
El límite ya está en la frase. Lo dañino es apartar lo que es evidente y de lo que tienes que ocuparte. Todo lo demás puede esperar. Tu sistema está hecho de manera que no tiene que tenerlo todo delante a la vez.
Cómo reconoces si solo estás apartando
La pregunta de si procesas algo o solo lo apartas toma así una forma sencilla. No importa si algo está apartado. Importa si se procesa con el tiempo.
Si tienes que apartar lo mismo una y otra vez, por lo visto no se está procesando. Entonces al sistema le falta en ese momento la fuerza para ello. Por qué un sistema sobrecargado necesita primero calma lo encuentras en Por qué primero viene la calma.
La distracción está permitida
Lo mismo vale para la distracción. Quien, en una situación difícil, va al cine o da un largo paseo no está huyendo.
En palabras de Rico
La distracción es un superpoder. Solo es negativo si uno se queda distraído.
Rico Brunner, taller
Mientras te distraes, tu sistema puede calmarse y recuperarse. Después vuelves con más fuerza a lo que te ocupa. Solo se vuelve delicado cuando la distracción ya no termina.
Por qué más bien desaconsejo perdonar
Esta respuesta la doy cuando alguien me lo pregunta directamente. Sorprende a mucha gente. Para mí, perdonar es una palabra grande. Solo encaja donde alguien te ha herido profundamente. Por una discusión con tu pareja no tienes que perdonarle nada. Algo así forma parte de la convivencia.
Pero donde alguien te ha herido tanto que tendrías que perdonar, veo dos peligros. El primero tiene que ver con tu propio sistema. Si perdonas, le dices: no fue para tanto. Relativizas lo que te ha pasado, y tu sistema no puede aprender nada de ello. El segundo tiene que ver con la otra persona. En el perdón late la esperanza de que cambie. Quien hiere tan profundamente a otros, según mi observación, a menudo lo vuelve a hacer.
Personas a las que nunca tienes que perdonar
Hay personas con las que mantienes un vínculo durante diez o quince años sin tener que perdonarles nunca nada. Yo me quedaría con esas personas.
En palabras de Rico
Es decir, si una persona encaja contigo, con tu sistema, nunca tendrás que perdonarle, porque los valores coinciden, la relación funciona y no haría cosas que te hieran profundamente.
Rico Brunner, taller
También una persona así comete errores. Pero en lo esencial no te hiere. Puedes separarte de forma duradera de personas que no encajan contigo.
Ningún consejo de dureza
No perdonar no significa seguir con rabia y tensarte. Puedes no perdonar con toda tranquilidad. Ya no sientes rencor hacia esa persona y, aun así, para ti es un asunto cerrado. No le das una segunda oportunidad de herirte de la misma manera.
En palabras de Rico
Eso no significa que uno no pueda reconciliarse. Reconciliarse, sí. Perdonar, no. Bueno, no desaconsejo a nadie hacerlo. Eso cada uno lo tiene que saber.
Rico Brunner, taller
Es mi punto de vista, no una norma. Algunas personas llegan con esta pregunta desde una época difícil. Otras hicieron las paces hace tiempo y quieren saber si basta. Otras quieren entender por qué algunas cosas se repiten en su vida. Para todas vale lo mismo: la decisión es tuya.
Preguntas frecuentes
- ¿Tengo que enfrentarme a todo lo que me ha pasado?
- No. Lo importante es lo que afecta a tu vida hoy. Mucho puede quedarse en segundo plano mientras tu sistema lo vaya procesando poco a poco. Más en Qué significa el nombre del taller.
- ¿Cómo noto si solo estoy apartando algo?
- En si se procesa con el tiempo. Si vuelve una y otra vez igual, o si apartas algo que evidentemente necesita tu atención, entonces míralo.
- ¿Es malo no querer a alguien más en mi vida?
- No. Puedes reconciliarte y, aun así, decir: para mí ya basta.
- ¿No perdonar significa que sigo con rabia?
- No. Puedes estar en total calma y, aun así, no perdonar. Una cosa no tiene nada que ver con la otra.