癒やしを学ぶ · 学ぶこと

抑え込んでもいい？ 許さなければいけない？

ご注意ください：ワークショップはドイツ語のみで行います。

ワークショップ最後の質問の時間によく出てくる二つの問い。私の答えは広く信じられている考えとは違います。そしてどちらも、決めるのはあなたです。

なぜ抑え込むことは能力なのか

何にでも向き合わなければいけない、と教わってきた人はたくさんいます。何かを押しやる人は、すぐに、見ようとしない人だと思われます。私は違うふうに見ています。

リコの言葉（スイスドイツ語から翻訳）

無視することと抑え込むことは、スーパーパワーです。そう考えているのは私だけでしょうか？ 分かっています。でも、それはスーパーパワーなのです。マイナスになるのは、自分が取り組まなければならない、はっきりしていることを抑え込むときだけです。でも私たちのシステムは、必要でないものはすべて抑え込まれるようにできています。だから、私たちが抱えている問題の80パーセントは、押しやっているのです。それでいいのです。でも、強いシステムがあれば、それは絶えず処理されていきます。

リコ・ブルンナー、ワークショップ

境界線は、すでにこの言葉の中にあります。害になるのは、はっきりしていて、あなたが取り組まなければならないことを押しやることです。それ以外のことは、待っていてかまいません。あなたのシステムは、すべてを同時に目の前に置いておかなくてもいいようにできています。

ただ押しやっているだけかどうかの見分け方

こうして、何かを処理しているのか、ただ押しやっているだけなのかという問いは、シンプルなかたちになります。何かが押しやられているかどうかは問題ではありません。問題は、それが時間とともに処理されるかどうかです。

同じことを何度も押しやらなければならないなら、どうやら処理されていないようです。そのときシステムには、それに取り組む力が今足りていないのです。負担過多になったシステムに、なぜまず落ち着きが必要なのかは、なぜ最初に落ち着きなのかにあります。

気をそらしてもかまわない

気をそらすことについても同じです。難しい状況の中で、映画に行ったり、長い散歩をしたりする人は、逃げているのではありません。

リコの言葉（スイスドイツ語から翻訳）

気をそらすことは、スーパーパワーです。マイナスになるのは、気がそれたままでいるときだけです。

リコ・ブルンナー、ワークショップ

気がそれているあいだに、あなたのシステムは落ち着き、回復することができます。そのあと、より多くの力を持って、気になっていることへ戻ってきます。気をつけなければならないのは、気をそらすことが終わらなくなったときだけです。

なぜ私は、許すことをどちらかといえばすすめないのか

この答えは、誰かに直接尋ねられたときにしています。多くの人が驚きます。私にとって、許すというのは大きな言葉です。誰かがあなたを深く傷つけた場合にしか当てはまりません。パートナーとけんかをしたからといって、何かを許す必要はありません。そういうことは、一緒に暮らすことの一部です。

でも、許さなければならないほど誰かに深く傷つけられた場合、私は二つの危うさを見ます。一つ目は、あなた自身のシステムに関わることです。許すとき、あなたはシステムにこう言っています。「そんなにひどいことではなかった」。自分に起きたことを相対化してしまい、システムはそこから何も学べません。二つ目は、相手に関わることです。許すことには、相手が変わってくれるだろうという期待が込められています。私の観察では、ほかの人をそれほど深く傷つける人は、またそうすることがよくあります。

決して許す必要のない人たち

10年、15年とつながっていても、一度も何かを許す必要のない人たちがいます。私なら、そういう人たちのそばにいます。

リコの言葉（スイスドイツ語から翻訳）

つまり、ある人があなたに、あなたのシステムに合っているなら、その人を許す必要は決してありません。価値観が合っていて、関係がうまくいっていて、その人はあなたを深く傷つけるようなことはしないからです。

リコ・ブルンナー、ワークショップ

そういう人も間違いはします。でも、核の部分であなたを傷つけることはありません。自分に合わない人とは、長く距離を置いてかまいません。

冷たくなれという助言ではありません

許さないというのは、怒り続けて、こわばっているという意味ではありません。まったく穏やかなまま、許さないこともできます。その人にもう恨みは感じていない、それでもあなたにとって、その人のことは終わっている。同じやり方であなたを傷つける二度目の機会を、その人に与えないのです。

リコの言葉（スイスドイツ語から翻訳）

それは、和解できないという意味ではありません。和解はいい。許すのは、しない。といっても、許すことを誰にもやめるよう言っているわけではありません。それは一人ひとりが自分で決めることです。

リコ・ブルンナー、ワークショップ

これは私の見方で、決まりではありません。つらい時期の中からこの問いを持ってくる人もいます。とうに心の平和を得ていて、それで十分なのかを知りたい人もいます。自分の人生でなぜ同じことが繰り返されるのかを理解したい人もいます。誰にとっても同じことが言えます。決めるのはあなたです。

よくある質問

自分に起きたことすべてに向き合わなければいけませんか？

いいえ。大切なのは、今日のあなたの生活に差し障っていることです。あなたのシステムが少しずつ処理しているかぎり、多くのことは背景にとどまっていてかまいません。詳しくはワークショップの名前が意味することへ。

ただ押しやっているだけかどうか、どうすれば分かりますか？

それが時間とともに処理されるかどうかで分かります。何度も同じ形で戻ってくるなら、あるいは、明らかにあなたの注意が必要なことを押しやっているなら、目を向けてください。

誰かをもう自分の人生に入れたくないと思うのは、悪いことですか？

いいえ。和解したうえで、「私にとってはもう十分です」と言うこともできます。

許さないということは、怒り続けるということですか？

いいえ。まったく落ち着いていながら、許さないこともできます。この二つは、互いに関係がありません。