Efter workshoppen · Workshop

Når du ikke sanser noget

Bemærk: workshopperne foregår kun på tysk.

Ikke at sanse noget er tilladt og ikke en fejl. Hvad det kan skyldes, hvorfor anstrengelse står i vejen, og hvad du gør, når du er usikker.

Hvad jeg siger om det på workshoppen

Når der i en øvelse to og to først ikke kommer noget, siger jeg:

Med Ricos ord

Hvis I ikke kan sanse noget, er det i orden. Sæt jer ikke under pres. Anstreng jer ikke, slap af. Sammenlign det med at se fjernsyn.

Rico Brunner, workshop

Når du ser fjernsyn, anstrenger du dig ikke. Du sidder der og ser på. Sådan er det også ment her.

Der sanses altid, bare ikke altid bevidst.

Med Ricos ord

Ubevidst gør I det alle sammen. Der er ingen her, der ikke mærker. Det kan slet ikke lade sig gøre.

Rico Brunner, workshop

Hvad det kan skyldes

De to første har noget til fælles: Opmærksomheden går derhen, hvor du vil præstere noget, og ikke derhen, hvor sansningen opstår.

Når der er noget, men det er uskarpt

Ofte er der ikke ingenting, men noget uklart. Så hjælper en skala. I stedet for at spørge dig selv, om du mærker noget, spørger du, hvor stærkt: på en skala fra 1 til 10.

Når du er usikker

Nogle gange er der noget, og du ved ikke, hvad det er. Så gælder en enkel regel.

Med Ricos ord

Hvis du endnu ikke ved det, så gør endnu ikke noget.

Rico Brunner, workshop

At vente og iagttage er så den bedre vej. Den, der forholder sig afventende og bliver ved med at se efter, kommer længere end en, der tolker for tidligt. Hvorfor tidlig tolkning fører på vildspor, står under Hvorfor selv god sansning kan tage fejl.

At mærke lidt er ikke en ulempe

At mærke meget er ikke automatisk bedre. Den, der mærker mere, end han kan bearbejde, bliver overbelastet. Kunsten ligger ikke i at mærke, men i de spørgsmål, du stiller bagefter.

Med Ricos ord

Og derfor er der mennesker, der ikke mærker så meget, som har en meget bedre intuition end mennesker, der mærker meget og ikke kan håndtere det.

Rico Brunner, workshop

Hvorfor det faste fodfæste er vigtigere end mængden af det, der kommer ind, står under Fast grund i stedet for sump.

Når der heller ikke efter workshoppen er noget at mærke

Nogle siger til mig ved slutningen af de to dage, at det ikke har givet noget, og at de ikke har mærket noget. Nogle af dem melder sig et halvt år senere og siger, at nu ved de, hvad jeg mente.

Det har med selve sansningen at gøre. Kun en lille del af dit energifelt ligger i det område, du mærker direkte. Det, der ligger nedenunder, bemærker du ofte først senere eller slet ikke. At du ikke mærker noget efter weekenden, siger derfor ikke meget om, hvad du har fået med dig. Hvordan du alligevel kan se, hvor du står, står under Øv videre derhjemme.

Tilladt i enhver situation

Hvis du lige nu har en svær tid, sker der ofte så meget, at der er lidt plads til fine indtryk. Så er det rigtigt først kun at være hos dig selv. Hvis du vil holde fast i din grund, behøver du ikke at bevise noget i øvelserne; de er ikke en test. Hvis du vil videre og bliver utålmodig, fordi der ikke kommer noget, hjælper skalaen mere end nogen anstrengelse.

Ofte stillede spørgsmål

Mærker alle det overhovedet?

Ja. Ethvert menneske sanser, for det meste ubevidst. Forskellen ligger i, hvor godt du kan skelne. Mere under Et håndværk, ikke en gave.

Er jeg uegnet, hvis jeg mærker lidt?

Nej. Nogle, der mærker lidt, har en bedre intuition end andre, der mærker meget. Det afgørende er de spørgsmål, du stiller.

Skal jeg anstrenge mig mere?

Nej. Anstrengelse trækker opmærksomheden væk fra dig. Slap af og se på det, som når du ser fjernsyn.

Hvad gør jeg, når jeg er usikker?

Venter og iagttager. Hvis du endnu ikke ved det, gør du endnu ikke noget med det.

Skal jeg sige til andre, hvad jeg sanser?

Nej. Jo mindre du fortæller, desto mere overblik bevarer du. Mere under Hvornår du siger, hvad du sanser.

Sådan går det videre

Hvordan du øver videre efter workshoppen, står under Øv videre derhjemme. Den øvelse, som alt begynder med, finder du under At være hos dig selv.