Dopo il workshop · Workshop
Quando non percepisci nulla
Nota bene: i workshop si tengono solo in tedesco.
Non percepire nulla è permesso e non è un errore. Da che cosa può dipendere, perché lo sforzo è d’ostacolo e che cosa fai quando sei incerto.
Dopo il workshop · quando non arriva niente
Se in un esercizio non percepisci nulla, non hai sbagliato niente.
Nei workshop succede spesso, e non vuol dire che in te qualcosa non vada. Spesso dipende dall’aspettativa, da troppo sforzo o da troppo poca calma in te.
Che cosa ne dico nel workshop
Quando in un esercizio a coppie all’inizio non arriva niente, dico:
Le parole di Rico
Se non riuscite a percepire niente, va bene. Non mettetevi sotto pressione. Non sforzatevi, rilassatevi. Paragonatelo a guardare la televisione.
Rico Brunner, workshop
Quando guardi la televisione non ti sforzi. Stai seduto e guardi. È così che è inteso anche qui.
La percezione c’è sempre, solo non sempre in modo consapevole.
Le parole di Rico
Inconsciamente lo fate tutti. Non c’è nessuno qui che non senta. Non è proprio possibile.
Rico Brunner, workshop
Da che cosa può dipendere
Sforzo
Lo vuoi troppo
Chi si sforza è con lo sforzo e non con se stesso. Più lo vuoi, meno funziona.
Aspettativa
Vuoi vedere qualcosa
Alcuni cercano un’immagine e affrontano l’esercizio con la testa. A un partecipante ho detto: chiudi un attimo gli occhi. Conta come lo senti.
Calma
Non sei ancora con te stesso
Chi prima rivolge lo sguardo a se stesso riesce a sentire meglio partendo dal rilassamento. Per questo c’è l’esercizio di base.
Il silenzio è d’oro
Racconti troppo
Meno racconti di ciò che hai percepito, più visione d’insieme conservi. Di più in Quando dire ciò che percepisci.
I primi due hanno qualcosa in comune: l’attenzione va dove vuoi ottenere qualcosa, e non dove nasce la percezione.
Quando qualcosa c’è, ma è sfocato
Spesso non c’è il nulla, ma qualcosa di poco chiaro. Allora aiuta una scala. Invece di chiederti se senti qualcosa, ti chiedi quanto forte: su una scala da 1 a 10.
Quando sei incerto
A volte qualcosa c’è, e non sai che cos’è. Allora vale una regola semplice.
Le parole di Rico
Se non lo sai ancora, allora non fare ancora nulla.
Rico Brunner, workshop
Aspettare e osservare è allora la strada migliore. Chi resta prudente e continua a guardare va più lontano di chi interpreta troppo presto. Perché interpretare presto porta fuori strada lo trovi in Perché anche una buona percezione può sbagliare.
Sentire poco non è uno svantaggio
Sentire molto non è automaticamente meglio. Chi sente più di quanto riesca a elaborare è sovraccarico. L’arte non sta nel sentire, ma nelle domande che ti fai dopo.
Le parole di Rico
E per questo ci sono persone che non sentono così tanto e che hanno un’intuizione molto migliore di persone che sentono molto e non sanno gestirlo.
Rico Brunner, workshop
Perché qui conta più una base salda che la quantità di ciò che arriva lo trovi in Terreno solido invece di palude.
Quando anche dopo il workshop non senti niente
Alcuni alla fine dei due giorni mi dicono che non è servito a niente e che non hanno sentito niente. Alcuni di loro si fanno vivi sei mesi dopo e dicono che ora sanno che cosa intendevo.
Questo ha a che fare con la percezione stessa. Solo una piccola parte del tuo campo energetico si trova nell’ambito che senti direttamente. Ciò che sta sotto lo noti spesso solo più tardi, o per niente. Il fatto che dopo il fine settimana non noti niente dice quindi poco su ciò che hai portato con te. Come puoi comunque vedere a che punto sei lo trovi in Continuare a esercitarti a casa.
Permesso in ogni situazione
Se stai attraversando un periodo difficile, spesso succede così tanto che resta poco spazio per le impressioni sottili. Allora è giusto prima di tutto stare solo con te stesso. Se vuoi mantenere il tuo terreno, negli esercizi non devi dimostrare niente; non sono un esame. Se vuoi andare avanti e diventi impaziente perché non arriva niente, la scala aiuta più di qualsiasi sforzo.
Domande frequenti
- Lo sentono davvero tutti?
- Sì. Ogni persona percepisce, per lo più inconsciamente. La differenza sta in quanto bene riesci a distinguere. Di più in Un mestiere, non un dono.
- Non sono adatto se sento poco?
- No. Alcuni che sentono poco hanno un’intuizione migliore di altri che sentono molto. Contano le domande che ti fai.
- Devo sforzarmi di più?
- No. Lo sforzo allontana l’attenzione da te. Rilassati e guarda come quando guardi la televisione.
- Che cosa faccio quando sono incerto?
- Aspetta e osserva. Se non lo sai ancora, non farci ancora niente.
- Devo dire agli altri ciò che percepisco?
- No. Meno racconti, più visione d’insieme conservi. Di più in Quando dire ciò che percepisci.
Come proseguire
Come continuare a esercitarti dopo il workshop lo trovi in Continuare a esercitarti a casa. L’esercizio con cui comincia tutto lo trovi in Stare con te stesso.