Après l’atelier · Atelier
Quand tu ne perçois rien
À noter : les ateliers ont lieu uniquement en allemand.
Ne rien percevoir est permis et n’est pas une erreur. Ce qui peut en être la cause, pourquoi l’effort fait obstacle et ce que tu fais quand tu as un doute.
Après l’atelier · quand rien ne vient
Qui ne perçoit rien pendant un exercice n’a rien fait de faux.
Cela arrive régulièrement dans les ateliers, et cela ne veut pas dire que quelque chose ne va pas chez toi. Souvent, cela tient à l’attente, à trop d’efforts ou à trop peu de calme en toi.
Ce que j’en dis dans l’atelier
Quand, dans un exercice à deux, rien ne vient d’abord, je dis :
Les mots de Rico
Si vous ne pouvez rien percevoir, c’est normal. Ne vous mettez pas sous pression. Ne faites pas d’efforts, détendez-vous. Comparez cela à regarder la télévision.
Rico Brunner, atelier
Devant la télévision, tu ne fais pas d’efforts. Tu es assis et tu regardes. C’est ainsi que c’est pensé ici aussi.
On perçoit toujours, mais pas toujours consciemment.
Les mots de Rico
Inconsciemment, vous le faites tous. Il n’y a personne ici qui ne ressent pas. Ce n’est pas possible.
Rico Brunner, atelier
Ce qui peut en être la cause
Effort
Tu veux trop
Qui fait des efforts est dans l’effort et non avec lui-même. Plus tu veux, moins ça marche.
Attente
Tu veux voir quelque chose
Certains cherchent une image et abordent l’exercice avec l’intellect. À un participant, j’ai dit : ferme donc les yeux. Il s’agit de ce que tu ressens.
Calme
Tu n’es pas encore avec toi-même
Qui tourne d’abord le regard vers soi peut mieux ressentir à partir de la détente. C’est à cela que sert l’exercice de base.
Le silence est d’or
Tu racontes trop
Moins tu racontes ce que tu as perçu, plus tu gardes une vue d’ensemble. Plus d’informations sous Quand dire ce que tu perçois.
Les deux premières ont quelque chose en commun : l’attention va là où tu veux accomplir quelque chose, et non là où naît la perception.
Quand quelque chose est là, mais flou
Souvent, ce n’est pas rien qui est là, mais quelque chose de flou. Alors une échelle aide. Au lieu de te demander si tu ressens quelque chose, tu demandes avec quelle force : sur une échelle de 1 à 10.
Quand tu as un doute
Parfois, quelque chose est là, et tu ne sais pas ce que c’est. Alors une règle simple s’applique.
Les mots de Rico
Si tu ne le sais pas encore, alors ne fais encore rien.
Rico Brunner, atelier
Attendre et observer est alors le meilleur chemin. Qui reste défensif et continue de regarder va plus loin que quelqu’un qui interprète trop tôt. La page Pourquoi même une bonne perception peut se tromper explique pourquoi interpréter tôt induit en erreur.
Ressentir peu n’est pas un désavantage
Ressentir beaucoup n’est pas automatiquement mieux. Qui ressent plus qu’il ne peut intégrer est surchargé. L’art n’est pas dans le ressenti, mais dans les questions que tu poses ensuite.
Les mots de Rico
Et c’est pour ça qu’il y a des gens qui ne ressentent pas tant que ça et qui ont une bien meilleure intuition que des gens qui ressentent beaucoup et ne savent pas quoi en faire.
Rico Brunner, atelier
La page Un sol ferme plutôt qu’un marécage explique pourquoi l’assise solide compte davantage que la quantité de ce qui entre.
Si, même après l’atelier, rien n’est perceptible
Certains me disent à la fin des deux jours que cela n’a rien apporté et qu’ils n’ont rien ressenti. Quelques-uns d’entre eux me recontactent six mois plus tard et disent que maintenant, ils savent ce que je voulais dire.
Cela tient à la perception elle-même. Seule une petite partie de ton champ énergétique se trouve dans la zone que tu ressens directement. Ce qui se trouve en dessous, tu ne le remarques souvent que plus tard, ou pas du tout. Que tu ne remarques rien après le week-end dit donc peu de chose sur ce que tu as emporté. La page Continuer à s’exercer chez soi explique comment tu vois malgré tout où tu en es.
Permis dans chaque situation
Si tu traverses en ce moment une période difficile, il se passe souvent tant de choses qu’il reste peu de place pour les impressions subtiles. Alors il est juste d’être d’abord seulement avec toi-même. Si tu veux garder ton sol, tu n’as rien à prouver dans les exercices ; ce ne sont pas des tests. Si tu veux aller plus loin et que tu deviens impatient parce que rien ne vient, l’échelle aide plus que n’importe quel effort.
Questions fréquentes
- Tout le monde ressent-il vraiment cela ?
- Oui. Chaque personne perçoit, la plupart du temps inconsciemment. La différence est dans la finesse avec laquelle tu sais distinguer. Plus d’informations sous Un savoir-faire, pas un don.
- Suis-je inapte si je ressens peu ?
- Non. Certaines personnes qui ressentent peu ont une meilleure intuition que d’autres qui ressentent beaucoup. Ce qui compte, ce sont les questions que tu poses.
- Dois-je faire plus d’efforts ?
- Non. L’effort détourne l’attention de toi. Détends-toi et regarde comme devant la télévision.
- Que faire quand j’ai un doute ?
- Attendre et observer. Si tu ne le sais pas encore, tu n’en fais encore rien.
- Dois-je dire aux autres ce que je perçois ?
- Non. Moins tu racontes, plus tu gardes une vue d’ensemble. Plus d’informations sous Quand dire ce que tu perçois.
Pour aller plus loin
La page Continuer à s’exercer chez soi explique comment continuer à t’exercer après l’atelier. L’exercice par lequel tout commence se trouve sous Être avec toi-même.