Después del taller · Taller
Cuando no percibes nada
Ten en cuenta: los talleres se imparten solo en alemán.
No percibir nada está permitido y no es un error. A qué puede deberse, por qué el esfuerzo estorba y qué haces cuando tienes dudas.
Después del taller · cuando no llega nada
Quien no percibe nada en un ejercicio no ha hecho nada mal.
Ocurre una y otra vez en los talleres, y no significa que algo no vaya bien contigo. A menudo se debe a la expectativa, a demasiado esfuerzo o a poca calma contigo.
Lo que digo al respecto en el taller
Cuando en un ejercicio en pareja al principio no llega nada, digo:
En palabras de Rico
Si no podéis percibir nada, está bien. No os presionéis. No os esforcéis, relajaos. Comparadlo con ver la televisión.
Rico Brunner, taller
Al ver la televisión no te esfuerzas. Estás sentado y miras. Así se entiende también aquí.
Siempre se percibe, solo que no siempre de forma consciente.
En palabras de Rico
Inconscientemente lo hacéis todos. Aquí no hay nadie que no sienta. Eso es imposible.
Rico Brunner, taller
A qué puede deberse
Esfuerzo
Quieres demasiado
Quien se esfuerza está en el esfuerzo y no consigo. Cuanto más quieres, menos sale.
Expectativa
Quieres ver algo
Algunas personas buscan una imagen y abordan el ejercicio con el entendimiento. A un participante le dije: cierra los ojos un momento. Se trata de cómo se siente.
Calma
Todavía no estás contigo
Quien dirige primero la mirada a sí mismo puede notar mejor desde la relajación. Para eso está el ejercicio básico.
El silencio es oro
Cuentas demasiado
Cuanto menos cuentas de lo que has percibido, más visión de conjunto conservas. Más en Cuándo decir lo que percibes.
Las dos primeras tienen algo en común: la atención va hacia donde quieres rendir, y no hacia donde surge la percepción.
Cuando hay algo, pero borroso
A menudo no es que no haya nada, sino que hay algo poco claro. Entonces ayuda una escala. En lugar de preguntarte si notas algo, te preguntas con qué fuerza: en una escala del 1 al 10.
Cuando tienes dudas
A veces hay algo, y no sabes qué es. Entonces vale una regla sencilla.
En palabras de Rico
Si todavía no lo sabes, entonces no hagas nada todavía.
Rico Brunner, taller
Esperar y observar es entonces el mejor camino. Quien se mantiene a la defensiva y sigue mirando llega más lejos que quien interpreta demasiado pronto. Por qué interpretar pronto lleva a error lo encuentras en Por qué incluso una buena percepción puede equivocarse.
Notar poco no es una desventaja
Notar mucho no es automáticamente mejor. Quien nota más de lo que puede procesar se sobrecarga. El arte no está en notar, sino en las preguntas que haces después.
En palabras de Rico
Y por eso hay personas que no sienten tanto y tienen mucha mejor intuición que personas que sienten mucho y no saben manejarlo.
Rico Brunner, taller
Por qué el pie firme es más importante que la cantidad de lo que entra lo encuentras en Suelo firme en lugar de pantano.
Cuando tampoco después del taller se nota nada
Algunas personas me dicen al final de los dos días que no les ha aportado nada y que no han notado nada. Algunas de ellas me escriben medio año después y dicen que ahora saben lo que quería decir.
Tiene que ver con la propia percepción. Solo una pequeña parte de tu campo energético está en la zona que notas directamente. Lo que está debajo a menudo lo notas mucho más tarde, o nunca. Que después del fin de semana no notes nada dice por eso poco sobre lo que te has llevado. Cómo puedes ver aun así dónde estás lo encuentras en Seguir practicando en casa.
Permitido en cada situación
Si ahora estás pasando una época difícil, a menudo pasan tantas cosas que queda poco espacio para impresiones sutiles. Entonces lo correcto es, primero, solo estar contigo. Si quieres mantener tu suelo, en los ejercicios no tienes que demostrar nada; no son un examen. Si quieres avanzar y te impacientas porque no llega nada, la escala ayuda más que cualquier esfuerzo.
Preguntas frecuentes
- ¿De verdad lo nota todo el mundo?
- Sí. Toda persona percibe, casi siempre de forma inconsciente. La diferencia está en lo bien que sabes distinguir. Más en Un oficio, no un don.
- ¿No sirvo para esto si noto poco?
- No. Algunas personas que notan poco tienen mejor intuición que otras que notan mucho. Lo decisivo son las preguntas que haces.
- ¿Debo esforzarme más?
- No. El esfuerzo aparta de ti la atención. Relájate y mira como cuando ves la televisión.
- ¿Qué hago cuando tengo dudas?
- Esperar y observar. Si todavía no lo sabes, todavía no haces nada con ello.
- ¿Tengo que decir a otras personas lo que percibo?
- No. Cuanto menos cuentas, más visión de conjunto conservas. Más en Cuándo decir lo que percibes.
Cómo seguir
Cómo seguir practicando después del taller lo encuentras en Seguir practicando en casa. El ejercicio con el que empieza todo lo encuentras en Estar contigo.