По работилницата · Работилница

Кога не опажуваш ништо

Важно: работилниците се одржуваат само на германски.

Да не опажуваш ништо е дозволено и не е грешка. Од што може да зависи, зошто напрегањето пречи и што правиш кога не си сигурен.

Што кажувам за тоа на работилницата

Кога во вежба во парови на почетокот ништо не доаѓа, велам:

Зборовите на Рико

Ако не можете ништо да опажите, тоа е во ред. Не ставајте се под притисок. Не напрегајте се, опуштете се. Споредете го со гледање телевизија.

Рико Брунер, работилница

Кога гледаш телевизија, не се напрегаш. Седиш и гледаш. Така е мислено и овде.

Притоа секогаш се опажува, само не секогаш свесно.

Зборовите на Рико

Несвесно тоа сите го правите. Тука нема никој што не чувствува. Тоа воопшто не е можно.

Рико Брунер, работилница

Од што може да зависи

Првите две имаат нешто заедничко: вниманието оди таму каде што сакаш да постигнеш нешто, а не таму каде што настанува опажувањето.

Кога има нешто, но е нејасно

Често не е дека нема ништо, туку има нешто нејасно. Тогаш помага скала. Наместо да се прашуваш дали чувствуваш нешто, прашуваш колку силно: на скала од 1 до 10.

Кога не си сигурен

Понекогаш има нешто, а не знаеш што е. Тогаш важи едно едноставно правило.

Зборовите на Рико

Ако уште не го знаеш, тогаш уште ништо не прави.

Рико Брунер, работилница

Да почекаш и да набљудуваш е тогаш подобриот пат. Кој останува воздржан и продолжува да гледа, стига подалеку од некој што толкува прерано. Зошто раното толкување води во заблуда, ќе најдеш во Зошто и доброто опажување може да згреши.

Да чувствуваш малку не е недостаток

Да чувствуваш многу не е автоматски подобро. Кој чувствува повеќе отколку што може да преработи, е преоптоварен. Уметноста не е во чувствувањето, туку во прашањата што ги поставуваш потоа.

Зборовите на Рико

И затоа има луѓе што не чувствуваат толку многу, а имаат многу подобра интуиција од луѓе што чувствуваат многу и не знаат како да се справат со тоа.

Рико Брунер, работилница

Зошто цврстото стојалиште е поважно од количината на она што влегува, ќе најдеш во Цврсто тло наместо мочуриште.

Кога ни по работилницата не се чувствува ништо

Некои ми велат на крајот од двата дена дека ништо не им донело и дека ништо не почувствувале. Некои од нив се јавуваат половина година подоцна и велат дека сега знаат што сум мислел.

Тоа има врска со самото опажување. Само мал дел од твоето енергетско поле е во подрачјето што го чувствуваш директно. Она што е подолу, често го забележуваш дури подоцна или воопшто не. Тоа што по викендот не забележуваш ништо, затоа кажува малку за тоа што си понел со себе. Како сепак да видиш каде стоиш, ќе најдеш во Вежбај понатаму дома.

Дозволено во секоја ситуација

Кога сега минуваш низ тешко време, често се случува толку многу што за фините впечатоци останува малку простор. Тогаш е правилно прво само да бидеш со себе. Кога сакаш да го задржиш своето тло, во вежбите не мора ништо да докажуваш; тие не се тест. Кога сакаш да одиш понатаму и стануваш нетрпелив затоа што ништо не доаѓа, скалата помага повеќе од секое напрегање.

Чести прашања

Дали воопшто секој го чувствува ова?

Да. Секој човек опажува, најчесто несвесно. Разликата е во тоа колку добро можеш да разликуваш. Повеќе во Занает, а не дар.

Дали не сум погоден ако чувствувам малку?

Не. Некои што чувствуваат малку имаат подобра интуиција од други што чувствуваат многу. Клучни се прашањата што ги поставуваш.

Треба ли повеќе да се напрегам?

Не. Напрегањето го одвлекува вниманието од тебе. Опушти се и гледај како кога гледаш телевизија.

Што да правам кога не сум сигурен?

Почекај и набљудувај. Ако сѐ уште не знаеш, сѐ уште не правиш ништо со тоа.

Дали мора на другите да им кажам што опажувам?

Не. Колку помалку раскажуваш, толку повеќе преглед задржуваш. Повеќе во Кога кажуваш што опажуваш.

Каде понатаму

Како да вежбаш понатаму по работилницата, ќе најдеш во Вежбај понатаму дома. Вежбата со која сѐ почнува, ќе ја најдеш во Да бидеш со себе.