Að læra að heila · Það sem þú lærir

Hvernig þú þekkir þín eigin mörk

Athugið: vinnustofurnar fara aðeins fram á þýsku.

Hvort þú getur unnið með öðrum ræðst ekki af reynslunni, heldur af því hvort þú sérð hvar geta þín endar. Og hvers vegna vörn er ekki verkfæri, heldur viðvörunarmerki.

Hvar mörk þín byrja

Margir spyrja mig frá hvaða tímapunkti þeir megi vinna með öðru fólki. Svar mitt ræðst ekki af menntun og ekki af fjölda ára. Það ræðst af einni spurningu: Sérð þú mörk þín?

Orð Ricos

Mörk byrja þar sem maður fer að verða óviss um hvernig maður eigi að hjálpa einhverjum. Og það er í lagi að vera óviss.

Rico Brunner, vinnustofa

Óvissa er því enginn galli. Hún er nákvæmustu upplýsingarnar sem þú hefur um eigin getu. Reynsla ein verndar ekki. Sá sem vinnur í þrjátíu ár og sér ekki mörk sín er í mínum augum jafn gáleysislegur og einhver á fyrsta degi. Ef þú sérð mörk þín ekki enn, bíddu þá þar til þú sérð þau.

Fyrir sjálfan þig máttu ganga lengra en með öðrum

Það sem þú prófar á sjálfum þér varðar þig. Ef þú vilt fyrir sjálfan þig fara út fyrir mörk þín er það þitt mál. Með annarri manneskju er staðan allt önnur. Þú veist aldrei allt sem fylgir henni.

Sá sem nálgast aðra með skynjun sinni án æfingar er eins og sá sem keppir í kappakstri eftir fyrsta ökutímann. Einhver meiðist. Þess vegna heldur þú þig með öðrum á svæðinu þar sem þér finnst þú öruggur. Þar sem þér finnst þú ekki öruggur bíður þú þar til þú ert það. Þá kemstu áfram.

Orð Ricos

Segið þar sem ykkur finnst þið örugg. Fólk er ekki kanínur. Maður ætti ekki heldur að gera tilraunir á kanínum.

Rico Brunner, vinnustofa

Reglan fyrir vinnuna

Í lok vinnustofunnar gef ég eina reglu með. Hún er stutt, og hún dugar fyrir margt.

Orð Ricos

Og í orkuvinnu er ein regla: Byrjaðu ekki á neinu sem þú getur ekki lokið.

Rico Brunner, vinnustofa

Af því leiðir: Gerðu aðeins það sem þú sérð og skilur. Gerðu aðeins það sem er innan þíns eigin kraftramma. Og ef þú finnur að eitthvað vekur þér ótta eða veldur þér ofálagi, láttu það vera þar til þú hefur kraftinn eða þekkinguna til þess.

Fyrst að skilja, svo að bregðast við

Margir sem vinna með orku sjá stíflaðan stað og vilja fjarlægja hann. Einmitt við því vara ég. Það mikilvægasta við orkusvið er að það getur stíflað. Það er eins og með blóðið sem storknar í sári. Ef það storknaði ekki hefði lítill skurður alvarlegar afleiðingar. Stífla í sviðinu stöðvar á sama hátt keðjuverkun.

Sá sem skilur þetta ekki veldur skaða í góðri trú. Þess vegna gildir: Áður en þú gerir eitthvað verður þú að hafa skilið það til fulls. Ef þú veist eitthvað ekki, segðu það. Í starfi mínu segi ég líka oft: Engin hugmynd, það gæti líka verið eitthvað annað. Þá geri ég mér engar getgátur. Stærsta hættan í vinnu með orku eru ágiskanir.

Hvers vegna vörn gerir illt verra

Margir læra að verja sig gegn framandi orku. Ég tel það villigötur.

Orð Ricos

Að verja sig er blekking. Það eina sem verndar er innri styrkur. Ef einhver er heima getur enginn brotist inn.

Rico Brunner, vinnustofa

Vörn þarf orku, og þessi orka kemur úr eigin kerfi þínu. Sá sem ver sig stöðugt tæmir sig. Sá sem útilokar aðra lokar sjálfan sig inni um leið. Sá sem er hins vegar hjá sér er varinn án þess að þurfa að verja sig.

Af þessu leiðir einfaldur prófsteinn. Ef þú hefur á tilfinningunni að þú þurfir að verja þig fyrir eitthvert verk, láttu það þá vera. Aðeins sá þarf að verja sig sem er hræddur og veit ekki hvað hann gerir. Þörfin fyrir vörn er því ekki verkfæri. Hún er mælikvarði: Sá sem finnur hana er þegar kominn yfir mörk sín.

Að hjálpa þar sem það er vilji til

Til eigin marka heyra líka mörk hins. Ég mæli með að hjálpa engum sem vill það ekki og ýta engum þangað sem hann vill ekki sjálfur fara. Stundum þarf kraft til að þola að einhver fari leið sem þú telur ranga. Oft kemur í ljós árum seinna að hann hélt áfram og fann sína eigin leið.

Það sem tilheyrir ekki orkusviðinu

Vinnan með orku hefur sjálf líka mörk. Það sem varðar líkamann heyrir undir læknisfræðina. Svið og líkami geta haft áhrif hvort á annað, en líkamlega sjúkdóma skýri ég ekki út frá sviðinu. Sá sem vinnur með öðrum segir heiðarlega hvað hann getur og hvað ekki, og vísar áfram þar sem eitthvað er ekki hans svið. Ég hef aldrei upplifað að einhver hafi orðið mér reiður af því að ég sagði að ég vissi eitthvað ekki.

Fyrir hvern þessi regla gildir

Sá sem gengur í gegnum erfitt tímabil les þessa síðu kannski fyrst fyrir sjálfan sig: Að sjá mörk þín þýðir líka að bera ekki meira en þú getur núna. Sá sem vill halda því sem hann hefur byggt upp sér hér hvers vegna vörn hjálpar ekki en styrkur gerir það svo sannarlega. Og sá sem vill þróast áfram og ef til vill vinna einhvern tíma með öðrum finnur hér skilyrðið sem ég tengi það við. Hve lengi leiðin þangað getur tekið stendur í Ef þú vilt sjálfur vinna með fólki.

Algengar spurningar

Hvernig veit ég hvort ég má hjálpa einhverjum?

Spurðu þig: Veit ég hvað ég er að gera, og get ég lokið því? Ef þú verður óviss eru það mörkin. Þá gerir þú frekar ekkert og fylgist með.

Þarf ég að verja mig þegar ég vinn með orku?

Nei. Ef þú hefur á tilfinningunni að þú þurfir þess, láttu vinnuna vera. Það sem verndar er innri styrkur, og hann æfir þú með grunnæfingunni í Að vera hjá sjálfum þér.

Má ég vinna með öðrum eftir vinnustofuna?

Það tengi ég ekki við námskeið. Spurningin er aðeins hvort þú sérð mörk þín. Sá sem vill vinna með öðrum þarf mikla æfingu. Meira í Ef þú vilt sjálfur vinna með fólki.

Hvað geri ég ef ég verð óviss í miðri æfingu?

Þú hættir, ert áfram hjá þér og fylgist með. Það er í lagi að vera óviss. Það sýnir þér hvar þú stendur núna.

Hvað ef einhver biður mig um hjálp sem ég get ekki veitt?

Segðu það heiðarlega. Ef þú veist eitthvað ekki eða getur það ekki eru það upplýsingar, ekki mistök.