Að læra að heila · Vinnustofa

Vinnustofan „Að læra að heila“

Athugið: vinnustofurnar fara aðeins fram á þýsku.

Tveir dagar á staðnum, að mestu æfing. Þú lærir að vera áfram hjá þér og vera til staðar fyrir aðra án þess að hljóta sjálfur skaða af. Án þess að flytja orku og án sjónarspils.

Hvers vegna þessi vinnustofa er til

Sem ungur maður kynnti ég mér margar heimspekistefnur og orkuvinnu. Þá tók ég eftir nokkru sem hefur ekki sleppt mér síðan. Margir sem unnu með orku urðu þreyttir og viðkvæmir við það, sumir líka í ofálagi. Sumir sögðu mér að þeir gætu tekið á móti tveimur manneskjum á dag, svo þyrftu þeir hvíld.

Það vildi ég ekki. Ég vinn gjarnan og mikið. Ég fann ekkert sem var öðruvísi. Svo ég gerði nokkuð óvenjulegt.

Orð Ricos

Ég vildi geta unnið eðlilega og fór svo að leita og fann ekkert og ákvað þá að gera ekkert, heldur bara fylgjast með.

Rico Brunner, vinnustofa

Úr þessari ákvörðun spratt allt sem ég geri í dag og miðla á þessari vinnustofu. Ég sendi enga orku, og ég gef enga. Þess vegna get ég verið með tíma frá morgni til kvölds. Á kvöldin er ég þreyttur af því að dagurinn var langur. Vinnan sjálf tekur ekkert frá mér.

Reglan sem allt byggir á

Hjá slökkviliðinu og lögreglunni gildir: Þú hjálpar aðeins ef þú stofnar sjálfum þér ekki í hættu. Fjórir slökkviliðsmenn fara ekki inn í brennandi hús til að sækja eina manneskju ef þeir brenna allir á eftir. Fyrir vinnu með orku gildir sama regla.

Orð Ricos

Og að hjálpa fólki þýðir að maður sjálfur er áfram varinn. Að maður sjálfur hljóti ekki skaða af hjálpinni.

Rico Brunner, vinnustofa

Á þessari vinnustofu snýst þetta fyrir mér um stöðugleika, styrk, sjálfsvörn og seiglu. Skemmtun og stórar upplifanir býð ég ekki. Það sem þú æfir hér á ekki að veikja þig. Það er mælikvarðinn fyrir hverja æfingu.

Hvers vegna þú getur ekki lært þetta einn

Að hugsa um sjálfan sig og vera til staðar fyrir aðra: Það hljómar eins og tvö ólík námskeið. Ég aðskil þau ekki af ásettu ráði. Hvar þú endar og hinn byrjar upplifir þú fyrst þegar önnur manneskja er til staðar. Þess vegna er ekki hægt að kenna einni manneskju þessa vinnustofu. Það þarf fólk sem þú æfir með.

Á endanum kemur allt niður á tveimur spurningum. Hvað þýðir það að vera hjá sjálfum þér? Og hvað þýðir það að afmarka þig? Hvort tveggja er forsenda þess að hugsa um sjálfan þig. Og hvort tveggja er forsenda þess að vera til staðar fyrir aðra. Sá sem vinnur bara í sjálfum sér kemst samkvæmt mati mínu skemmra eftir tíu helgar en eftir eina einustu þar sem hann æfir hvort tveggja.

Úr þessu verður hringur sem heldur áfram að snúast. Sá sem getur verið áfram hjá sér er til staðar fyrir aðra án þess að týna sér. Sá sem er til staðar fyrir aðra skilur betur hvað það þýðir að vera áfram hjá sér. Í lífinu eigum við stöðugt samskipti við annað fólk. Þess vegna á þetta jafnt við um æfinguna og fjölskylduna, vinnuna og vináttu.

Hvað gerist þessa tvo daga

Ég byggi hverja vinnustofu svolítið öðruvísi upp og laga æfingarnar að fólkinu sem er á staðnum. Röðin helst þó sú sama.

Skynjunin kemur viljandi síðast. Ef við færum strax um morguninn að finna inn í framandi orkusvið væri það ofálag. Á vinnustofunni segi ég það með mynd:

Orð Ricos

Það spennandi er að þegar við erum sterk og verðum sterk, þá opnast skynjun okkar eins og blóm á morgnana. Og ef við opnum skynjunina án þess að hafa styrk og stöðugleika, þá föllum við eins og tré sem er fellt.

Rico Brunner, vinnustofa

Áður voru bæði viðfangsefnin ein og sama vinnustofan. Í dag stendur þessi alfarið á jörðinni sem þú stendur á. Skynjunin hefur sína eigin vinnustofu: Vinnustofan „Að læra að skynja“.

Hvers vegna æfingarnar haldast einfaldar

Það sem ég sýni er svo einfalt að sumir trúa mér ekki í fyrstu. Mörg námskeið virka öðruvísi: Maður lærir eitthvað tilkomumikið, hermir eftir því og skilur það ekki. Það tel ég hættulegt, fyrir þig og fyrir manneskjuna sem þú æfir með.

Orð Ricos

Og ég valdi leið þar sem fólk getur lært að vinna með orku, sem er ekki tilkomumikil, sem er hagnýt. Sem virkar þannig að maður skaðar hvorki eigið orkusvið né orkusvið þess sem er á móti. Því að meina vel verndar ekki gegn skaða. Maður verður að læra handverkið.

Rico Brunner

Þess vegna haldast æfingarnar þær sömu frá einni vinnustofu til annarrar. Sá sem kemur í annað eða þriðja sinn gerir það sama og í fyrsta sinn og skilur það í hvert sinn öðruvísi.

Það þarf hugrekki til að takmarka sig við það fáa sem virkar. Hver endurbót sem ég reyndi á eigin vinnubrögðum reyndist á endanum óskilvirkari.

Það sem skiptir máli að lokum

Milljón sinnum núll er núll. Þúsund sinnum tíu þúsund er tíu milljónir. Hve mikla hæfileika einhver hefur með sér ræður því litlu. Mikilvægara er hvað hann gerir úr þeim. Styrkur verður til með því að framkvæma og endurtaka.

Þess vegna snýst þessi vinnustofa ekki um hver sér meira, hver finnur meira eða hver getur meira. Hver og einn hefur sína eigin hæfni með sér.

Orð Ricos

Hvert ykkar getur hluti sem ég get ekki og ég get hluti sem þið getið ekki. Svo þetta jafnast út.

Rico Brunner, vinnustofa

Ég vil ekki gefa þér aðferð til að afrita, heldur gangverk sem þú finnur þína eigin leið með. Eftir vinnustofuna nægir tvisvar á dag í nokkrar mínútur til að æfa áfram. Hvernig það lítur út stendur í Að æfa áfram heima.

Fyrir hverja vinnustofan er hugsuð

Sumir koma af því að margt hrynur yfir þá núna og þeir vilja læra að vera áfram hjá sér. Aðrir hafa fundið jörð sína og vilja halda henni. Enn aðrir standa traustum fótum og vilja lengra, kannski líka einhvern tíma vinna með öðru fólki. Hjá mörgum er það allt í senn, eftir því hvort um er að ræða fjölskylduna, samband eða starfið.

Þú þarft engan undirbúning. Í sama sal æfa manneskjur með eigin stofu og manneskjur sem heyra í fyrsta sinn um orkusvið. Ég set engin skilyrði. Mikilvægara en forþekking þín er hvort þú sérð þín eigin mörk.

Það sem þú lærir

Viðfangsefni þessarar vinnustofu hafa hvert sína síðu. Þú getur lesið þær í röð eða byrjað á spurningunni sem er þér efst í huga núna.

Hvers vegna vinnustofan hefur styst

Fyrsta vinnustofan fyrir rúmum tíu árum stóð í fjóra daga. Þá hélt ég að ég þyrfti að bjóða mikið. Þátttakendurnir voru hrifnir, og samt var það of mikið. Í dag eru það tveir dagar með færri æfingum og aðeins meiri útskýringum. Sá sem er þreyttur tekur minna inn. Sama regla gildir um vinnuna í orkusviðinu, meira um það í Hvers vegna róin kemur fyrst.

Dagsetning og skráning

Næsta vinnustofa „Að læra að heila“ fer fram 28. og 29. nóvember 2026 í REVIER Säntispark í Abtwil við St. Gallen. Verð og skráning eru á vefsíðunni rico-brunner.com. Á vinnustofu taka 15 til 40 manns þátt. Vinnustofurnar fara fram á þýsku.

Algengar spurningar

Þarf ég forþekkingu eða menntun?

Nei. Mikilvægara er hvort þú sérð þín eigin mörk. Meira í Hvernig þú þekkir þín eigin mörk.

Þarf ég að láta snerta mig?

Nei. Sá sem vill ekki taka þátt í æfingu sest til hliðar. Og sá sem liggur má hvenær sem er segja „stopp“ og setjast upp. Meira í Handayfirlagning án þess að flytja orku.

Læri ég að flytja orku?

Nei, þvert á móti. Þú lærir að vera til staðar fyrir einhvern án þess að gefa eða taka orku. Hvers vegna stendur í Þrjár leiðir til að hjálpa með orku.

Get ég unnið með öðru fólki eftir vinnustofuna?

Það tengi ég ekki við námskeið, heldur við spurningu: Sérð þú mörk þín? Sá sem vill vinna með öðrum þarf mikla æfingu. Meira í Hvernig þú þekkir þín eigin mörk og Ef þú vilt sjálfur vinna með fólki.

Og ef ég finn ekkert að lokum?

Það kemur fyrir og þýðir ekki að ekkert hafi gerst. Sumir hafa sagt mér hálfu ári síðar að nú skildu þeir hvað ég átti við. Meira í Þegar þú skynjar ekkert.

Get ég sótt vinnustofuna aftur?

Já. Æfingarnar haldast þær sömu, skilningur þinn ekki.

Hvað kostar vinnustofan?

Verðið er á vefsíðunni.

Fleiri svör eru í Algengar spurningar. Hvorri vinnustofunni þú byrjar á hjálpar Hvar þú getur byrjað þér að ákveða.