Lära sig uppfatta · Det här lär du dig

När du säger vad du uppfattar

Obs: workshoparna hålls bara på tyska.

Det du uppfattar behöver du inte säga genast. Och om du säger det, så mycket som hjälper den andra vidare. Tiga, berätta och dosera, i workshopen och efteråt.

Varför du den första dagen behåller för dig själv det du uppfattar

I övningarna två och två skriver du ner det du uppfattar hos den du har framför dig. Den första dagen får du inte säga det till hen. I den här fasen handlar det bara om din varseblivning, inte om att ge den andra råd.

Det är ovant. Många vill genast berätta vad de har sett. Att stå ut med det hör till det du lär dig här. I ett föredrag sa jag en gång: Tiga är guld.

Med Ricos ord

Det betyder, ju mindre man berättar av det man har sett, desto mer överblick har man. Ju mer man berättar, desto mer överbelastning utlöser det, hos en själv och också hos den man har framför sig.

Rico Brunner

Vad som kommer tillbaka den andra dagen

Den andra dagen går vi igenom ett energifält uppifrån och ned och ställer tre frågor till det. Nu får de andra säga till personen vad de har uppfattat vid de här tre punkterna. Sedan hör vi vad personen själv säger om det. Hur de tre frågorna lyder står under Vad vi övar i workshopen.

Hur mycket sanning en människa kan bära

Med den frågan avslutar jag workshopen. Den gäller för varje samtal där du säger något av det du uppfattar.

Av det jag ser i ett fält säger jag bara en bråkdel. Hela sanningen på en gång har ingenting med lögn att göra. Men den kan överbelasta, och då är den till nytta för ingen. Därför frågar jag mig i förväg: Vilken information hjälper den här människan vidare? Och hur tas den emot av hen?

Ett barn på två år som frågar efter jultomten får ett annat svar än ett på fjorton. Båda svaren är ärliga. De passar till där barnet står just nu.

Titta medan du talar

Det jag säger väljer jag inte bara ut i förväg. Jag tittar också medan jag talar.

Med Ricos ord

medan jag berättar saker tittar jag alltid, hur är reaktionen? Kan han hantera det bra eller blir han överbelastad? Och om han blir överbelastad, då slutar jag berätta.

Rico Brunner, workshop

Är jag osäker på hur någon tar emot något börjar jag med en lätt version. Frågar hen vidare går vi vidare.

Hellre för lite än för mycket

Det som var för lite kan du ta igen. Det som var för mycket kan du inte. Det talade ordet går inte att ta tillbaka. Och om du ännu inte alls vet vad du uppfattar gäller en enkel regel:

Med Ricos ord

Om du inte vet det än, gör ingenting än.

Rico Brunner, workshop

Var hellre återhållsam i osäkerheten och fortsätt iaktta. Den som är återhållsam och iakttar kommer enligt min erfarenhet längre.

Vems måttstock som gäller

Det som stämmer för en människa kan vara fel för nästa. Jag ger hela dagen råd som motsäger varandra, eftersom varje människa är olika.

Med Ricos ord

Enligt min syn gäller den andras måttstockar. För annars är man inne i fördömandet och bedömandet. Och då kan man bara ge råd till människor som är likadana som man själv.

Rico Brunner, workshop

Märker du att du ger någon ett råd som du själv skulle följa, pröva det en gång till. Mer om det under Varför även god varseblivning kan ta miste.

Hur jag själv lärde mig det

Jag kunde inte det här från början. I början överbelastade jag människor som kom till mig med information. I efterhand var det inte till nytta för någon. Därför började jag tidigt att ta isär varje session för mig själv. Förstod jag vad som pågick? Sa jag det bra? Om inte, varför inte? Det tog sju till tio år innan jag kunde formulera mig så som jag gör i dag. Du behöver inte gå en lika lång väg. Den visar bara hur mycket som ligger i frågan om vad du säger och vad du inte säger.

Var du än står just nu

Om du just nu går igenom en svår tid vet du kanske hur mycket en enda mening kan utlösa. Den som vill hålla kvar det hen har hittat för sig själv tar med sig en regel för vardagen: först titta, sedan tala. Och den som vill utvecklas och kanske en dag arbeta med andra behöver den här omsorgen i varje samtal. En människa kan stå på olika ställen i familjen, i en relation och i arbetet, och varje gång ställs frågan på nytt.

Vanliga frågor

Ska jag säga till någon vad jag uppfattar hos hen?

Inte utan att bli tillfrågad och inte allt. Fråga dig först om det hjälper hen vidare och om hen kan ta emot det just nu. Medan du berättar tittar du på hur hen reagerar.

Är det inte oärligt att förtiga något?

Nej. Hela sanningen på en gång har ingenting med lögn att göra, men den kan överbelasta. Du säger inget felaktigt. Du väljer ut och väljer tidpunkt.

Varför får jag inte säga något den första dagen?

För att det den dagen bara handlar om din varseblivning. Att stå ut med det hör till lärandet, och ju mindre du berättar, desto mer överblick behåller du.

Vad gör jag om jag är osäker på om jag har uppfattat rätt?

Då är det bättre att inte säga något och fortsätta iaktta. Det du ännu inte vet behöver du inte heller berätta.

Och om den jag har framför mig har helt andra värderingar än jag?

Då gäller hens. Annars dömer du, och ditt råd passar bara människor som är som du.

Tillbaka till översikten över workshopen kommer du under Workshopen ”Lära sig uppfatta”.