Arkesi · havainnointi
Tunteminen kertoo vähän. Vertaaminen kertoo enemmän: alun lappusi, arkesi ja jonkun sinut tuntevan katse.
Kaikki tämä on vapaaehtoista. Rico työskentelee kenttäsi parissa, kirjoitatpa jotain muistiin tai et.
Miksi havainnointi kertoo enemmän kuin tunteminen
Suuri osa työstä on sen ulkopuolella, mitä havaitset. Siitä kerrotaan tarkemmin sivulla Miksi et tunne kaikkea. Rico työskentelee siellä, missä syyt ovat, eikä siellä, missä jotain voi nopeasti tuntea. Hän sanoo myös nimenomaisesti, mistä ei ole kyse:
”Etäsaattelun tavoite ei tosiaan ole, että ihminen huomaa minun työskentelevän”
Rico Brunner
Lisäksi on eräs erityispiirre, joka kuuluu Ricon malliin. Se, mikä toimii hyvin, ei herätä huomiota. Huomaat polvesi harvoin niin kauan kuin se vain tekee, mitä sen pitää. Kentän kanssa on Ricon mukaan samoin.
”Hyvin toimivaa energiakenttää ei tunne.”
Rico Brunner
Lause pätee vain yhteen suuntaan. Se, että tunnet vähän, ei tarkoita, että kaikki toimii. Eikä se, että tunnet paljon, tarkoita, että paljon tapahtuu. Tunne yksinään ei siksi ole hyvä mittari, ei Ricolle eikä sinulle.
Ja sitten on jotain hyvin inhimillistä. Sen, mikä ei enää ole raskasta, unohtaa nopeasti, usein jo muutamassa päivässä.
”Nimittäin kun minulla on ongelma ja se ratkeaa, unohdan kahdessa, kolmessa päivässä, että minulla on ollut se ongelma.”
Rico Brunner
Ricon mielestä se on oikein, koska pitää mennä eteenpäin. Havainnoinnille se kuitenkin tarkoittaa: ilman alun ankkuria sinulla ei ole mitään, mihin verrata.
Ankkurisi: kolme lausetta alussa
Ankkuri on pieni. Se on vapaaehtoinen eikä mikään kotitehtävä.
- Kirjoita muistiin, mikä sinua juuri nyt eniten askarruttaa. Kaksi, kolme lausetta riittää.
- Kirjoita muistiin, mikä tuntuu tällä hetkellä vaikealta tai mihin haluaisit uskaltautua: tilanne, keskustelu, tehtävä.
- Lisää päivämäärä ja pane lappu syrjään.
Neuvo, jonka Rico antaa käyttäytymismallien tunnistamiseen, auttaa tässäkin: kirjoita konditionaalissa. ”Luulen, että se olisi voinut laukaista sen” jättää tilaa. Ehdoton lause kuulostaa tuomiolta, ja lappusi on tarkoitus pysyä havaintona.
Muutaman viikon kuluttua luet sen uudelleen. Ei todistaaksesi jotain, vaan verrataksesi. Jokin on ehkä yhä ennallaan. Jotain ei ehkä enää ole, etkä ilman lappua olisi huomannut sitä. Jos kirjoitit tilauksen yhteydessä asiasi, se voi olla ankkurisi.
Kolme lähdettä vertailuun: lappusi, arkesi ja se, mitä muut huomaavat. Niistä seuraavat palaute Ricolle, jos haluat, ja oma päätöksesi.
Muut näkevät sen usein ensin
Usein muut huomaavat sen ennen sinua. Rico sanoo tämän käyttäytymismalleista yleisesti: itsessään niitä tunnistaa huonosti, ulkopuolelta ne näkee paljon paremmin.
”… joskus muut ihmiset aistivat, että on rauhallisempi, keskittyneempi, osaa vetää rajat paremmin. Ja joskus itse ei sitä huomaa.”
Rico Brunner
Kysy siksi joltakulta, joka tuntee sinut hyvin. Mieluiten avoimesti, antamatta valmista vastausta: ”Oletko huomannut minussa viime aikoina jotain?” Kysymys, joka sisältää jo vastauksen, ei tuo sinulle mitään uutta.
Hyvä päivä vai muutos?
Hyvä päivä on hyvä päivä. Mikä kentässä liikkuu, näkyy Ricon mukaan pikemminkin pidemmän ajan kuluessa. Useimmiten siitä, että jokin onnistuu ilman, että pakotat itseäsi siihen. Kun jokin kentän osa toimii, sitä käyttää ajattelematta.
Hyvä päivä
- tulee ja menee päivän mukana
- riippuu usein unesta, säästä, mielialasta
- huomaat sen heti
Mikä kentässä liikkuu
- näkyy pikemminkin pidemmän ajan kuluessa
- näkyy toistuvissa tilanteissa
- huomaat sen usein vasta vertaamalla
Kolme vihjettä auttaa erottamaan. Mikään niistä ei ole todiste.
- Tilanne, joka ennen suisti sinut raiteiltaan, toistuu, ja reagoit monta kertaa toisin.
- Et ole ”tehnyt” sitä. Se on tapahtunut.
- Joku sanoo, että vaikutat rauhallisemmalta tai selkeämmältä, vaikka et ole kertonut asiasta.
Mihin voit kiinnittää huomiota tilanteesi mukaan
Mitä kannattaa havainnoida, riippuu siitä, missä juuri nyt olet. Usein olet monessa tilanteessa yhtä aikaa; silloin pätee useampi kuin yksi rivi.
Kun et tunnista muutosta
Niin voi käydä, eikä se ole syy hävetä tai kaunistella mitään. Se, ettet tunne mitään, ei yksinään salli varmaa johtopäätöstä, ei kumpaankaan suuntaan. Rico kertoo avoimesti, että jotkut ihmiset eivät vaikeissa asetelmissa huomanneet pitkään mitään, ja lisää, ettei sinun kohdallasi tarvitse olla niin.
Rauhoittelun sijaan auttaa toimintatapa.
Kuinka kauan annat kaikelle aikaa, sitä kukaan ei voi päättää puolestasi. Rico sanoo sen kiertelemättä:
”Tätä kysymystä voi jokainen arvioida vain itse.”
Rico Brunner
Mitä havainnoillesi tapahtuu
Havaintosi eivät ohjaa sitä, missä Rico kentässäsi työskentelee. Sen hän lukee itse kentästä. Silti ne ovat tärkeitä. Hänen mallissaan palautteesi ja arkesi muodostavat toisen tarkistuksen hänen havaintonsa rinnalla. Ne näyttävät pidemmän ajan kuluessa, sopiiko työ elämääsi. Mitä hyvä palaute sisältää, kerrotaan sivulla Kun on raskaampaa.
Usein kysyttyä
- Pitääkö minun pitää päiväkirjaa?
- Ei. Kolme lausetta alussa riittää, ja nekin ovat vapaaehtoisia. Joka kirjoittaa mielellään enemmän, saa tehdä niin. Ricon työlle sillä ei ole merkitystä.
- Milloin minun pitäisi lukea lappu uudelleen?
- Muutaman viikon kuluttua, kun muistat. Kiinteää päivää ei ole. Tärkeämpää kuin päivä on, että luet hitaasti ja vertaat rehellisesti.
- Pitäisikö minun kirjoittaa Ricolle, mitä huomaan?
- Jos haluat, kyllä, sähköpostitse osoitteeseen [email protected]. Hyödyllistä on myös se, mikä sinua hämmentää tai mikä ei sovi näihin sivuihin.
- Entä jos huomaan jotain, mikä huolestuttaa minua?
- Silloin et odota seuraavaa vertailua. Jos sinulla on oireita, käänny lääkärin puoleen; hätätilanteessa soitat numeroon 144. Mitä muuta on voimassa, kerrotaan sivulla Kun on raskaampaa.
Miten tästä eteenpäin
Mitä teet, kun voit huonommin, kerrotaan sivulla Kun on raskaampaa. Miten lopettaminen käy, kerrotaan sivulla Kesto, lopettaminen ja paluu. Miksi tunteminen paljastaa niin vähän, selittää sivu Miksi et tunne kaikkea.