Tu día a día · observar
Sentir dice poco. Comparar dice más: tu nota del principio, tu día a día y la mirada de alguien que te conoce.
Todo esto es opcional. Rico trabaja en tu campo tanto si anotas algo como si no.
Por qué observar dice más que sentir
Una gran parte del trabajo queda fuera de lo que percibes. Lo encontrarás en detalle en Por qué no lo sientes todo. Rico trabaja allí donde están las causas, no allí donde se puede sentir algo rápido. También dice expresamente de qué no se trata:
«El objetivo del acompañamiento a distancia no es que una persona note que estoy trabajando»
Rico Brunner
A esto se suma una particularidad que forma parte del modelo de Rico. Lo que funciona bien no llama la atención. Rara vez notas tu rodilla mientras simplemente hace lo que debe. Según Rico, con un campo pasa algo parecido.
«Un campo energético que funciona bien no se siente.»
Rico Brunner
La frase vale solo en un sentido. Que sientas poco no significa que todo funcione. Y que sientas mucho no significa que ocurra mucho. Por eso, la sensación por sí sola no es una buena medida, ni para Rico ni para ti.
Y luego hay algo muy humano. Lo que ya no pesa se olvida rápido, a menudo en pocos días.
«Y es que, cuando tengo un problema y se resuelve, en dos o tres días olvido que he tenido ese problema.»
Rico Brunner
Rico lo considera correcto, porque hay que seguir adelante. Pero para observar significa esto: sin un ancla del principio no tienes nada con lo que comparar.
Tu ancla: tres frases al principio
El ancla es pequeña. Es opcional y no es ningún deber.
- Escribe lo que más te preocupa ahora. Bastan dos o tres frases.
- Escribe lo que te cuesta en este momento o lo que te gustaría atreverte a hacer: una situación, una conversación, una tarea.
- Añade la fecha y guarda la nota.
Un consejo que Rico da para reconocer patrones de comportamiento ayuda también aquí: escribe en condicional. «Creo que eso podría haberlo provocado» deja espacio. Una frase rotunda suena a juicio, y tu nota debe seguir siendo una observación.
Al cabo de unas semanas la vuelves a leer. No para demostrar nada, sino para comparar. Quizá algunas cosas sigan igual. Quizá otras ya no estén, y sin la nota no lo habrías notado. Si al hacer el pedido escribiste tu inquietud, puede ser tu ancla.
Tres fuentes para comparar: tu nota, tu día a día y lo que notan otras personas. De ellas se derivan un comentario a Rico, si quieres, y tu propia decisión.
A menudo otros lo ven primero
A menudo otras personas lo notan antes que tú. Rico lo dice de los patrones de comportamiento en general: en uno mismo se reconocen mal; desde fuera se ven mucho mejor.
«… a veces otras personas notan que uno está más tranquilo, más centrado, que sabe poner mejor sus límites. Y a veces uno mismo no se da cuenta.»
Rico Brunner
Por eso, pregunta a alguien que te conozca bien. Mejor de forma abierta, sin sugerir una respuesta: «¿Has notado algo en mí últimamente?». Una pregunta que ya contiene la respuesta no te aporta nada nuevo.
¿Un buen día o un cambio?
Un buen día es un buen día. Según Rico, lo que se mueve en el campo se muestra más bien a lo largo del tiempo. Normalmente en que algo te sale bien sin que tengas que forzarte. Cuando una parte del campo funciona, se usa sin pensar en ello.
Un buen día
- viene y va con el día
- a menudo depende del sueño, el tiempo, el humor
- lo notas enseguida
Lo que se mueve en el campo
- se muestra más bien a lo largo del tiempo
- se muestra en situaciones que se repiten
- a menudo solo lo notas al comparar
Tres indicios ayudan a distinguirlo. Ninguno es una prueba.
- Una situación que antes te desequilibraba vuelve a darse, y reaccionas varias veces de otra manera.
- No lo has «hecho» tú. Ha ocurrido.
- Alguien te dice que pareces más tranquilo o más claro, sin que se lo hayas contado.
En qué puedes fijarte según tu situación
Lo que vale la pena observar depende de dónde estés ahora. A menudo estás en varias situaciones a la vez; entonces vale más de una línea.
Si no reconoces ningún cambio
Puede pasar, y no es motivo para avergonzarte ni para embellecer nada. No sentir nada no permite por sí solo ninguna afirmación segura, ni en un sentido ni en otro. Rico cuenta abiertamente que algunas personas con constelaciones difíciles no notaron nada durante mucho tiempo, y añade que no tiene por qué ser así en tu caso.
En lugar de tranquilizarte, ayuda un procedimiento.
Cuánto tiempo le das a todo esto no te lo puede decidir nadie. Rico lo dice sin rodeos:
«Esa pregunta solo puede valorarla cada uno por sí mismo.»
Rico Brunner
Qué pasa con tus observaciones
Tus observaciones no dirigen dónde trabaja Rico en tu campo. Eso lo lee en el propio campo. Aun así, son importantes. En su modelo, tus comentarios y tu día a día forman un segundo control junto a su percepción. Muestran a lo largo del tiempo si el trabajo encaja con tu vida. Lo que contiene un buen comentario lo encontrarás en Cuando se hace más difícil.
Preguntas frecuentes
- ¿Tengo que llevar un diario?
- No. Bastan tres frases al principio, y también son opcionales. Quien quiera escribir más, puede. Para el trabajo de Rico no hay diferencia.
- ¿Cuándo debo volver a leer la nota?
- Al cabo de unas semanas, cuando te acuerdes. No hay una fecha fija. Más importante que el día es que leas despacio y compares con sinceridad.
- ¿Debo escribirle a Rico lo que noto?
- Si quieres, sí, por correo a [email protected]. También es útil lo que te desconcierta o lo que no encaja con estas páginas.
- ¿Y si noto algo que me preocupa?
- Entonces no esperas a la próxima comparación. Ante molestias, acudes al médico o a la médica; en una emergencia llamas al 144. Lo demás que rige lo encontrarás en Cuando se hace más difícil.
Cómo seguir
Qué hacer si te sientes peor lo encontrarás en Cuando se hace más difícil. Cómo funciona el final lo encontrarás en Duración, final y regreso. Por qué sentir revela tan poco lo explica Por qué no lo sientes todo.