为什么光靠努力还不够

一切从这个问题开始

两个男人在高速公路上遇到同样的事故。两人身体上都毫发无伤。其中一个很长时间都缓不过来。另一个从车里出来，觉得这很刺激。

里科自己也说，第二个男人本来就喜欢刺激。所以这个例子证明不了什么。它展示的是从年轻时起就让他念念不忘的问题：为什么同样的经历，能让一个人撑住，却让另一个人失去平衡？他的全部研究都从这个问题开始，由此发展出了他今天称为能量场机制的模型。

简短的回答：一个比例

里科的回答是一道简单的算术。你的能量场在每一处都有一份力量。从外面来的东西有一个大小。如果力量更大，能量场就承受得住。如果压力更大，它在这一处就不堪重负。这道算术，以及能量场所处的那个狭窄余地，压力、力量与余地这一页用图来展示。

能量场一直在受伤，在小事上，每一天。按照里科的观察，其中大部分它会自己重新理顺，用几分钟、几小时、几周或几年。只有在能量场不堪重负到再也做不到的地方，才会有东西卡住。

关键在于“一处”这个词。里科把他的回答说得更精确了。决定性的不是一个能量场总体上能承受多少，而是在负荷落下的地方它能承受多少。按照他的观察，有些领域里，一个总体上承受得少的能量场，比一个总体上承受得多的能量场更撑得住。

所以，事先无法说一件事会击中谁。这道算术是事后解释为什么它击中了一个人而没有击中另一个人。它不是预测，因为事先没有人知道负荷会落在哪一处。

为什么光靠努力还不够

很多人已经尝试过非常多的东西。他们在自己身上下功夫，读书，改变习惯。可在某一个具体的地方，他们还是没有进展。里科用一个画面概括了他研究中最重要的结论。

这个画面把两样容易混在一起的东西分开了：你的能力和能量场的状态。驾驶课让你成为更好的司机。轮胎它们修不好。一个人卡在能量场不运作的地方，并不会因为意志更强就前进。这不是对意志的指责。它只是对这个地方来说不合适的工具。

杠杆太小了

为什么自己的努力只能触及能量场这么少的部分？里科用一座冰山来解释。只有尖顶露出水面。那是你通过你的行动、思考和感受能直接触及的部分。按照他的画面，大约是十分之一。下面的一切，大约十分之九，他称之为机制：自己的行为很难触及、要延迟才能触及或根本无法触及的功能。

这解释了很多人都熟悉的一种经历。你推动了尖顶，甚至感觉到那里有动静。下面的大部分却没有跟着动。里科说，杠杆太小了。

此外，人们会在自己有感觉的地方寻找。里科观察到，很多人正是因此没有进展：他们总是在自己能感知的那部分里寻找原因，而不是在原因所在的地方。为什么会这样，你可以在为什么你不会感受到一切这一页找到。

当你知道怎样做好，却还是没有去做

你也许在小事上就有体会：某件事明明是对的，却没有发生。里科把这样的时刻叫作小红按钮。每个人都有，因为每个人有时都会不堪重负。按照他的说法，它们既不是诊断，也不是问题。

此外，他还描述了一种大而少见的情况。能量场在根本上是运作的，可行动还是没有发生。有些引发行动的领域比较强。另一些还很虚弱。所以行动没能完成。究竟是哪些能量场必须为此协同运作，里科还在研究。他坦率地说，他还没有完全弄清楚。

有一种解释是他明确排除的：你内心有什么在和你作对。

按照他的观察，能量场对行为的影响，远远大于行为对能量场的影响。行为会有反作用，但不是决定性的。所以，一个能量场既不能被行为阻断，也不能只靠行为启动。

不缺能量

很多人这样描述自己的处境：我就是没有能量了。里科常常听到这句话，而他在能量场中看到的是别的东西：

按照里科的说法，能量是在的。能量场为了保护自己把它调低了，或者它在受伤的地方过不去。这时问题就不再是“我怎样得到更多能量？”，而是“是什么挡住了路？”。里科强调，这里面没有任何指责。没有通道的人，并没有过错。

所以里科也不往能量场里输入能量。按照他的观察，能量场处理外来能量的效果很差，外来能量还可能让它产生依赖。他转而做的是什么，是信息，不是能量有描述。

没有捷径，但可以少走弯路

有更快的路吗？里科说得很清楚：能量场的成长无法缩短。跳过步骤的人，并没有把这些步骤建立起来。能避免的是弯路。他是这样描述的：多做让你变强的事，少做让你变弱的事。这样路不会变短；只是不会变长。

所以，努力并非没有价值。它在它能到达的地方起作用：在冰山的尖顶，在日常中，在你所做的事情上。只是它代替不了下面不运作的东西。

什么时候努力正是对的

不是每一次卡住，原因都在能量场里。有时缺的是一种可以练习的技能。有时生活中有些东西已经不再合适。还有一些事情归医学或心理学管。在没有能量场阻挡的地方，努力正是对的。爆胎的画面只适用于真的有一个轮胎爆了的地方。

一个困难是否在能量场里，没有哪一页能告诉你，这一页也不能。身体、心理和能量场之间的界线在哪里，身体、心理与能量场有描述。不过，有一点你可以带走：如果某件事尽管你很努力却还是不成，这并不自动意味着你想得太少。

一切顺利时却出现了弱点

按照里科的说法，力量永远是一个比例，在生活本身中也是如此。一个在成长的人，会面对新的要求。在那里，一个以前绰绰有余的领域，可能突然成了最弱的一环。

察觉到这样一个弱点的人，并不一定失去了什么。它可能意味着标准提高了。在你身上是不是这样，只能在能量场中看出来，而不是在一次谈话中。

这对你可能意味着什么

如果眼下很多事让你吃不消，这个画面描述的是一种处境，而不是一种软弱。同样的负荷对你的影响可能比对别人更大，因为在你身上它落在了另一个地方。如果一切顺利、你想保持下去，问题在于：当生活多要求一些时，你的能量场能承受多少。而如果你想更进一步，关键不在于躲开压力，而在于你的能量场在哪一处能承受下一个要求。

里科在这里不评判任何人。力量和压力不是给一个人打的分数，而是一个不断变化的能量场中的两个量。

常见问题

我应该停止努力吗？

不应该。努力在它能到达的地方起作用，在行动中，在日常中。只是它代替不了能量场中不运作的东西。两者可以并行。

这是否意味着我身上有什么不对？

不是。里科把力量描述为许多地方之间的一种分布，而不是给整个人的一个数字。一个总体上承受得多的能量场，在某一处也可能不堪重负。

我怎么知道我的困难是不是在能量场里？

单凭感觉是不行的。你感受到的是后果；按照里科的说法，原因只在能量场中可见。身体不适时，你先去看医生。

里科不能直接给我能量吗？

里科有意不这样做。按照他的观察，缺的不是能量，而是通往能量的通道，而外来能量可能让能量场产生依赖。他提供的是信息，而不是能量。

有没有什么练习，能让我自己触及机制？

里科没有提到任何练习。按照他的冰山画面，自己的行为主要触及的是尖顶。你能做的是避免弯路：多做让你变强的事，少做让你变弱的事。

接下来

压力和力量的算术，配有图示，你可以在压力、力量与余地里找到。身体、心理和能量场之间的界线在哪里，身体、心理与能量场有描述。是什么让一个能量场撑得住，能量场如何变得稳定有解释。