치유 배우기 · 배우는 것

에너지를 전달하지 않는 손 얹기

참고: 워크숍은 독일어로만 진행해요.

워크숍 후반부의 중심이 되는 연습이에요. 아무것도 주지 않고, 자기 자신에게 머물며 곁에 있어요. 누워 있는 사람은 언제든 “멈춰”라고 말해도 돼요.

이 연습은 무엇에 관한 것인가

처음으로 다른 사람에게 손을 얹는 사람은 대부분 돕고 싶어 해요. 무언가를 일으키고, 무언가를 없애고, 무언가를 보내고 싶어 해요. 그래서 저는 연습 전에 매번 같은 말을 해요.

리코의 말 그대로

여러분이 돕는 게 중요한 게 아니라, 그냥 곁에 있고, 자기 자신에게 머물고, 누워 있는 사람을 위해 곁에 있으며 지켜보는 게 중요해요. 이걸 깔끔하게 하면 생각보다 훨씬 많은 일이 일어날 거예요. 그리고 초점은 언제나 누워 있는 사람보다 여러분 자신에게 더 많이 있어야 해요.

리코 브루너, 워크숍

사람들이 기대하는 것과 반대예요. 주의의 중심에 있는 것은 상대가 아니라 당신 자신이에요. 그래야만 자신을 잃지 않고 온전히 곁에 있을 수 있어요. 몸은 만지지만, 당신의 에너지를 상대의 에너지와 섞지 않아요. 몸으로는 만져도 되고, 에너지로는 바라보기만 해요.

연습은 이렇게 진행돼요

처음부터 사람에게 하지는 않아요. 먼저 빈 침대에 손을 얹고, 그러면서 자기 자신에게 머무는 연습을 해요. 그다음에야 사람이 함께해요. 원리는 같고, 이제 누군가 누워 있을 뿐이에요.

침대에 누운 사람이 함께 확인하는 데에는 이유가 있어요. 자기 자신에게 머물러야 한다는 압력이 커지거든요. 눈은 뜨고 있어도, 감아도 돼요. 어차피 눈으로는 에너지 필드를 보지 못해요.

왜 시선이 전체에 머무는가

손을 어디에 얹느냐에 따라 다른 것을 감지해요. 때로는 다친 자리도요. 바로 그곳에 집중하고 싶은 유혹이 커요. 그렇게 하면 그 사람을 그 한 자리로 작게 만들어요. 그러면 당신의 주의가 바로 그 자리를 더 크게 만들어요. 자기 자신에게 머물며 그 사람을 전체로 보면, 그 자리는 전체의 일부로 남고 모든 것을 좌우하지 않아요.

이때 적극적으로 무언가를 하려는 것이 가장 큰 함정이에요.

리코의 말 그대로

그리고 적극적으로 하는 건, 요리를 다 해 놨는데 누가 와서 이러는 것과 같아요. … 소금 조금 더 넣고, 이것도 조금, 저것도. 요리를 망쳐 버려요.

리코 브루너, 워크숍

두 사람 사이에 생기는 것

두 사람이 만나면 서로 영향을 주고받아요. 손 얹기에서도 그래요. 그래도 그것은 전달이 아니에요.

리코의 말 그대로

손을 얹으면 상호작용이 있어요. 만남이니까요. 하지만 그건 서로 아무 관계가 없어요. 제가 밖에 나가서 햇볕이 저를 따뜻하게 해도, 그게 해와 아무 관계가 없는 것과 같아요.

리코 브루너, 워크숍

느끼는 것은 별로 말해 주지 않아요

많은 분들이 손 얹기에서 무언가를 겪어요. 따뜻함, 서늘함, 흐름, 피로. 거기서 읽어 낼 수 있는 것은 별로 없어요. 침대 옆에 선 사람이 느끼는 것과 침대에 누운 사람이 느끼는 것은 완전히 다를 수 있어요. 저는 가끔 손이 타는 듯 뜨거운데, 누워 있는 사람은 서늘하게 느껴요. 가끔은 거의 아무 일도 없었다고 생각하는데, 상대는 전혀 다르게 겪어요.

그래서 자신의 느낌을 상대에게 일어나는 일과 연결하지 않아요. 평가하지 말고 관찰하세요. 느끼다가 자기 자신에게서 벗어났다는 걸 알아차리면, 그냥 자기 자신에게 돌아오면 돼요.

접촉의 규칙

손은 모두에게 편안한 자리에 얹어요. 이마, 정수리, 배, 무릎, 발. 팔도 괜찮아요. 가슴 부위는 누구에게나 피해요.

자리를 바꿀 때는 손 하나를 늘 몸 위에 둬요. 그러면 눈을 감고 누워 있는 사람이 당신이 어디 있는지 언제나 알 수 있어요. 두 손을 다 떼었다가 갑자기 발 쪽에 나타나면 깜짝 놀라요. 손 하나가 몸 위에 있으면 신뢰가 생겨요.

가장 중요한 규칙은 양쪽 모두에게 적용돼요.

리코의 말 그대로

중요한 건, 누워 있는 사람이 불편하면 부담 없이 “멈춰”라고 말하고 일어나 앉아도 된다는 거예요. 누구도 원하지 않는 사람과 연습할 필요가 없어요. 우리도 그걸 개인적으로 받아들일 필요가 없어요. 그리고 누구도 원하지 않는 걸 할 필요가 없어요.

리코 브루너, 워크숍

우리는 모두 어른이고, 원하는 것을 말할 수 있어요. 그리고 연습은 즐거워도 돼요.

손을 얼마나 오래 얹는가

정해진 시간은 없어요. 5분일 때도, 20분일 때도 있어요. 모두에게 늘 같은 시간 동안 손을 얹으면 어떤 사람에게는 과부하가 돼요. 아주 예민한 사람은 1분만 지나도 놓아주기를 바랄 수 있어요. 그럼 더 일찍 멈춰요. 많은 분들이 30분을 기대해요. 결정적인 건 시간이 아니라, 침대에 누운 사람이 지금 얼마나 받아들일 수 있느냐예요.

그때 제가 스스로 하는 것

그렇게 오랜 세월이 지났어도 저는 손을 얹을 때마다 자기 자신에게 머물려고 애써요. “나는 할 줄 안다”는 태도로 하지 않아요. 끝나면 매번 정말 제 자신에게 머물렀는지 스스로 물어요. 이 작은 점검이 제게는 아주 유용했고, 당신에게도 권해요.

가장 많이 배운 건 관찰만 하던 몇 년 동안이었어요. 행동하는 대신 관찰할 용기가 있는 사람이 더 많이 이해해요.

이 연습이 누구에게 무엇을 주는가

지금 발밑에 기반이 별로 없는 사람은 침대 옆에서, 누군가의 곁에 있기 위해 아무것도 줄 필요가 없다는 것을 배워요. 이룬 것을 지키고 싶은 사람은 다른 사람 가까이에서도 자기 자신에게 머무는 연습을 해요. 그리고 더 성장하고 싶고, 언젠가 다른 사람과 일하고 싶을 수도 있는 사람은 여기서 그 기초를 연습해요. 왜 이때 아무것도 전달되지 않는지는 에너지로 돕는 세 가지 방법에 있어요.

자주 묻는 질문

누워 있을 때 무언가를 해야 하나요?

아니요. 그냥 누워서 자기 자신에게 머물면 돼요. 원한다면 상대가 에너지를 주는지 살펴봐요. 그리고 불편하면 “멈춰”라고 말해요.

상대에게서 무언가를 받게 되나요?

자기 자신에게 머물고 아무것도 주려 하지 않으면, 전달이 아니라 만남이 생겨요. 자신의 한계를 넘고 있다는 것을 어떻게 알아차리는지는 자신의 한계를 알아보는 법에 있어요.

접촉을 받고 싶지 않으면요?

그럼 옆에 앉아 있으면 돼요. 누구도 참여할 필요가 없고, 누구도 개인적으로 받아들이지 않아요.

아무것도 느끼지 못했어요. 제가 잘못한 건가요?

아니요. 느끼는 것은 무엇이 일어나는지에 대해 별로 말해 주지 않아요. 중요한 건 연습이지 느낌이 아니에요. 자세한 내용은 아무것도 감지되지 않을 때에 있어요.

왜 제 초점이 상대가 아니라 저에게 있어야 하나요?

그래야만 자기 자신에게 머물 수 있기 때문이에요. 상대에게 온전히 향하는 사람은 자신을 잃고, 무언가를 하려고 하기 시작해요.