Imparare a guarire · Che cosa impari

Imporre le mani senza trasmettere energia

Nota bene: i workshop si tengono solo in tedesco.

L’esercizio attorno a cui ruota la seconda parte del workshop. Non dai nulla, resti con te stesso e sei presente. Chi è sdraiato può dire stop in qualsiasi momento.

Imparare a guarire · imporre le mani

Quando imponi le mani, non dai nulla. Resti con te stesso, sei presente per l’altra persona e osservi.

Da fuori sembra che qualcuno stia facendo qualcosa per la persona sul lettino. È il contrario. La tua attenzione è più su di te che sulla persona sdraiata. Proprio questo rende l’esercizio difficile, e proprio per questo lo eserciti.

nessunaenergia viene data o presa

1 manoresta sempre sul corpo

nessunadurata fissa, a volte più breve, a volte più lunga

in ogni momentochi è sdraiato può dire stop

Di che cosa si tratta in questo esercizio

La maggior parte delle persone che per la prima volta posano la mano su qualcun altro vuole aiutare. Vuole ottenere qualcosa, far sparire qualcosa, mandare qualcosa. Per questo prima dell’esercizio dico ogni volta la stessa cosa:

Le parole di Rico
Non si tratta di aiutare, ma solo di essere presenti, di restare con voi stessi, di esserci per chi è sdraiato e di osservare. Se lo fate in modo pulito, succederà molto più di quanto pensiate. E l’attenzione deve essere sempre più su di voi che su chi è sdraiato.
Rico Brunner, workshop

È il contrario di ciò che ci si aspetta. Al centro della tua attenzione non c’è l’altro, ma tu stesso. Solo così puoi essere pienamente presente senza perderti. Tocchi il corpo, ma non mescoli la tua energia con la sua. Fisicamente puoi toccare, energeticamente soltanto guardare.

Come si svolge l’esercizio

Non cominciamo subito con una persona. Prima posi le mani su un lettino vuoto ed eserciti a restare con te stesso mentre lo fai. Solo dopo si aggiunge una persona. Il principio resta lo stesso, solo che ora qualcuno è sdraiato lì.

Al lettino vuotoPosi le mani e resti con te stesso. Nessuno è sdraiato, niente ti distrae.

In coppiaUno si sdraia, l’altro sta in piedi accanto. Chi non se la sente si siede in disparte.

Fare attenzione a vicendaChi è sdraiato fa attenzione se l’altro dà energia. Chi sta in piedi fa attenzione a non prenderne.

Cambiare posizioneDi tanto in tanto cambi punto. Una mano resta sempre sul corpo.

RaccontareAlla fine vi raccontate com’è stato. Ciò che sente uno, l’altro non deve sentirlo per forza.

Che anche la persona sul lettino controlli ha un motivo. Aumenta la pressione a restare con te stesso. Puoi tenere gli occhi aperti o chiuderli. Gli occhi in ogni caso non vedono il campo energetico.

Perché il tuo sguardo resta sull’insieme

A seconda di dove posi la mano, percepisci cose diverse, a volte anche un punto ferito. La tentazione di concentrarsi proprio su quello è grande. Chi lo fa rende la persona piccola, riducendola a quell’unico punto. La tua attenzione allora ingrandisce proprio ciò su cui si posa. Se resti con te stesso e vedi la persona come un tutto, quel punto ne fa parte senza determinare tutto.

Voler fare attivamente qualcosa è la trappola più grande.

Le parole di Rico
E il fare attivo è come quando qualcuno ha cucinato e arriva un altro e dice: … aggiungo ancora un po’ di sale, un po’ di questo, di quello. Si rovina il piatto.
Rico Brunner, workshop

La tua attenzione resta in gran parte su di te. Tra voi nasce un incontro, ma nulla passa dall’uno all’altro. Schematico.

Che cosa nasce tra voi

Quando due persone si incontrano, agiscono l’una sull’altra. Succede anche quando si impongono le mani. Eppure non è una trasmissione.

Le parole di Rico
Quando si impongono le mani c’è un’interazione, perché è un incontro, ma le due cose non hanno niente a che fare l’una con l’altra. È come quando esco e il sole mi scalda: questo non ha niente a che fare con il sole.
Rico Brunner, workshop

Ciò che senti dice poco

Molti vivono qualcosa quando impongono le mani: calore, fresco, uno scorrere, stanchezza. Da questo si può ricavare poco. Ciò che sente la persona accanto al lettino e ciò che sente la persona sul lettino può essere del tutto diverso. A volte ho le mani bollenti, e chi è sdraiato le sente fresche. A volte penso che non sia successo quasi niente, e chi ho di fronte lo vive in modo del tutto diverso.

Per questo non colleghi ciò che senti a ciò che accade nell’altro. Osserva senza giudicare. Se ti accorgi che il sentire ti ha portato fuori da te, torni semplicemente a te.

Le regole del contatto

Le mani si posano su punti piacevoli per tutti: sulla fronte, sulla sommità del capo, sulla pancia, sulle ginocchia, sui piedi. Anche le braccia sono possibili. La zona del petto la lasci fuori, con tutti.

Dove si posano le mani nel workshop. Quando cambi punto, una mano resta sul corpo. Schematico.

Quando cambi punto, lasci sempre una mano sul corpo. Così chi è sdraiato a occhi chiusi sa in ogni momento dove sei. Se togli entrambe le mani e compari all’improvviso ai piedi, si spaventa. Con una mano sul corpo nasce fiducia.

La regola più importante vale per entrambe le parti:

Le parole di Rico
Ciò che è importante: se qualcuno è sdraiato e non si sente a suo agio, può semplicemente dire stop e mettersi seduto. Nessuno deve lavorare con qualcuno con cui non vuole. E non dobbiamo nemmeno prenderla sul personale. E nessuno deve fare qualcosa che non vuole.
Rico Brunner, workshop

Siamo tutti adulti e possiamo dire ciò che vogliamo. E l’esercizio può anche essere divertente.

Quanto a lungo resta la mano

Una durata fissa non c’è. A volte sono cinque minuti, a volte venti. Chi con tutti impone le mani sempre per lo stesso tempo, con alcuni chiede troppo. Una persona molto nervosa forse vuole essere lasciata andare già dopo un minuto. Allora smetti prima. Molti si aspettano mezz’ora. Ciò che conta non è il tempo, ma ciò che la persona sul lettino riesce ad accogliere in quel momento.

Che cosa faccio io

Anche dopo tanti anni, ogni volta che impongo le mani mi impegno a restare con me stesso. Non lo faccio con l’atteggiamento «io lo so fare». Dopo mi chiedo ogni volta se sono davvero rimasto con me stesso. Questo piccolo controllo per me si è dimostrato molto utile, e lo consiglio anche a te.

Ho imparato di più negli anni in cui mi sono limitato a osservare. Chi ha il coraggio di osservare invece di agire capisce di più.

A chi dà qualcosa questo esercizio

Chi in questo momento ha poco terreno sotto i piedi impara al lettino che non deve dare nulla per esserci per qualcuno. Chi vuole mantenere ciò che ha raggiunto si esercita a restare con sé stesso anche vicino a un’altra persona. E chi vuole svilupparsi ulteriormente e forse un giorno lavorare con altri, qui ne esercita le basi. Perché in tutto questo non si trasmette nulla è spiegato in Tre modi di aiutare con l’energia.

Domande frequenti

Devo fare qualcosa quando sono sdraiato?: No. Puoi semplicemente stare sdraiato e stare con te. Se ti va, fai attenzione se l’altro dà energia. E se non ti senti a tuo agio, dici stop.
Assorbo qualcosa dall’altra persona?: Se resti con te stesso e non vuoi dare nulla, nasce un incontro, non una trasmissione. Come ti accorgi di superare il tuo limite è spiegato in Come riconosci il tuo limite.
E se non voglio essere toccato?: Allora ti siedi in disparte. Nessuno deve partecipare, e nessuno la prende sul personale.
Non ho sentito niente. Ho sbagliato qualcosa?: No. Ciò che senti dice poco su ciò che accade. Si tratta di esercitarsi, non di sentire. Di più in Quando non percepisci nulla.
Perché la mia attenzione deve essere su di me e non sull’altro?: Perché solo così resti con te stesso. Chi si rivolge interamente all’altro si perde e comincia a voler fare qualcosa.