癒やしを学ぶ · 学ぶこと

エネルギーを送らずに手を当てる

ご注意ください：ワークショップはドイツ語のみで行います。

ワークショップの後半の中心になる練習です。何も与えず、自分自身のもとにいて、そこにいる。横になっている人は、いつでも「ストップ」と言ってかまいません。

この練習で大切なこと

初めてほかの人に手を当てる人のほとんどは、助けたいと思っています。何かを起こしたい、何かを取り除きたい、何かを送りたい。だから練習の前に、私は毎回同じことを言います。

リコの言葉（スイスドイツ語から翻訳）

大事なのは、みなさんが助けることではありません。ただそこにいて、自分のもとにいて、横になっている人のためにそこにいて、観察することです。それをきちんとやれば、思っているよりずっと多くのことが起きます。そして意識は、横になっている人より、いつも自分のほうに多く向いていなければなりません。

リコ・ブルンナー、ワークショップ

これは、多くの人が予想することの逆です。あなたの注意の中心にいるのは相手ではなく、あなた自身です。そうして初めて、自分を見失わずに、まるごとそこにいられます。あなたは体に触れますが、自分のエネルギーを相手のエネルギーと混ぜることはしません。体には触れてかまいません。エネルギーについては、見るだけです。

練習の流れ

いきなり人に対して始めることはしません。まず、誰もいない施術台に手を置いて、そのあいだ自分自身のもとにいる練習をします。人が加わるのは、そのあとです。原則は同じで、ただ今度は誰かが横になっているだけです。

施術台の上の人も一緒に確かめるのには、理由があります。そのほうが、自分自身のもとにいなければというプレッシャーが高まるからです。目は開けていても閉じていてもかまいません。どちらにしても、目にはエネルギーフィールドは見えません。

なぜ全体を見続けるのか

手をどこに置くかによって、感じ取るものは違います。ときには傷ついた箇所を感じることもあります。まさにそこに集中したくなる誘惑は大きいものです。そうすると、その人をその一つの箇所に小さく押し込めてしまいます。そのときあなたの注意は、向けている場所をかえって大きくしてしまいます。自分自身のもとにいて、その人をひとまとまりとして見ていれば、その箇所も全体の一部になり、それがすべてを決めることはありません。

ここでいちばん大きな落とし穴は、積極的に何かをしようとすることです。

リコの言葉（スイスドイツ語から翻訳）

積極的に何かをするというのは、料理を作ったところに誰かがやって来て、「…塩をもう少し、これを少し、あれを少し」と言うようなものです。料理が台なしになります。

リコ・ブルンナー、ワークショップ

二人のあいだに生まれるもの

二人の人が出会うと、互いに作用し合います。手を当てるときも同じです。それでも、何かを渡しているわけではありません。

リコの言葉（スイスドイツ語から翻訳）

手を当てると、相互作用があります。それは出会いだからです。でも、二つは互いに関係していません。外に出て太陽に温められても、それが太陽とは関係ないのと同じです。

リコ・ブルンナー、ワークショップ

感じることは、あまり多くを語らない

手を当てているとき、多くの人が何かを体験します。温かさ、ひんやりした感じ、流れるような感じ、眠気。そこから読み取れることは、あまりありません。施術台のそばの人が感じることと、施術台の上の人が感じることは、まったく違うことがあります。私の手が焼けるように熱いのに、横になっている人はひんやりと感じることもあります。ほとんど何も起きなかったと私が思っていても、相手はまったく違うふうに体験していることもあります。

だから、自分の感覚を、相手の中で起きていることに結びつけないでください。評価せずに観察します。感じることに夢中になって自分から外へ出てしまったと気づいたら、ただ自分のところへ戻ってきてください。

触れるときのルール

手を置くのは、誰にとっても心地よい場所です。額、頭頂、おなか、ひざ、足。腕でもかまいません。胸のあたりは、どの人に対しても避けます。

場所を替えるときは、いつも片手を体の上に残しておきます。そうすれば、目を閉じて横になっている人も、あなたがどこにいるかをいつでも分かります。両手を離して、いきなり足もとに現れたら、相手は驚いてしまいます。片手が体の上にあることで、信頼が生まれます。

いちばん大切なルールは、両方に当てはまります。

リコの言葉（スイスドイツ語から翻訳）

大切なこと。横になっている人が居心地悪く感じたら、気軽に「ストップ」と言って起き上がってかまいません。誰も、一緒にやりたくない人と練習する必要はありません。それを個人的に受け取る必要もありません。そして誰も、したくないことをする必要はありません。

リコ・ブルンナー、ワークショップ

私たちはみな大人で、自分の望むことを口にできます。そして、この練習は楽しくてもいいのです。

手をどれくらい置いておくか

決まった時間はありません。5分のこともあれば、20分のこともあります。誰にでもいつも同じ時間だけ手を当てていると、負担過多になる人もいます。とても緊張している人は、1分ほどでもう手を離してほしいかもしれません。そのときは早めにやめます。30分を期待している人もたくさんいます。決め手になるのは時間ではなく、施術台の上の人が今どれだけ受け取れるかです。

私自身がしていること

これほど長い年月がたっても、私は手を当てるたびに、自分自身のもとにいるよう努めています。「自分はもうできる」という気持ちではやりません。終わったあと、本当に自分自身のもとにいられたかを毎回自分に問います。この小さな確認は私にとってとても役に立っていて、あなたにもおすすめします。

私がいちばん多くを学んだのは、ただ観察だけしていた年月でした。行動する代わりに観察する勇気のある人のほうが、多くを理解します。

この練習が誰に何をもたらすか

今、足もとの地面が少ないと感じている人は、施術台のそばで、誰かのためにそこにいるのに何も与える必要はないことを学びます。手に入れたものを保ちたい人は、ほかの人のそばにいても自分自身のもとにいる練習をします。そして、さらに成長して、いつかほかの人と向き合う仕事をしたいかもしれない人は、ここでその土台を練習します。なぜそのとき何も渡さないのかは、エネルギーで助ける三つの方法にあります。

よくある質問

横になっているとき、何かしなければいけませんか？

いいえ。ただ横になって、自分自身のもとにいればいいのです。よければ、相手がエネルギーを与えていないかに気を配ってください。そして居心地が悪ければ、「ストップ」と言ってください。

相手から何かを取り込んでしまいますか？

自分自身のもとにいて、何も与えようとしなければ、生まれるのは出会いで、何かが渡ることはありません。自分の限界を越えているとどう気づくかは、自分の限界はどこでわかるかにあります。

体に触れられたくないときは？

そのときは脇に座ってください。誰も参加しなければいけないわけではありませんし、誰もそれを個人的に受け取りません。

何も感じませんでした。やり方が間違っていたのでしょうか？

いいえ。何を感じるかは、何が起きているかについて、あまり多くを語りません。大切なのは練習することで、感じることではありません。詳しくは何も感じ取れないときへ。

なぜ意識を相手ではなく、自分に向けるのですか？

そうして初めて、自分自身のもとにいられるからです。相手にすっかり向いてしまう人は、自分を見失い、何かをしようとし始めます。