시작 · 기초

늪이 아닌 단단한 땅

참고: 워크숍은 독일어로만 진행해요.

안정은 부담 속에서도 버티는 것이에요. 왜 두 워크숍 모두 단단한 발판에서 시작하는지, 왜 그것을 직접 연습하기는 거의 어려운지, 왜 감지보다 먼저인지 알려 드려요.

제가 말하는 안정

이런 일을 알 거예요. 예상하지 못한 일이 일어나요. 첫 순간에 당신이 어디에 서 있는지 드러나요.

리코의 말 그대로

안정적이라는 건, 무슨 일이 일어나든 첫 순간에 일단 차분하게 머물고, 그다음 생각하거나 본능적으로 바르게 행동한다는 뜻이에요. 안정된 바탕이 있으니까요.

리코 브루너

여기에는 세 가지가 들어 있어요. 지탱해 주는 바탕. 첫 순간의 평온. 그리고 그 뒤에 맞는 행동, 생각한 것이든 직감에서 나온 것이든. 어느 것도 느낌이 아니에요. 조건이에요.

저는 이것을 발밑의 땅으로 즐겨 설명해요.

안정적이라는 건 늘 날씨가 좋다는 뜻도 아니에요. 제 모델에서 에너지 필드의 안정된 부분은 비가 와도, 강한 바람이 불어도, 폭풍이 쳐도 서 있어요. 부담은 삶의 일부예요. 안정은 그 부담 속에서도 버티는 것이에요.

왜 안정은 직접 연습할 수 없는가

제가 가장 자주 받는 질문은 이거예요. 어떻게 하면 더 안정적이 될 수 있나요? 제 첫 답은 하나의 제한이에요. 안정 그 자체를 다루기는 아주 어려워요.

이것은 메커니즘과 관련이 있어요. 에너지 필드는 안정을 지향하지 않아요. 평온을 지향해요. 무언가가 불안정을 가져오면, 필드는 반대 움직임으로 응답하고 다시 평온으로 돌아가요. 이것이 거듭 잘 되면 안정이 생겨요. 안정은 부수적인 결과이지, 겨냥할 수 있는 목표가 아니에요.

그래서 할 수 있는 건 다른 것이에요. 안정이 생길 수 있도록 필드에 자리를 내 주는 것. 당신을 늘 압박하는 것은 줄이고, 자기 자신에게 머무는 순간은 늘려요. 그 가장 간단한 형태가 자기 자신에게 머물기에 있는 기본 연습이에요.

왜 과부하에서 시작하지 않는가

과부하에 맞서는 것이 당연해 보일 수 있어요. 저는 거꾸로 봐요.

리코의 말 그대로

제가 90% 과부하 상태라면, 그래도 아직 10%의 안정이 있는 거예요.

리코 브루너

저는 그 부분에 시선을 둬요. 주의가 가는 곳에 무게가 실려요. 늘 과부하에만 매달리는 사람은 과부하에 더 많은 무게를 줘요. 지탱해 주는 것에 마음을 쓰는 사람은 그 부분에 무게를 줘요.

지탱해 주는 것이 아무것도 느껴지지 않을 때

힘든 시기 한가운데 있는 사람은 이 지탱해 주는 부분을 전혀 느끼지 못할 때가 많아요. 그럴 때는 다른 질문이 도움이 돼요.

리코의 말 그대로

이 과부하에서 벗어나서 거기에 집중할 때, 나를 강하게 하는 게 느껴지지 않는다면, 나에게 좋은 게 무엇인지는 느껴져요.

리코 브루너

이때 무엇을 하는지는 부차적이에요. 얼마나 인내가 필요한지는 사람마다 다르고, 계획할 수 없어요.

왜 발판이 감지보다 먼저인가

제 워크숍에 오는 많은 분들은 많은 것을 감지해요. 하지만 더 많이 감지한다고 저절로 더 좋은 것은 아니에요. 처리할 수 있는 것보다 많이 느끼는 사람은 과부하에 걸려요.

리코의 말 그대로

감지가 활짝 열려 있어요. 모든 게 들어와요. 구별할 수가 없어요. 집에서 문짝을 떼어 낸 것과 같아요. 누구나 들어올 수 있어요.

리코 브루너, 워크숍

단단한 발판 없이는 감지가 커져도 구별은 나아지지 않아요. 그래서 힘은 감지에 있지 않아요. 당신이 자기 자신에게 머무는 데 있어요. 자기 자신에게 더 머물수록, 감지하는 것이 더 분명해져요.

워크숍에서는 이를 위해 두 사람을 나란히 세워요. 둘 다 2년 동안 연습해요. 한 사람은 감지만, 다른 사람은 자신의 발판만 연습해요.

리코의 말 그대로

그러면 자신의 안정만 다룬 사람이 2년 뒤에 더 잘 감지할 수 있어요. 더 큰 안정, 더 큰 토대 덕분에 더 많은 것을 느낄 수 있고 그것을 처리할 수도 있으니까요.

리코 브루너, 워크숍

그래서 “치유 배우기”는 기본 연습으로 시작하고, 감지는 나중에야 더해져요. “감지 배우기”에서는 둘이서 하는 연습이 하나 끝날 때마다 다음 연습이 시작되기 전에 다시 2분 동안 자기 자신에게 머물러요.

상황마다 다른 시작

지금 힘든 시기를 보내고 있다면, 아무것도 당신을 버겁게 하지 않는 작은 순간들에서 시작해요. 여기서 누구도 그 이상을 요구하지 않아요.

자신의 기반을 찾았고 그것을 지키고 싶다면, 일상이 당신이 어디에 서 있는지 보여 줘요. 예상하지 못한 일이 닥치는 첫 순간에 가장 분명하게요.

감지에서든 다른 사람과 하는 일에서든 더 나아가고 싶다면, 단단한 발판이 그 뒤의 모든 것의 전제예요. 자세한 내용은 직접 사람들과 일하고 싶다면에 있어요.

한 사람이 여러 상황에 동시에 있는 경우도 많아요. 가족 안에서와 일에서 다르고, 관계 안에서와 혼자일 때 달라요.

자주 묻는 질문

제 안정을 직접 다룰 수 있나요?

어려워요. 안정은 필드가 거듭 평온으로 돌아갈 때 생겨요. 안정에 자리를 내 줄 수는 있어요. 자기 자신에게 머물기에 있는 기본 연습과, 당신에게 좋은 순간들로요.

안정적이라는 건 더 이상 아무것도 저를 넘어뜨리지 못한다는 뜻인가요?

아니요. 첫 순간에 차분하게 머물고 그 뒤에 알맞게 행동하는 사람이 안정적이에요. 비와 바람과 폭풍은 그래도 있어요.

제가 얼마나 안정적인지 느껴지나요?

대개는 거의 느껴지지 않아요. 당신에게 당연한 것은 눈에 띄지 않아요. 그래도 지금 어디에 서 있는지 볼 수 있는 방법은 집에서 계속 연습하기에 있어요.

워크숍에 오려면 이미 안정적이어야 하나요?

아니요. 두 워크숍 모두 바로 여기서 시작해요. 더 중요한 건 자신의 한계를 보는지예요. 자세한 내용은 자신의 한계를 알아보는 법에 있어요.

왜 저를 버겁게 하는 것에 매달리면 안 되나요?

그러면 그것이 더 많은 무게를 얻기 때문이에요. 지탱해 주는 것을 바라보면 그 부분에 무게가 실려요.

다음 단계

두 워크숍이 시작되는 연습은 자기 자신에게 머물기에 있어요. 왜 감지하기와 구별하기를 배울 수 있는지는 재능이 아닌 기술에 있어요.