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Suelo firme en lugar de pantano
Ten en cuenta: los talleres se imparten solo en alemán.
La estabilidad es lo que aguanta bajo carga. Por qué los dos talleres empiezan por el pie firme, por qué apenas se puede practicar directamente y por qué va antes que la percepción.
La base · Estabilidad
Ser estable no significa que ya nada te afecte. Significa que en el primer momento te mantienes en pie.
Sobre este suelo se construyen los dos talleres. Aquí está lo que entiendo por estabilidad, por qué apenas se puede practicar directamente y por qué va antes que la percepción.
Lo que entiendo por estabilidad
Lo conoces: pasa algo con lo que no contabas. En el primer momento se ve dónde estás.
En palabras de Rico
Ser estable significa que, pase lo que pase, uno primero mantiene la calma en el primer momento, y después reflexiona o actúa instintivamente bien, porque tiene una base estable.
Rico Brunner
Ahí hay tres cosas: una base que sostiene. Calma en el primer momento. Y un comportamiento que después encaja, pensado o desde las tripas. Ninguna de ellas es un sentimiento. Son condiciones.
Me gusta describirlo con el suelo bajo los pies.
En el pantano
Pase lo que pase, te tambaleas. Cada paso cede un poco, y cada alteración te hace vacilar.
En suelo firme
Pase lo que pase, tienes un pie firme. La alteración está ahí, pero no te quita el suelo.
Ser estable tampoco significa que siempre haga buen tiempo. En mi modelo, una parte estable del campo energético aguanta con lluvia, con viento fuerte y también con tormenta. La carga forma parte de ello. La estabilidad es lo que aguanta bajo ella.
Por qué no se puede practicar directamente
La pregunta que más me hacen es: ¿cómo me vuelvo más estable? Mi primera respuesta es una limitación. En la estabilidad en sí se puede trabajar muy difícilmente.
Tiene que ver con la mecánica. Un campo energético no aspira a la estabilidad. Aspira a la calma. Si algo trae agitación, el campo responde con un movimiento contrario y vuelve a la calma. Si eso sale bien una y otra vez, se forma estabilidad. Es un efecto secundario, no un objetivo al que se pueda apuntar.
Por eso, lo que se puede hacer es otra cosa: dar al campo espacio en el que pueda formarse la estabilidad. Menos de lo que te pone bajo presión constantemente. Más momentos en los que estás contigo. La forma más sencilla de ello es el ejercicio básico de Estar contigo.
Por qué no empiezo por la sobrecarga
Lo obvio sería ir contra la sobrecarga. Yo lo veo al revés.
En palabras de Rico
Si estoy sobrecargado al 90%, todavía tengo un 10% de estabilidad.
Rico Brunner
En esa parte pongo la mirada. Adonde va la atención, ahí algo gana peso. Quien se ocupa constantemente de la sobrecarga le da todavía más peso. Quien se ocupa de lo que sostiene le da el peso a esa parte.
Cuando no notas nada que te sostenga
Quien está en medio de una época difícil a menudo no nota en absoluto esa parte que sostiene. Entonces ayuda otra pregunta.
En palabras de Rico
Si salgo de esa sobrecarga y me concentro en eso, si no noto lo que me hace fuerte, entonces noto lo que me sienta bien.
Rico Brunner
La actividad en sí es secundaria. Cuánta paciencia hace falta es distinto en cada persona y no se puede planificar.
Por qué el pie firme va antes que la percepción
Muchas personas que vienen a mis talleres perciben mucho. Pero percibir más no es automáticamente mejor. Quien nota más de lo que puede procesar se sobrecarga.
En palabras de Rico
Tengo una percepción abierta. Todo entra. No sé distinguir. Es como si en casa quitara la puerta de sus bisagras. Puede entrar cualquiera.
Rico Brunner, taller
Sin pie firme, la percepción se hace más grande, pero la capacidad de distinguir no mejora. Por eso la fuerza no está en la percepción. Está en que estés contigo. Cuanto más estás contigo, más claro se vuelve lo que percibes.
En el taller pongo para ello a dos personas una al lado de la otra. Las dos practican durante dos años. Una practica solo su percepción; la otra, solo su pie firme.
En palabras de Rico
Entonces, quien solo ha trabajado en su estabilidad puede, al cabo de dos años, percibir mejor. Porque, gracias a una mayor estabilidad, a una base más grande, puede notar más cosas y también procesarlas.
Rico Brunner, taller
Por eso «Aprender a sanar» empieza con el ejercicio básico, y la percepción se añade más tarde. En «Aprender a percibir», después de cada ejercicio en pareja vuelves a estar dos minutos contigo antes de que empiece el siguiente.
Para cada situación, un comienzo distinto
Si ahora estás pasando una época difícil, empieza con pequeños momentos en los que nada te sobrecarga. Aquí nadie te pide más.
Si has encontrado tu suelo y quieres mantenerlo, el día a día te muestra dónde estás. Con más claridad en el primer momento, cuando llega algo inesperado.
Si quieres avanzar, en la percepción o en el trabajo con otras personas, el pie firme es la condición para todo lo demás. Más en Si quieres trabajar tú con personas.
A menudo una persona está en varias situaciones a la vez: en la familia, de otra manera que en el trabajo; en una relación, de otra manera que a solas.
Preguntas frecuentes
- ¿Puedo trabajar directamente en mi estabilidad?
- Difícilmente. La estabilidad se forma cuando tu campo vuelve una y otra vez a la calma. Puedes darle espacio: con el ejercicio básico de Estar contigo y con momentos que te sientan bien.
- ¿Ser estable significa que ya nada me derriba?
- No. Es estable quien en el primer momento mantiene la calma y después actúa de forma adecuada. Lluvia, viento y tormenta los hay igualmente.
- ¿Noto lo estable que soy?
- Casi nunca. Lo que para ti es normal no te llama la atención. Cómo puedes ver aun así dónde estás lo encuentras en Seguir practicando en casa.
- ¿Tengo que ser ya estable para venir a un taller?
- No. Los dos talleres empiezan justo aquí. Más importante es que veas tus propios límites. Más en Ver el propio límite.
- ¿Por qué no debo ocuparme de lo que me sobrecarga?
- Porque así gana más peso. La mirada a lo que sostiene le da el peso a esa parte.
Cómo seguir
El ejercicio con el que empiezan los dos talleres lo encuentras en Estar contigo. Por qué se puede aprender a percibir y a distinguir lo encuentras en Un oficio, no un don.