スタート · 土台

沼ではなく、しっかりした地面

ご注意ください：ワークショップはドイツ語のみで行います。

安定とは、負担がかかっても持ちこたえるものです。なぜ二つのワークショップがしっかりした足場から始まるのか、なぜそれは直接にはほとんど練習できないのか、そしてなぜそれが知覚より先に来るのか。

私が安定という言葉で言いたいこと

覚えがあるでしょう。思ってもいなかったことが起きる。その最初の瞬間に、自分が今どこに立っているかが表れます。

リコの言葉（スイスドイツ語から翻訳）

安定しているというのは、何が起きても、まず最初の瞬間に落ち着いたままでいて、それから考えるか、あるいは本能的に正しくふるまうということです。安定した土台があるからです。

リコ・ブルンナー

ここには三つのことが含まれています。支えてくれる土台。最初の瞬間の落ち着き。そして、そのあとにふさわしいふるまい。よく考えたものでも、直感からのものでもかまいません。どれも感情ではありません。条件です。

私はこれを、足もとの地面でたとえるのが好きです。

安定しているとは、いつも晴れているということでもありません。私のモデルでは、エネルギーフィールドの安定した部分は、雨の日も、強い風の日も、嵐の日も立っています。負担はあって当然です。安定とは、その負担の下で持ちこたえるものです。

なぜ直接には練習できないのか

私がいちばんよく受ける質問は、「どうすればもっと安定できますか？」です。私の最初の答えは、ひとつの制限です。安定そのものに取り組むのは、とても難しいのです。

これは仕組みに関係しています。エネルギーフィールドが求めているのは安定ではありません。落ち着きです。何かが落ち着かなさを持ち込むと、フィールドは反対向きの動きで応え、落ち着きへ戻ります。それが何度もうまくいくと、安定が形づくられます。安定は副次的に生まれるもので、狙って向かえる目標ではありません。

ですから、できることは別のことです。安定が形づくられる余地を、フィールドに与えること。いつもあなたにプレッシャーをかけるものを減らすこと。自分自身のもとにいる瞬間を増やすこと。そのいちばんシンプルなかたちが、自分自身のもとにいるにある基本の練習です。

なぜ負担過多から取りかからないのか

負担過多に立ち向かうのが、当然のように思えるかもしれません。私は逆に見ています。

リコの言葉（スイスドイツ語から翻訳）

90パーセント負担過多になっていても、まだ10パーセントの安定があります。

リコ・ブルンナー

私が目を向けるのは、この部分です。注意が向かうところで、何かが重みを持ちます。いつも負担過多のことばかり考えている人は、それにさらに重みを与えます。支えてくれるもののことを考える人は、その部分に重みを与えます。

支えてくれるものを何も感じないとき

つらい時期の真っただ中にいる人は、この支えてくれる部分をまったく感じないことがよくあります。そんなときは、別の問いが役に立ちます。

リコの言葉（スイスドイツ語から翻訳）

この負担過多から一歩出て、そこに集中するなら、自分を強くしてくれるものが感じられないなら、自分にとって心地よいものを感じます。

リコ・ブルンナー

何をするかは二の次です。どれくらいの忍耐が必要かは人によって違い、計画することはできません。

なぜ足場が知覚より先なのか

私のワークショップに来る人の多くは、たくさんのことを感じ取ります。でも、たくさん感じ取ることが、そのまま良いわけではありません。処理できる以上に感じる人は、負担過多になります。

リコの言葉（スイスドイツ語から翻訳）

私は知覚が開いています。何でも入ってきます。見分けることができません。それは、家のドアを外してしまったようなものです。誰でも入ってこられます。

リコ・ブルンナー、ワークショップ

しっかりした足場がないと、知覚は大きくなっても、見分ける力はよくなりません。ですから、力は知覚にあるのではありません。あなたが自分自身のもとにいることにあるのです。自分自身のもとにいればいるほど、感じ取っているものがはっきりしてきます。

ワークショップでは、そのために二人の人を並べて見せます。二人とも2年間練習します。一人は知覚だけを、もう一人は足場だけを練習します。

リコの言葉（スイスドイツ語から翻訳）

すると、自分の安定にだけ取り組んだ人のほうが、2年後にはよりよく感じ取れるのです。より大きな安定、より大きな土台があることで、より多くのことを感じ、それを処理することもできるからです。

リコ・ブルンナー、ワークショップ

だから「癒やしを学ぶ」は基本の練習から始まり、感じ取ることはあとから加わります。「感じ取ることを学ぶ」では、二人一組の練習のたびに、次の練習が始まる前に2分間、また自分自身のもとにいます。

状況ごとに違う始まり

今つらい時期の中にいるなら、始まりは、何にも負担を感じない小さな瞬間です。ここでは、誰もそれ以上をあなたに求めません。

自分の地面を見つけて、それを保ちたいなら、日常が自分の今いる場所を見せてくれます。いちばんはっきり分かるのは、思いがけないことが起きた最初の瞬間です。

感じ取ることでも、ほかの人と向き合う仕事でも、さらに先へ進みたいなら、しっかりした足場がその先のすべての前提になります。詳しくは自分も人と向き合う仕事をしたいならへ。

人は、いくつもの状況に同時にいることがよくあります。家族の中と仕事とでは違い、パートナーとの関係の中と一人のときとでも違います。

よくある質問

自分の安定に直接取り組めますか？

難しいです。安定は、あなたのフィールドが何度も落ち着きへ戻ることで形づくられます。その余地を与えることはできます。自分自身のもとにいるにある基本の練習と、心地よい瞬間によってです。

安定しているとは、もう何にも倒されないということですか？

いいえ。最初の瞬間に落ち着いたままでいて、そのあとにふさわしく動ける人が、安定しているのです。それでも、雨も風も嵐もあります。

自分がどれくらい安定しているか、感じられますか？

たいてい、ほとんど感じません。自分にとって当たり前のことには気づかないからです。それでも自分の今いる場所を見る方法は、家で練習を続けるにあります。

ワークショップに来るには、すでに安定していなければいけませんか？

いいえ。二つのワークショップは、まさにここから始まります。それより大切なのは、自分自身の限界が見えていることです。詳しくは自分の限界はどこでわかるかへ。

なぜ負担になっていることに取り組んではいけないのですか？

そうすることで、それがさらに重みを持つからです。支えてくれるものに目を向けると、その部分に重みが与えられます。

この先

二つのワークショップが始まるときの練習は、自分自身のもとにいるにあります。なぜ感じ取ることと見分けることが学べるのかは、天賦の才ではなく、手仕事にあります。