Início · A base

Chão firme em vez de pântano

Atenção: os workshops são realizados somente em alemão.

A estabilidade é o que aguenta sob carga. Por que os dois workshops começam pelo pé firme, por que quase não dá para praticá-la diretamente e por que ela vem antes da percepção.

O que eu entendo por estabilidade

Você conhece isso: acontece algo com que você não contava. No primeiro momento, vê-se onde você está.

Nas palavras de Rico

Ser estável significa que, aconteça o que acontecer, a gente primeiro mantém a calma no primeiro momento, e depois reflete ou age instintivamente bem, porque tem uma base estável.

Rico Brunner

Aí há três coisas: uma base que sustenta. Calma no primeiro momento. E um comportamento que depois se encaixa, pensado ou vindo das entranhas. Nenhuma delas é um sentimento. São condições.

Gosto de descrever isso com o chão sob os pés.

Ser estável também não significa que sempre faz tempo bom. No meu modelo, uma parte estável do campo energético aguenta chuva, vento forte e também tempestade. A carga faz parte disso. A estabilidade é o que aguenta sob ela.

Por que não dá para praticá-la diretamente

A pergunta que mais me fazem é: como fico mais estável? A minha primeira resposta é uma limitação. Na estabilidade em si, dá para trabalhar só com muita dificuldade.

Isso tem a ver com a mecânica. Um campo energético não busca a estabilidade. Busca a calma. Se algo traz inquietação, o campo responde com um movimento contrário e volta à calma. Se isso dá certo sempre de novo, forma-se estabilidade. É um efeito secundário, não um objetivo que se possa mirar.

Por isso, o que dá para fazer é outra coisa: dar ao campo espaço em que a estabilidade possa se formar. Menos do que coloca você sob pressão o tempo todo. Mais momentos em que você está consigo. A forma mais simples disso é o exercício básico de Estar consigo.

Por que eu não começo pela sobrecarga

O óbvio seria ir contra a sobrecarga. Eu vejo ao contrário.

Nas palavras de Rico

Se estou 90% sobrecarregado, ainda tenho 10% de estabilidade.

Rico Brunner

É nessa parte que coloco o olhar. Para onde vai a atenção, ali algo ganha peso. Quem se ocupa o tempo todo da sobrecarga dá a ela ainda mais peso. Quem se ocupa do que sustenta dá o peso a essa parte.

Quando você não nota nada que sustente você

Quem está no meio de uma fase difícil muitas vezes não nota de jeito nenhum essa parte que sustenta. Aí ajuda outra pergunta.

Nas palavras de Rico

Se eu saio dessa sobrecarga e me concentro nisso, se não noto o que me fortalece, então noto o que me faz bem.

Rico Brunner

A atividade em si é secundária. Quanta paciência é preciso é diferente em cada pessoa e não dá para planejar.

Por que o pé firme vem antes da percepção

Muitas pessoas que vêm aos meus workshops percebem muito. Mas perceber mais não é automaticamente melhor. Quem nota mais do que consegue processar fica sobrecarregado.

Nas palavras de Rico

Tenho uma percepção aberta. Tudo entra. Não sei distinguir. É como se em casa eu tirasse a porta das dobradiças. Qualquer um pode entrar.

Rico Brunner, workshop

Sem pé firme, a percepção fica maior, mas a capacidade de distinguir não melhora. Por isso a força não está na percepção. Está em você estar consigo. Quanto mais você está consigo, mais claro fica o que você percebe.

No workshop, coloco para isso duas pessoas lado a lado. As duas praticam durante dois anos. Uma pratica só a sua percepção; a outra, só o seu pé firme.

Nas palavras de Rico

Então, quem só trabalhou na sua estabilidade consegue, depois de dois anos, perceber melhor. Porque, graças a uma estabilidade maior, a uma base maior, consegue notar mais coisas e também processá-las.

Rico Brunner, workshop

Por isso “Aprender a curar” começa com o exercício básico, e a percepção entra mais tarde. Em “Aprender a perceber”, depois de cada exercício em dupla você volta a ficar dois minutos consigo antes de começar o próximo.

Para cada situação, um começo diferente

Se você está passando por uma fase difícil agora, comece com pequenos momentos em que nada sobrecarrega você. Aqui ninguém pede mais de você.

Se você encontrou o seu chão e quer mantê-lo, o dia a dia mostra onde você está. Com mais clareza no primeiro momento, quando chega algo inesperado.

Se você quer seguir em frente, na percepção ou no trabalho com outras pessoas, o pé firme é a condição para todo o resto. Mais em Se você quer trabalhar com pessoas.

Muitas vezes uma pessoa está em várias situações ao mesmo tempo: na família, de um jeito diferente do que no trabalho; numa relação, de um jeito diferente do que sozinha.

Perguntas frequentes

Posso trabalhar diretamente na minha estabilidade?

Dificilmente. A estabilidade se forma quando o seu campo volta sempre de novo à calma. Você pode dar espaço a ela: com o exercício básico de Estar consigo e com momentos que fazem bem a você.

Ser estável significa que nada mais me derruba?

Não. É estável quem no primeiro momento mantém a calma e depois age de forma adequada. Chuva, vento e tempestade existem do mesmo jeito.

Eu noto o quanto sou estável?

Quase nunca. O que é normal para você não chama a sua atenção. Como você pode ver mesmo assim onde está, você encontra em Continuar praticando em casa.

Tenho que já ser estável para vir a um workshop?

Não. Os dois workshops começam justamente aqui. Mais importante é você enxergar os seus próprios limites. Mais em Ver o próprio limite.

Por que não devo me ocupar do que me sobrecarrega?

Porque assim isso ganha mais peso. O olhar para o que sustenta dá o peso a essa parte.

Próximos passos

O exercício com que os dois workshops começam você encontra em Estar consigo. Por que dá para aprender a perceber e a distinguir você encontra em Um ofício, não um dom.