感じ取ることを学ぶ · 学ぶこと

見分けることを学ぶ

ご注意ください：ワークショップはドイツ語のみで行います。

二つのワークショップの核心です。問いは、感じ取るかどうかではなく、その知覚がどこから来て、正確に何を語っているかです。見分けるとは、分かれ道を一つずつ、問い続けることです。

信頼するか、確かめるか

あるワークショップで、一人の参加者が、自分の知覚を信頼できないと話してくれました。何かを感じ取ったとたんに、全部ただの思い込みではないかという気持ちが湧いてくるというのです。

リコの言葉（スイスドイツ語から翻訳）

つまり、もし今あなたが私に、自分の知覚を信頼していますかと聞いたら？ いいえ。私は自分の知覚を信頼していません。ずっとそれを確かめているからです。

リコ・ブルンナー、ワークショップ

私は彼女に、それはよい始まりだと伝えました。自分の知覚を疑ってみる人は、いちばん大切なことをもうしています。大事なのは、それでも練習を続けることです。自分に見えているものが合っているかどうか、分かるようになるまで。そうなれば、思い込みではないかという気持ちは、ひとりでに消えていきます。

ちなみに、この気持ちは確認ではありません。まだ十分にできないための負担過多です。あなたの知覚が正しかったか間違っていたかについては、何も語っていません。

心の動きがどこから来たのかを問う、六つの問い

自分の中で何かが動くと、それがどこから来たのかを自分に問います。誰かに言い聞かされたことなのか。自分が望んでいることなのか。想像しているのか。考えているのか。感じているのか。それとも、知覚しているのか。

この見分けは、練習によってしかできるようになりません。最初のころ、私は主に、これらの問いのうちの一つだけを自分に問うていました。あなたも今日から試せます。

リコの言葉（スイスドイツ語から翻訳）

最初のころ、私はいつもこう問うことでそれをしていました。これは今、自分の望みなのか、それともこの人に合っていることなのか。

リコ・ブルンナー、ワークショップ

確かめることは、不信ではありません。それがあるからこそ、私は自分の知覚に従うことができるのです。そのとき「見える」と言うか「感じる」と言うかは関係ありません。そう言う人もいれば、別の言い方をする人もいます。

フィールドを見るたびに立てる、最初の問い

エネルギーフィールドを見て何かが見えたとき、私はまず一つの問いを立てます。それはその人自身が引き起こしたことなのか、それとも外から来たことなのか。ワークショップでは、これを幸せを例に練習します。誰かが幸せなのは、幸せでいることを学んだからなのか。それとも、今恋をしているからなのか。後者の場合、その幸せは、また過ぎ去りうるものにかかっています。

この問いは、責任とは関係ありません。問うているのは出どころで、裁きではありません。この問いには、厳しいルールがあります。

リコの言葉（スイスドイツ語から翻訳）

そして、自分で引き起こしたことなのか、外から引き起こされたことなのか確信がないなら、次の問いを立ててはいけません。そうでなければ、コインの裏表で決めるのと同じになってしまうからです。

リコ・ブルンナー、ワークショップ

分かれ道がはっきりしないまま問いを立てると、結果のように見えても、実はコインを投げただけの答えが出てきます。その練習がどう進むかは、ワークショップで練習することにあります。

なぜ答えの一つひとつが、そのあと見えるものを決めるのか

どの問いにも、出口は二つあります。問いが三つなら、考えられる道は8通りです。「はい・いいえ」が10段階なら1000通り以上、20段階なら100万通り以上になります。

この数字は、圧倒されるように聞こえます。でも、すべての道を見る必要はありません。今どの分かれ道が正しいのかを見分けるだけでいいのです。そこに集中します。一歩ずつ。

早い段階で道を間違えても、あとで直すことはできます。でもその道では、ある特定の理解にはもうたどり着けません。だから練習では時間をとり、決める前にいろいろな可能性を認めます。

先へ導く問い

最初の説明で立ち止まらないでください。そのために四つの問いが役に立ちます。なぜそうなのか。それはどう影響しているのか。本当に問題なのか。ほかにも理由があるのか。

見分けることは、除外することでもあることがよくあります。たとえば、旅行の前に不安があるとします。それは旅行そのものなのか。感じ直してみて、旅行ではないと気づきます。さらに問い続けると、あとに残る誰かへの心配が見つかります。これも、できるようになるまで練習が必要です。

見えていることと、思い込んでいるだけのこと

リコの言葉（スイスドイツ語から翻訳）

そして、エネルギーを扱う仕事でいちばん危ないのは、思い込みをすることです。

リコ・ブルンナー、ワークショップ

壁を見るとき、私は、それが木でできているかどうかを自分に問うたりはしません。木でできていると見えるか。あるいは、分からない、別の何かかもしれない、と言うか。そのときは推測しません。その二つのあいだにあるのが、思い込みです。よく合ってはいるけれど、見えてはいない補足です。

三つ目の可能性もあります。理解できない知覚は、そのままにしておいてかまいません。間違いだと決めつけるのではなく、あとでもう一度取り上げるのです。それには勇気が要ります。私自身、あまりにたくさん感じ取って、自分はおかしくなったのではないかと思った時期がありました。その問いは、答えられるだけ理解できるようになるまで、あとへ回しました。

どこまでで十分か

見分けることも、行き過ぎることがあります。いつまでも問い続ける人は、いつか大きな物語を自分で組み立てて、その中で迷ってしまいます。答えはもっとシンプルなことがよくあります。そして、誰に対しても同じ型で順に見ていく人は、間違った結果を得ます。人はそれぞれ違うからです。

今の私にとって、見分けることは速く、ほとんどひとりでに進みます。それを学び、とても何度も練習してきたからです。

あなたが今どこにいても

たくさんのことが押し寄せてくるとき、「これは自分のものか、それとも相手のものか」という問いが、少し秩序をもたらしてくれます。自分のために見つけたものを保ちたいなら、見分けることが、すばやい思い込みに従ってしまうことからあなたを守ります。そして、さらに成長したいなら、より正確に問うための道具になります。人は、家族の中と、パートナーとの関係と、仕事とで、違う場所に立っていることがあります。問いは同じままです。

よくある質問

ただの思い込みかどうか、どうすれば分かりますか？

最初は確かには分かりません。それでかまいません。思い込みではないかという気持ちは、練習不足からくる負担過多です。練習して、あとから確かめていくうちに、少なくなっていきます。詳しくはワークショップで練習することへ。

自分の知覚を信頼していいですか？

私は自分の知覚をやみくもには信頼せず、絶えず確かめています。だからこそ、それを使って仕事ができるのです。

「自分で引き起こした」というのは、誰かに責任があるという意味ですか？

いいえ。この問いが指しているのは出どころで、裁きではありません。次にどの問いが来るかを決めるだけです。

すべての可能性を頭に入れておかなければいけませんか？

いいえ。それぞれの地点で、正しい分かれ道を見分けられれば十分です。見えたことは書き留めて、頭を空けておきます。

答えが見つからないときはどうすればいいですか？

そのときは「分からない」と言って、そのままにしておきます。それは正直な結果です。その代わりに思い込みを置いたら、結果にはなりません。

見分けることは才能ですか？

大部分は、学んで身につけるものです。詳しくは天賦の才ではなく、手仕事へ。

見分けることを最もよく妨げるものは、よい知覚でも間違えることがある理由にあります。ワークショップでどう練習するかは、ワークショップで練習することにあります。