Forsíða · Hvernig ég vinn

Hvers vegna ég vinn við orsakirnar

Hvers vegna tek ég ekki á því þar sem þú finnur það greinilegast? Það sem þú finnur eru yfirleitt einkenni, það er að segja áhrif orsakar, og þau sýna sjaldan staðinn þar sem eitthvað verður til. Ég vinn við orsakirnar í orkusviðinu þínu. Fyrir mér er það eitt mikilvægasta atriðið í vinnu minni.

Einkenni sýna hvar er sárt

Ef straujárn dettur á fótinn á þér finnur þú sársaukann í fætinum. Hann er svo sterkur að straujárnið hverfur nánast úr augsýn. Ef það dettur aftur á fótinn á þér á hverjum morgni talar þú einhvern tíma bara um fótinn.

Mig langar að vita hvers vegna straujárnið dettur og hvernig hægt er að koma því svo fyrir að það detti ekki lengur á fótinn á þér. Einkenni sýna hvar er sárt. Hvar orsökin liggur sýna þau ekki.

„því maður tekur alltaf aðeins eftir því hvar er sárt, en ekki hvers vegna það er sárt“

Rico Brunner

Þess vegna tala flestir um það sem kemur fram í hversdagslífi þeirra, og varla um það sem liggur að baki. Það er engin villa. Það er hliðin sem þú sérð innan frá. Hvar eitthvað situr í orkusviðinu er þó ekki hægt að greina þaðan.

Hvað orsök er

Styrkur orkusviðsins þíns hefur ákveðna stærð, og þrýstingurinn sem kemur utan frá líka. Ef þrýstingurinn er meiri en innri styrkurinn verða til sár og ofálag í orkusviðinu. Það skýrir líka hvers vegna sami atburður leikur eina manneskju grátt en snertir aðra varla.

„Þetta er í raun eins og stærðfræði, má segja.“

Rico Brunner

Þetta er reikningsdæmi en ekki dómur yfir þér. Sá sem er í ofálagi á einum stað ber þar núna meiri þrýsting en orkusvið hans getur borið á þeim stað. Á öðrum stað getur sama orkusvið borið miklu meira. Þrýstingurinn dreifist auk þess um allt orkusviðið, þess vegna horfi ég alltaf á heildina.

Orsök þarf ekki að vera stór. Í orkusviðinu verður lítil truflun oft ekki að vandamáli fyrr en vegna þess hve lengi hún varir. Lengi tekur enginn eftir henni.

Tvær manneskjur geta haft sama einkenni og gerólíkar orsakir. Þess vegna hjálpar samanburður við aðra sjaldan.

Hvers vegna mikil fyrirhöfn hjálpar ekki alltaf

Ég kynnist oft fólki sem vinnur mjög mikið í sjálfu sér. Það hreyfir við miklu og þróast. Samt verður hið eiginlega eftir. Það tekur á staðnum þar sem það kemur fram, en ekki þar sem það verður til. Fyrirhöfn þess er ósvikin, bara staðurinn er ekki réttur.

Þess vegna les ég fyrst hvar eitthvað verður til í orkusviðinu og vinn einmitt þar, jafnvel þótt þú finnir það á allt öðrum stað, sem gerist oft.

Hvers vegna ég vinn ekki við stífluna

„Það mikilvægasta í orkusviðinu er að það getur stíflað.“

Rico Brunner

Stífla er fyrst og fremst vörn. Með henni stöðvar orkusviðið eitthvað sem annars héldi áfram. Þess vegna leysi ég ekki upp stíflur. Ég styð orkusviðið þar sem orsökin liggur.

Stífla er eins og hemlaför eftir bíl. Förin sérð þú, ástæðuna fyrir skyndilegri hemluninni ekki. Þegar ástæðan er horfin hverfa hemlaförin af sjálfu sér, og stíflur byrja þá líka að leysast upp sjálfar.

Ástand þitt er því heldur ekkert rangt. Það sem þú upplifir er það sem orkusviðið þitt verndar sig með núna, jafnvel þótt þér líði ekki vel með það.

Einkennahringekjan

Sá sem eltir einkennin lendir auðveldlega í nokkru sem ég kalla einkennahringekjuna: Eitt einkenni fer og annað kemur í staðinn. Alltaf er eitthvað að gerast, þér finnst þú gera mikið, og á endanum breytist samt ekkert, því orsökin er eftir. Þú snýst í hringi. Það sem er tekið burt án þess að orsökin breytist leitar sér oft einfaldlega annarrar leiðar.

Við þetta bætist önnur hætta. Orkan er þar sem athyglin er. Ef þú beinir allri athygli þinni að því sem þú finnur gefur þú því orku, og það getur styrkst við það.

Hvað þú tekur eftir af þessu

Orsakirnar liggja yfirleitt í þeim stóra hluta orkusviðsins þíns sem þú skynjar ekki sjálf eða sjálfur. Sumir taka samt strax eftir einhverju, aðrir ekki fyrr en síðar. Ef þú tekur ekki eftir neinu þýðir það ekki að ekkert gerist. Meira um það stendur undir Hvernig þú upplifir vinnu mína.

Sumar orsakir liggja langt aftur í tímann, stundum allt aftur til bernsku. Fyrst vinn ég á þeim stað sem hefur mest áhrif á allt orkusviðið þitt. Það er ekki alltaf sá dýpsti. Hve lengi vinnan tekur er ekki hægt að skipuleggja. Hjá sumum gengur það á einn veg, hjá öðrum á annan.

Í grundvallaratriðum vinn ég aðeins við orsakirnar. En ef of mikill þrýstingur er á heildinni getur engin breyting átt sér stað. Þá tek ég fyrst burt dálítinn þrýsting, svo að orkusviðið þitt geti yfirleitt unnið.

Ég vinn aldrei eingöngu við þrýstinginn. Ef ég tæki alltaf aðeins burt þrýsting og léti orsakirnar standa liti ferillinn svona út:

1. Þrýstingurinn minnkar fyrst.Það finnst oft fljótt.
2. Það endist ekki.Þegar vinnan hættir er þrýstingurinn brátt kominn aftur, því ekkert hefur breyst við uppsprettu hans.
3. Orsökin vinnur áfram.Hún myndar stöðugt nýjan þrýsting.
4. Ofálagið vex.Þrýstingurinn frá orsökunum hleðst upp.
5. Ekki er lengur hægt að stjórna honum.Einhvern tíma nægir ekki lengur að taka burt þrýsting.

Þess vegna tek ég aðeins burt þrýsting að því marki að orkusviðið þitt geti unnið, og ekki meira. Ef ég tek of mikið lendir það í togstreitu á milli þess að jafna og að þróast. Hve mikið það má vera vega ég og met að nýju fyrir hvert orkusvið.

Ef þú vilt vita við hvað ég er að vinna núna

Ef einhver spyr mig um það lýsi ég staðnum í orkusviðinu þar sem ég tek á og hvað hann hefur með hversdagslíf viðkomandi að gera. Til dæmis hvers vegna einhver dregur sig aftur og aftur í hlé á einum stað, þótt hann standi vel með sjálfum sér á öðrum. Við það skrifa ég að hann taki kannski ekki eftir neinu enn, því ég vinn við orsökina.

Hvort sem það er erfitt núna eða gengur vel

Ef margt er erfitt núna hvílir oft svo mikill þrýstingur á heildinni að ég tek fyrst dálítið af honum burt. Það er skref til þess að vinnan við orsakirnar verði möguleg, og ekki markmið í sjálfu sér.

Ef vel gengur og þú vilt halda því er gott að vita eitt: Lítil truflun fer lengi fram hjá öllum og verður oft ekki að vandamáli fyrr en vegna þess hve lengi hún varir.

Ef þú vilt þróast áfram og vinnur nú þegar mikið í sjálfri þér eða sjálfum þér er fyrirhöfn þín ósvikin. Ég athuga þá hvort staðurinn þar sem hún tekur á er réttur.

Um hvað þetta gildir

Það sem ég lýsi hér gildir um vinnuna við orkusviðið. Það sem varðar líkama þinn á fyrst heima í höndum lækna, og það er ekki á mínu sviði.

Algengar spurningar

Hvers vegna vinnur þú ekki við það sem ég finn?

Vegna þess að það sem þú finnur er yfirleitt afleiðingin. Hvar orsökin liggur sýnir það ekki. Ég vinn þar sem það verður til í orkusviðinu.

Þarf ég að vita hver orsök mín er?

Nei. Innan frá er ekki hægt að greina hana, ekki heldur með mikilli athygli. Ég les hana í orkusviðinu.

Hvers vegna kemur alltaf eitthvað nýtt?

Af fáum orsökum geta sprottið mörg einkenni, og þau skiptast á. Á meðan orsökin er eftir heldur hringekjan áfram að snúast.

Vinnur þú við stíflurnar mínar?

Nei. Stífla er vörn. Ég vinn þar sem orsökin liggur. Þegar orkusviðið þarf ekki lengur á vörninni að halda byrjar það sjálft að leysa stífluna upp.

Hve lengi tekur vinnan við orsakirnar?

Það er ekki hægt að skipuleggja. Hjá sumum gengur það á einn veg, hjá öðrum á annan.

Kemur þetta í stað læknisheimsóknar?

Nei. Það sem varðar líkama þinn á heima í höndum lækna. Vinna mín beinist að orkusviðinu, og líkaminn er ekki á mínu sviði.

Hvað tekur við

Hvernig ég fylgi orkusviðinu í þessu, í stað þess að setja því markmið, stendur næst undir Að vinna ferlismiðað. Hve langan tíma vinnan við orsakirnar þarf veltur á því hvar þú stendur á þróunarferð þinni. Hvers vegna ég þarf ekki að vita hvert vandamál þitt er stendur undir Að lesa orkusviðið. Það sem mér finnst annars mikilvægt segi ég frá undir Hvernig ég vinn.

Hvernig erindi þitt og greining mín koma saman í fjarfylgdinni stendur undir Tvær leiðir sem mætast ekki. Hvernig þrýstingur og styrkur vinna saman í Fókus dagsins stendur undir Þrýstingur, styrkur og svigrúmið.

Hluti Hvernig ég vinn · Útgáfa 1.0 · 30.10.2026