Upphaf · Að skilja tímann
Það sem tíminn er ekki
Athugið: einkatímar, á staðnum, í síma eða í myndsímtali (Zoom), fara aðeins fram á þýsku.
Ég les orkusviðið þitt og útskýri fyrir þér hvað ég sé. Einkatíminn er hvorki sálfræðimeðferð, læknisfræðilegt mat, lífsráðgjöf né neyðarþjónusta.
Að skilja tímann · mörkin
Fyrir líkamann er læknisfræðin, fyrir sálarlífið sálfræðin. Í einkatímanum snýst þetta um orkusviðið þitt.
Ég les sviðið þitt og útskýri fyrir þér hvað ég sé. Það sem á ekki heima þar segi ég þér hreinskilnislega, og ég tek ekkert frá neinum öðrum fagaðila.
Hvað tíminn er, í einni setningu
Einkatíminn er samtal um orkusviðið þitt. Ég les það, útskýri fyrir þér hvað ég sé og svara spurningum þínum út frá því. Ég flyt enga orku og vinn ekki í sviðinu þínu á meðan. Ég geri sýnilegt það sem annars er ósýnilegt og set það í samhengi með þér.
Af því að einkatíminn er samtal er auðvelt að rugla honum saman við önnur samtöl. Þess vegna stendur á þessari síðu hvað hann er ekki.
Þrjú svið, þrjár ábyrgðir
Í manneskju greini ég á milli þriggja sviða: líkamans, sálarlífsins og orkusviðsins. Á hverju þeirra ber einhver annar ábyrgð, og ég vinn aðeins í því þriðja.
Sálarlífið tilheyrir að mínu mati ekki orkusviðinu. Það kemur mörgum á óvart.
Orð Ricos
Sálarlífið er ekki hluti af orkusviðinu. Sálarlífið er að mínu mati hluti af líkamanum. En sálarlífið er sá hluti sem bregst sterkast við orkusviðinu.
Rico Brunner, samtal
Tilfinningarnar tel ég aftur á móti til orkusviðsins. Við suma erfiðleika er ekki ljóst hvort þeir liggja í sálarlífinu eða í sviðinu. Hvernig má greina þar á milli hef ég ekki enn ákveðið. Ég segi það hreinskilnislega. Þess vegna stendur það líka hér. Það er útskýrt ítarlega í skjöluninni um fjarfylgdina undir Líkami, sálarlíf og orkusvið.
Hvorki sálfræðimeðferð né lífsráðgjöf
Einkatíminn er ekki sálfræðimeðferð. Ég vinn ekki í hegðun þinni. Sálfræðingar og geðlæknar eiga fullan rétt á sér, einmitt þegar kemur að hegðun. Það sem þau gera geri ég ekki, og ég vil heldur ekki koma í stað þess.
Einkatíminn er heldur ekki lífsráðgjöf eða markþjálfun í venjulegum skilningi. Ég gef þér hvorki skoðun mína né heimspeki sem gildir fyrir alla. Ég segi þér hvað ég sé í sviðinu þínu. Ef ég gef þér ráð í því samhengi fer það eftir þínum mælikvarða, ekki mínum. Það ert þú sem ákveður.
Og við staðnæmumst ekki við hvernig eitthvað er tilfinningalega. Ég tek það sem þú upplifir alvarlega. En það sem vekur áhuga minn er hvaðan það kemur í sviðinu.
Ekkert læknisfræðilegt mat
Það sem liggur í líkamanum heyrir undir læknisfræðina. Ég met ekkert læknisfræðilegt og segi þér ekki hvort þú ert veik(ur). Ef þú hefur líkamleg óþægindi ferðu fyrst til læknis.
Svið og líkami geta haft áhrif hvort á annað. En samkvæmt minni reynslu er orkusviðið að jafnaði ekki orsök líkamlegs sjúkdóms.
Orð Ricos
Það sem sterkt orkusvið getur ekki er að sjá til þess að maður verði ekki veikur, rétt eins og sterkt orkusvið getur ekki heldur séð til þess að maður eldist ekki.
Rico Brunner, viðtal
Tvær reglur sem gilda alltaf
Þú hættir aldrei að taka lyf af því að ég hafi séð eitthvað í sviðinu þínu. Breytingar ræðir þú við þau sem ávísuðu því. Og hvort læknisfræðilegur eða sálfræðilegur stuðningur heldur áfram ákveður þú með lækninum þínum eða sálfræðingnum þínum, ekki með mér.
Ég lofa engri niðurstöðu og spái engri framvindu. Það sem ég lýsi eru athuganir af stofunni minni frá 1998. Aflfræði orkusviðsins er reynslulíkan, ekki vísindalega prófuð aðferð.
Engin neyðarþjónusta
Einkatími er bókaður á ákveðnum tíma. Í krísu getur enginn beðið eftir tíma.
Neyðarnúmer 144
við bráða hættu fyrir líf og limi, þína eða annarra
Die Dargebotene Hand 143
ef þú þarft einhvern til að tala við
Börn og ungmenni 147
ráðgjöf fyrir ungt fólk
Ef þér líður mjög illa núna
Leitaðu strax læknisaðstoðar eða hringdu í eitt af númerunum hér að ofan. Það gildir líka ef þú varst að bóka einkatíma eða ert í fjarfylgdinni. Númerin gilda í Sviss; utan Sviss hringir þú í neyðarnúmer þíns lands.
Hvar samtalið nær mörkum sínum
Samtal getur skýrt og sett í samhengi. En að skilja og að framkvæma er sitt hvað. Sumt sem þú skilur í einkatímanum geturðu ekki strax framkvæmt í daglegu lífi þínu. Það er ekki veikleiki hjá þér. Það eru mörk þess sem samtal getur áorkað.
Hvað þú gerir úr einkatímanum og hvenær er undir þér komið. Dagleg vinna í sviðinu þínu fer ekki fram í einkatímanum, heldur í fjarfylgdinni. Hvernig þetta tvennt passar saman stendur í Að skilja í tímanum, vinna í fjarfylgdinni.
Sömu mörk í hverri stöðu
Sá sem er á erfiðu tímabili er oft þegar með lækni eða sálfræðilegan stuðning. Það helst eins og það er og einkatíminn bætist í mesta lagi við. Sá sem vill halda því sem hann hefur byggt upp fer kannski enn reglulega til einhvers. Og sá sem vill þróast áfram án þess að eitthvað þrýsti á hann hefur kannski engan annan stuðning. Mörkin á þessari síðu eru þau sömu fyrir alla, og manneskja getur staðið á ólíkum stöðum á ólíkum sviðum lífs síns.
Algengar spurningar
- Kemur einkatíminn í stað læknisheimsóknar?
- Nei. Það sem liggur í líkamanum heyrir undir læknisfræðina. Ef þú hefur óþægindi ferðu fyrst til læknis.
- Get ég tekið einkatíma samhliða sálfræðilegum stuðningi?
- Já. Það sem þú hefur samið um við sálfræðinginn þinn eða geðlækninn þinn gildir áfram. Einkatíminn vinnur ekki í hegðun þinni og þvælist ekki fyrir þar.
- Segirðu mér hvort ég er veik(ur)?
- Nei. Ég met ekkert læknisfræðilegt. Ég segi þér hvað ég sé í orkusviðinu þínu.
- Má ég hætta að taka lyf af því að þú sérð eitthvað í sviðinu mínu?
- Nei. Breytingar ræðir þú alltaf við þau sem ávísuðu því.
- Hvað geri ég ef mér líður mjög illa á milli tveggja tíma?
- Þú bíður ekki eftir einkatímanum. Í Sviss hringir þú í 144, Die Dargebotene Hand nærðu í í 143, börn og ungmenni í 147.
- Er einkatíminn lífsráðgjöf?
- Nei. Ég gef þér hvorki skoðun mína né reglu fyrir alla. Ég segi þér hvað ég sé í sviðinu þínu og set það í samhengi með þér.
Hvað tekur við
Hvernig tíminn gengur fyrir sig stendur í Svona gengur tíminn fyrir sig. Hvar tíminn endar og dagleg vinna hefst útskýrir Að skilja í tímanum, vinna í fjarfylgdinni. Hvernig líkami, sálarlíf og orkusvið tengjast stendur ítarlega í skjöluninni um fjarfylgdina undir Líkami, sálarlíf og orkusvið og Samhliða læknum og sálfræði.